VYBERTE SI REGION

Nadbytečná kila dost často brání otěhotnění

S přáním otěhotnět u nás naráží zhruba 15 % párů na zdánlivě neřešitelný problém. Ženské obtíže související s menstruačním cyklem potrápí až 50 % žen. Jednodušší je těmto nepříjemnostem předcházet než je následně řešit. Jakkoli nelogicky to může vypadat, právě v takových situacích je vhodné myslet na dostatečný příjem mléka a mléčných výrobků.

6.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archív Deníku

Logiku najdeme snadno, když si uvědomíme, kde všude a jak mohou mléčné výrobky pomoci. „Tyto potraviny pozitivně působí na náš organismus při úpravě plodnosti u žen obézních i s podváhou a u žen s polycystickými ovarii (PCOS)," vysvětluje dietoložka, PhDr. Karolína Hlavatá. Podle ní současně zmírňují premenstruační syndrom a příznivě ovlivňují plodnost u obézních mužů.

Nadváha a plodnost

Poruchy plodnosti jsou stále častější. Dá se už hovořit o civilizační chorobě. Souvisejí i s odkladem mateřství do vyššího věku. V USA se odhaduje, že problém s otěhotněním má nejméně 11 % párů v produktivním věku. Toto číslo reprezentuje přes 10 miliónů párů.

„Přítomnost neplodnosti a anovulačních cyklů (kdy se z vaječníku neuvolní vajíčko do vejcovodu a tudíž ani není možné oplodnění) souvisí s BMI tedy s hmotností. Plodnost je optimální při „normální" hmotnosti a již v pásmu nadváhy klesá stejně jako při nižší hmotnosti. Základem léčby neplodnosti je tedy úprava tělesné hmotnosti," zdůrazňuje PhDr. Hlavatá a dodává: „Již úbytek o 5-10 % oproti výchozí hmotnosti přináší zvýšení šancí na početí."

Nezbytnou součástí redukční diety by měly být mléčné výrobky. „Výrobky z mléka jsou výborným zdrojem kvalitních bílkovin a jak je známo, ty mají velkou sytící schopnost. Současně mléčné výrobky snižují výsledný glykemický index potravin a pomáhají udržovat vyrovnanější hladinu krevního cukru," objasňuje expertka a doplňuje: „Chrání aktivní svalovou hmotu a zabraňují poklesu bazálního metabolismu. Jsou zdrojem vápníku, který snižuje pocit hladu a zabraňuje poklesu aktivní svalové hmoty. Čili máte menší hlad, shazujete tuky a zachováváte svaly."

Podvýživa a plodnost

Nejen nadváha, ale i podvýživa komplikuje možnost otěhotnět. Hmotnost a procento tělesného tuku jsou rozhodující faktory pravidelné menstruace a plodnosti. „Při poklesu množství tuku v těle pod 22 % se u většiny žen objeví nepravidelná menstruace. K poruchám cyklu dochází také při rychlé redukci tělesné hmotnosti o 10-15 %," upřesňuje specialistka.

Připomíná, že podvyživené ženy mají nízké hladiny celé řady potřebných hormonů v krvi. Nízká hladina estrogenů zvyšuje riziko dalších zdravotních komplikací, jako je například osteoporóza a onemocnění srdečně cévního systému. Pro úpravu plodnosti je tudíž rozhodující normalizace tělesné hmotnosti.

Muži a plodnost

Muži jsou příčinou neplodnosti páru cca ve 40-50 % případů. Muži s nadváhou (BMI nad 25) nebo s BMI pod 20 mají nižší koncentraci a počet spermií než muži s normální tělesnou hmotností.

„Vysoké i nízké hodnoty BMI snižují počet spermií se správnou kvalitou. Příčinou neplodnosti u obézních mužů jsou zejména nižší hladiny testosteronu a zvýšené hladiny estrogenů. Léčba neplodnosti u obézních mužů v prvé řadě spočívá v redukci hmotnosti omezením kalorického příjmu a zvýšením fyzické aktivity," konstatuje doktorka Hlavatá. Výzkumy u zvířat naznačují, že k početí napomáhá vápník. Spotřeba vápníku u spermií se zvyšuje v posledních okamžicích před oplodněním, kdy spermie potřebují „energetickou bombu" k průniku do vajíčka. Tím se zvyšuje pravděpodobnost oplodnění.

Vitamín D a plodnost

Nejnovější studie ukázaly, že tento „zázračný" vitamín má vliv i na fyziologii reprodukce. Pozitivně ovlivňuje tvorbu pohlavních hormonů a za jeho pomoci byla prokázána i větší úspěšnost mimotělního oplodnění u žen. Působí příznivě i na endometriózu, nepříjemné a bolestivé gynekologické onemocnění. U mužů pozitivně ovlivňuje kvalitu spermatu a hladinu androgenů. Léčba vitaminem D může zvýšit hladinu testosteronu.

Polycystická ovaria

Problematika PCOS postihuje 5-10 % žen, přičemž 35-45 % z nich (dle některých zdrojů až 80 %) je obézních. „Typický je hyperandrogenismus (zvýšené množství mužských pohlavních hormonů) a anovulační cykly k tomu mnohdy zvýšené ochlupení, vypadávání vlasů, akné a cysty na vaječnících," vyjmenovává PhDr. Karolína Hlavatá. „PCOS provází i inzulinorezistence asi 20 % žen má již ve 30 letech poruchu glukózové tolerance tedy stav, kdy se ještě nejedná o rozvinutou cukrovku 2. typu, ale jistá porucha je již přítomná," vysvětluje dietoložka.

Základem léčby je vždy dieta s nižším obsahem tuků a nižším energetickým příjmem. Pokles hmotnosti a snížení obvodu pasu vede k poklesu androgenů, zmírnění nadměrného tělesného ochlupení a poklesu inzulinu. Zároveň se upraví ovulační cykly a obnoví plodnost. „U žen s PCOS byl prokázán pozitivní vliv suplementace vápníkem a vitaminem D na tělesnou hmotnost, dozrávání folikulů, regulaci menstruačního cyklu a snížení hladiny androgenů. Právě kombinaci vápníku a vitamínu D obsahují mléko a mléčné výrobky," uvádí PhDr. Hlavatá.

Dysmenorea

Objevuje se těsně před menstruací a končí většinou druhý až třetí den krvácení. Častými příznaky jsou bolesti zad, hlavy, nevolnost, zvracení a kolapsové stavy.

„Předpokládá se, že v pozadí tohoto syndromu je zvýšená aktivita hladkého děložního svalstva, která způsobuje snížení krevního průtoku, nedostatek kyslíku ve tkáni, a tím i bolest na podkladě ischémie (nedokrevnosti). Pro zmírnění potíží i v prevenci vzniku se uplatňuje vápník. Proto je doporučována konzumace tří porcí mléčných výrobků denně," nabízí řešení expertka na výživu.

Autor: Redakce

6.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Bugatti už prodalo 220 nových Chironů. Kupci na auto mohou čekat i tři roky

Od představení modelu Chiron v březnu letošního roku už automobilka Bugatti našla kupce pro 220 exemplářů tohoto nástupce legendárního Veyronu. Z auta se však zatím raduje jediný zákazník, všichni ostatní ještě musejí čekat.

Zmlátil dvě ženy. Zdržely jej ve prý ve frontě u pokladny

Pardubice - Z výtržnictví obvinila pardubická policie 47letého muže, který měl zmlátit dvě ženy. Jednu vážně zranil.

EET padá na zákazníky, restaurace zdražují

Berounsko - V jaké míře zasahuje nová povinnost elektronické evidence tržeb hospodským do provozu restaurací? Je jim na obtíž, nebo se s ní po sedmi dnech už sžili? Na Berounsku převažují zastánci prvního názoru.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies