VYBERTE SI REGION

Nesmyslné diety: Ovocné experimenty 1. Díl

Být štíhlá je hezké a sexy. Alespoň tohle nám říkají, nebo nepřímo naznačují reklamní billboardy či bulvární celebrity. Zoufalé tlusté, plnoštíhlé ženy či ženy s pár kily navíc se nechávají ovládnout podivuhodnými dietami a prochází různými stadii úbytku a přebytku kil. Nutriční terapeutka Lenka Míčová některé z nesmyslných diet detailně prozkoumala a tohle jsou její závěry. Do prvního dílu jsme vybrali ovocné „zeštíhlovače“.

30.8.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Ananasová dieta

Každá dietářka moc dobře ví, že ananas se při hubnutí doporučuje, protože prý spaluje kalorie. Podle zásad této diety byste měla denně zkonzumovat dvě až tři kila ananasu. Jako bonus můžete pojídat kiwi či papáju. Po třech až sedmi dnech se vaše váha může hnout o 3 – 6 kilogramů dolů. Jenže! Toto jednostranné stravování vám může způsobit žaludeční potíže a s největší pravděpodobností zaručí i jo-jo efekt.

Banánová dieta

Princip je podobný jako u diety ananasové. Nacpete do sebe velké množství banánů – tedy 22% sacharidů a 75% vody a nahrajete opět na smeč jo-jo efektu.

Citrusová dieta

To už tady bylo také několikrát. Voda s citronem, salát s pomerančem apod. Netvrdíme, že jižní plody nemají blahodárný vliv na organismus člověka. Citrusy samozřejmě obsahují velké množství vitaminu C, které posilují imunitu, působí jako významná prevence onemocnění srdce a cév a mají mnoho dalších příznivých účinků. „Hypotézy o tom, že tento vitamin startuje hormony, které dále aktivují spalování tuků, jsou – ruku na srdce – zcela nesmyslné,“ říká Lenka Míčová.

Domnívat se, že citrusy odbourávají trávící potíže je také holý nesmysl. Konzumace citrusů po kilech i se slupkami může vést až k neprůchodnosti střev a následné operaci. A v lepším případě si dostatečně překyselíte žaludek.

Dieta do svého menu zařazuje jen maso a citrusy a přílohy jako jsou brambory, těstoviny či rýže naprosto vyškrtává. Absence mléčných výrobků může způsobit potíže hlavně lidem nemocným s osteoporózou.

Grapefruitová dieta

Grep se má jíst tehdy, pokud vás trápí vysoký cholesterol či problémy se srdcem. Díky libovolnému zkonzumovanému množství spálíte tuky. Dieta je dost podobná té citrusové, ale není tolik drastická. Její princip je následující: Denně vypijete osm sklenic vody. Jíte, dokud máte chuť a nic si neodepíráte. Také množství grepu si nijak neupravujete. Omezíte kávu, bílou zeleninu včetně brambor a dezerty. Jídla smažená na másle nevadí. Dvanáctidenní cyklus se opakuje s dvoudenními přestávkami. Výsledky se dostaví až po dvou a půl měsících.

Příště se zaměříme na hroznovou a mixovanou ovocnou dietu.

Autor: Věra Bláhová

30.8.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

Inkluze je zločin na dětech, říká Václav Klaus mladší

Havlíčkův Brod /ROZHOVOR/ - Má všeobecní vzdělání budoucnost? Je inkluze krok tím správným směrem? To byla hlavní témata přednášky, kterou v Havlíčkově Brodě nedávno připravil Okrašlovací spolek Budoucnost.

Muslimové v Česku nejsou dle knihy monolit, ale pestrá skupina

Brno - Muslimská komunita v Česku je mnohotvárnější a etnicky pestřejší, než jak ji vidí většinová společnost. Její členové se také liší v přístupu k víře a pravidlům. Vyplývá to z obsáhlého souboru studií, který pod názvem Muslimové v Česku vydalo brněnské nakladatelství Barrister&Principal.

Starosta Pískové Lhoty na Nymbursku byl obviněn z rozkrádání obecních peněz

Písková Lhota /FOTOGALERIE/ - Zpronevěra a zneužití pravomoci úřední osoby. To jsou dva trestné činy, z nichž policie obvinila šestačtyřicetiletého starostu Pískové Lhoty na Nymbursku Radovana Staňka. Obecní peníze měl rozkrádat ve spolupráci s účetní obce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies