Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nadbytečná kila dost často brání otěhotnění

S přáním otěhotnět u nás naráží zhruba 15 % párů na zdánlivě neřešitelný problém. Ženské obtíže související s menstruačním cyklem potrápí až 50 % žen. Jednodušší je těmto nepříjemnostem předcházet než je následně řešit. Jakkoli nelogicky to může vypadat, právě v takových situacích je vhodné myslet na dostatečný příjem mléka a mléčných výrobků.

6.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archív Deníku

Logiku najdeme snadno, když si uvědomíme, kde všude a jak mohou mléčné výrobky pomoci. „Tyto potraviny pozitivně působí na náš organismus při úpravě plodnosti u žen obézních i s podváhou a u žen s polycystickými ovarii (PCOS)," vysvětluje dietoložka, PhDr. Karolína Hlavatá. Podle ní současně zmírňují premenstruační syndrom a příznivě ovlivňují plodnost u obézních mužů.

Nadváha a plodnost

Poruchy plodnosti jsou stále častější. Dá se už hovořit o civilizační chorobě. Souvisejí i s odkladem mateřství do vyššího věku. V USA se odhaduje, že problém s otěhotněním má nejméně 11 % párů v produktivním věku. Toto číslo reprezentuje přes 10 miliónů párů.

„Přítomnost neplodnosti a anovulačních cyklů (kdy se z vaječníku neuvolní vajíčko do vejcovodu a tudíž ani není možné oplodnění) souvisí s BMI tedy s hmotností. Plodnost je optimální při „normální" hmotnosti a již v pásmu nadváhy klesá stejně jako při nižší hmotnosti. Základem léčby neplodnosti je tedy úprava tělesné hmotnosti," zdůrazňuje PhDr. Hlavatá a dodává: „Již úbytek o 5-10 % oproti výchozí hmotnosti přináší zvýšení šancí na početí."

Nezbytnou součástí redukční diety by měly být mléčné výrobky. „Výrobky z mléka jsou výborným zdrojem kvalitních bílkovin a jak je známo, ty mají velkou sytící schopnost. Současně mléčné výrobky snižují výsledný glykemický index potravin a pomáhají udržovat vyrovnanější hladinu krevního cukru," objasňuje expertka a doplňuje: „Chrání aktivní svalovou hmotu a zabraňují poklesu bazálního metabolismu. Jsou zdrojem vápníku, který snižuje pocit hladu a zabraňuje poklesu aktivní svalové hmoty. Čili máte menší hlad, shazujete tuky a zachováváte svaly."

Podvýživa a plodnost

Nejen nadváha, ale i podvýživa komplikuje možnost otěhotnět. Hmotnost a procento tělesného tuku jsou rozhodující faktory pravidelné menstruace a plodnosti. „Při poklesu množství tuku v těle pod 22 % se u většiny žen objeví nepravidelná menstruace. K poruchám cyklu dochází také při rychlé redukci tělesné hmotnosti o 10-15 %," upřesňuje specialistka.

Připomíná, že podvyživené ženy mají nízké hladiny celé řady potřebných hormonů v krvi. Nízká hladina estrogenů zvyšuje riziko dalších zdravotních komplikací, jako je například osteoporóza a onemocnění srdečně cévního systému. Pro úpravu plodnosti je tudíž rozhodující normalizace tělesné hmotnosti.

Muži a plodnost

Muži jsou příčinou neplodnosti páru cca ve 40-50 % případů. Muži s nadváhou (BMI nad 25) nebo s BMI pod 20 mají nižší koncentraci a počet spermií než muži s normální tělesnou hmotností.

„Vysoké i nízké hodnoty BMI snižují počet spermií se správnou kvalitou. Příčinou neplodnosti u obézních mužů jsou zejména nižší hladiny testosteronu a zvýšené hladiny estrogenů. Léčba neplodnosti u obézních mužů v prvé řadě spočívá v redukci hmotnosti omezením kalorického příjmu a zvýšením fyzické aktivity," konstatuje doktorka Hlavatá. Výzkumy u zvířat naznačují, že k početí napomáhá vápník. Spotřeba vápníku u spermií se zvyšuje v posledních okamžicích před oplodněním, kdy spermie potřebují „energetickou bombu" k průniku do vajíčka. Tím se zvyšuje pravděpodobnost oplodnění.

Vitamín D a plodnost

Nejnovější studie ukázaly, že tento „zázračný" vitamín má vliv i na fyziologii reprodukce. Pozitivně ovlivňuje tvorbu pohlavních hormonů a za jeho pomoci byla prokázána i větší úspěšnost mimotělního oplodnění u žen. Působí příznivě i na endometriózu, nepříjemné a bolestivé gynekologické onemocnění. U mužů pozitivně ovlivňuje kvalitu spermatu a hladinu androgenů. Léčba vitaminem D může zvýšit hladinu testosteronu.

Polycystická ovaria

Problematika PCOS postihuje 5-10 % žen, přičemž 35-45 % z nich (dle některých zdrojů až 80 %) je obézních. „Typický je hyperandrogenismus (zvýšené množství mužských pohlavních hormonů) a anovulační cykly k tomu mnohdy zvýšené ochlupení, vypadávání vlasů, akné a cysty na vaječnících," vyjmenovává PhDr. Karolína Hlavatá. „PCOS provází i inzulinorezistence asi 20 % žen má již ve 30 letech poruchu glukózové tolerance tedy stav, kdy se ještě nejedná o rozvinutou cukrovku 2. typu, ale jistá porucha je již přítomná," vysvětluje dietoložka.

Základem léčby je vždy dieta s nižším obsahem tuků a nižším energetickým příjmem. Pokles hmotnosti a snížení obvodu pasu vede k poklesu androgenů, zmírnění nadměrného tělesného ochlupení a poklesu inzulinu. Zároveň se upraví ovulační cykly a obnoví plodnost. „U žen s PCOS byl prokázán pozitivní vliv suplementace vápníkem a vitaminem D na tělesnou hmotnost, dozrávání folikulů, regulaci menstruačního cyklu a snížení hladiny androgenů. Právě kombinaci vápníku a vitamínu D obsahují mléko a mléčné výrobky," uvádí PhDr. Hlavatá.

Dysmenorea

Objevuje se těsně před menstruací a končí většinou druhý až třetí den krvácení. Častými příznaky jsou bolesti zad, hlavy, nevolnost, zvracení a kolapsové stavy.

„Předpokládá se, že v pozadí tohoto syndromu je zvýšená aktivita hladkého děložního svalstva, která způsobuje snížení krevního průtoku, nedostatek kyslíku ve tkáni, a tím i bolest na podkladě ischémie (nedokrevnosti). Pro zmírnění potíží i v prevenci vzniku se uplatňuje vápník. Proto je doporučována konzumace tří porcí mléčných výrobků denně," nabízí řešení expertka na výživu.

Autor: Redakce

6.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předseda Senátu Milan Štěch.
AKTUALIZOVÁNO
27 13

Prezidentské volby proběhnou 12. a 13. ledna, oznámil Štěch

Ponorka Nautilus postavená Dánem Peterem Madsenem
AKTUALIZUJEME
4

Tělo novinářky z Madsenovy ponorky někdo záměrně rozřezal a potopil

Hongkong zasáhl mocný tajfun Hato, život ve městě se zastavil

Zaplavené ulice, stovky zrušených letů, mohutné stromy vyvrácené z kořenů, zavřené školy, obchody i burza. To je jen úvodní bilance tropické cyklóny Hato patřící na stupnici ROCI do nejvyšší, desáté kategorie.

Minimální mzda roste. Tisícům lidí kvůli tomu zdraží pojistné

Sobotkova vláda tlačí na vyšší výdělky. Pro studenty, maminky či brigádníky je to ale danajský dar. Zaplatí stovky korun navíc. 

Netradiční VIP louka v centru Ostravy budí pozornost. Proč?

/FOTOGALERIE/ Květinový experiment v ostravských Komenského sadech budí zaslouženou pozornost nejen obyvatel města, ale také jeho návštěvníků. Kolem VIP louky budou i koně chodit „po špičkách“.

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

Nominujte Deník.cz do ankety českého internetu Křišťálová Lupa 2017! Díky vám bude mít Váš regionální Deník šanci dostat se do finálního hlasování v kategorii "Zpravodajství".

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení