VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nesmyslné diety: Ovocné experimenty 1. Díl

Být štíhlá je hezké a sexy. Alespoň tohle nám říkají, nebo nepřímo naznačují reklamní billboardy či bulvární celebrity. Zoufalé tlusté, plnoštíhlé ženy či ženy s pár kily navíc se nechávají ovládnout podivuhodnými dietami a prochází různými stadii úbytku a přebytku kil. Nutriční terapeutka Lenka Míčová některé z nesmyslných diet detailně prozkoumala a tohle jsou její závěry. Do prvního dílu jsme vybrali ovocné „zeštíhlovače“.

30.8.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Ananasová dieta

Každá dietářka moc dobře ví, že ananas se při hubnutí doporučuje, protože prý spaluje kalorie. Podle zásad této diety byste měla denně zkonzumovat dvě až tři kila ananasu. Jako bonus můžete pojídat kiwi či papáju. Po třech až sedmi dnech se vaše váha může hnout o 3 – 6 kilogramů dolů. Jenže! Toto jednostranné stravování vám může způsobit žaludeční potíže a s největší pravděpodobností zaručí i jo-jo efekt.

Banánová dieta

Princip je podobný jako u diety ananasové. Nacpete do sebe velké množství banánů – tedy 22% sacharidů a 75% vody a nahrajete opět na smeč jo-jo efektu.

Citrusová dieta

To už tady bylo také několikrát. Voda s citronem, salát s pomerančem apod. Netvrdíme, že jižní plody nemají blahodárný vliv na organismus člověka. Citrusy samozřejmě obsahují velké množství vitaminu C, které posilují imunitu, působí jako významná prevence onemocnění srdce a cév a mají mnoho dalších příznivých účinků. „Hypotézy o tom, že tento vitamin startuje hormony, které dále aktivují spalování tuků, jsou – ruku na srdce – zcela nesmyslné,“ říká Lenka Míčová.

Domnívat se, že citrusy odbourávají trávící potíže je také holý nesmysl. Konzumace citrusů po kilech i se slupkami může vést až k neprůchodnosti střev a následné operaci. A v lepším případě si dostatečně překyselíte žaludek.

Dieta do svého menu zařazuje jen maso a citrusy a přílohy jako jsou brambory, těstoviny či rýže naprosto vyškrtává. Absence mléčných výrobků může způsobit potíže hlavně lidem nemocným s osteoporózou.

Grapefruitová dieta

Grep se má jíst tehdy, pokud vás trápí vysoký cholesterol či problémy se srdcem. Díky libovolnému zkonzumovanému množství spálíte tuky. Dieta je dost podobná té citrusové, ale není tolik drastická. Její princip je následující: Denně vypijete osm sklenic vody. Jíte, dokud máte chuť a nic si neodepíráte. Také množství grepu si nijak neupravujete. Omezíte kávu, bílou zeleninu včetně brambor a dezerty. Jídla smažená na másle nevadí. Dvanáctidenní cyklus se opakuje s dvoudenními přestávkami. Výsledky se dostaví až po dvou a půl měsících.

Příště se zaměříme na hroznovou a mixovanou ovocnou dietu.

Autor: Věra Bláhová

30.8.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.
43 4

Kuřáky vyžene z hospod zákaz. Už za měsíc

Internet, ilustrační foto
DOTYK.CZ
5

Sociální sítě budoucnosti? Hodně obrázků, málo textu

Papež František vyzývá: Urovnejte korejskou krizi, nebo nás válka zničí

Cestou z Egypta poskytl papež František rozhovor novinářům, ve kterém navrhl, aby se řešení krize na Korejském poloostrově ujali prostředníci. Hovořil o možnosti, že by jím mohlo být Norsko.

Parádní box. Wembley vidělo porážku Klička, těžké váze vládne Joshua

/VIDEO/ Fanoušci boxu se dočkali. Na slavném stadionu Wembley došlo k dlouho očekávanému souboji mezi Vladimirem Kličkem a Anthonym Joshuou. Novým králem těžké váhy v profesionálním ringu se nakonec stal Brit, který slavného jednačtyřicetiletého Ukrajince porazil technickým K.O v jedenáctém kole.

Turecká vláda opět propustila tisíce státních zaměstnanců. Jsou prý pučisté

/VIDEO/ Po referendu, které výrazně posílilo pravomoci prezidenta Recepa Tayyipa Erdoğana, pokračují čistky ve státním sektoru. V sobotu dostaly výpověď čtyři tisíce zaměstnanců. Jak uvedlo BBC, jsou obviněni, že se podíleli na loňském státním převratu.

Nehoda na D1: šest cizinců se zranilo, jeden z nich těžce

Dvě hodiny zůstali v neděli na dálnici D1 stát řidiči, kteří se rozhodli pro noční cestu do Prahy nebo Brna. Na 169. kilometru ve směru na Prahu totiž skončila dodávka po dopravní nehodě na boku. Při havárii, která se stala před tři čtvrtě na čtyři ráno, se zranilo šest lidí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies