VYBERTE SI REGION

Obliba severské chůze roste. Senioři jsou znovu aktivní!

Stále populárnější severská chůze, takzvaný nordic walking, je ideální aktivitou zejména pro starší generaci. Posiluje srdce, je s ní spojený větší výdej energie a právě seniorům dodávají speciální turistické hole při chůzi pocit stability. Nyní si mohou vylepšit kondici severskou chůzí obyvatelé domovů důchodců v Olomouckém kraji, pokud využijí nabídky Nadačního fondu Pro srdce Hané.

27.7.2010 1
SDÍLEJ:

Nordic walking. Ilustrační snímek.Foto: DENÍK/ Ota Bartovský

Ten jim půjčí desítky kusů holí, aby si senioři pohyb s nimi vyzkoušeli. „Dcera mi hůlky pořídila, a když jedu do města, nechávám doma francouzské berle, bez kterých bych se jinak nikam nevydala, a beru tyto turistické. Jsem s nimi mnohem více spokojená. Jednak se mi jde lépe a vím, že mám oporu, ale taky cítím, že dělám i něco pro sebe,“ pochvaluje si pohyb se speciálními turistickými holemi sedmdesátiletá Blažena Melichárková z Olomoucka, která trpí potížemi s pohybovým aparátem.

Nadační fond Pro srdce Hané z dotace krajského úřadu zakoupil stovku holí na nordic walking, které půjčí zařízením pro seniory podle toho, jaké aktivity klientům nabízejí. „Pořídili jsme je v rámci uspořádání českého rekordu v nordic walking, který se uskutečnil v květnu v Olomouci, a protože nechceme, aby hole zůstaly ležet ladem, uspořádáme soutěž mezi domovy pro seniory a hole zapůjčíme,“ uvedla propagátorka nordic walkimg a kardioložka Eliška Sovová z Nadačního fondu Pro srdce Hané. Nadace vybere pět domovů pro seniory z Olomouckého kraje a sportovní náčiní bezplatně zapůjčí.

„Každému půjčíme dvacet holí. Pokud klienty severská chůze zaujme, dostanou je napořád,“ poznamenala. Jako první již zítra dostanou turistické hole na nordic walking obyvatelé domova důchodců v Olomouci – Chválkovicích, kteří se účastnili květnového rekordu v počtu účastníků zapojených do populární chůze tímto stylem.

Udržují tělo v kondici

„Ukážeme, jak správně se hole používají a zájemcům povíme o prospěšnosti severské chůze pro zdraví,“ sdělila docentka Sovová. Právě pro seniory je totiž tento pohyb velmi vhodný a užitečný pro posílení srdce a cév. „Pří chůzi s holemi zapojí horní končetiny, zvýší se energetický výdej a právě pro starší je dobrá v tom, že se o hole opřou a mají pocit stability, čímž chodí rychleji. Je to také společenská aktivita – mohou vyrazit s vnuky, přáteli,“ popisovala Sovová s tím, že na pravidelná setkání vyznavačů severské chůze v olomouckých parcích vyráží nejčastěji právě starší generace.

Ředitel chválkovického domova pro seniory Jiří Floder aktivitu Nadačního fondu Pro srdce Hané přivítal. „Sami se snažíme, aby naši klienti byli aktivní a trochu sportovali. Pořádáme různé turnaje. S těmi, kteří jsou fyzicky zdatnější, budeme moci s holemi na severskou chůzi na procházky po našem šestihektarovém areálu. Bude to pro ně něco nového. Hole můžeme využít při výletech na Svatý Kopeček či Luhačovic,“ reagoval.

Zařazení zdraví prospěšné severské chůze do aktivit domova pro seniory nyní zvažují například i v Šumperku. „Bylo by to zpestřením pro naše klienty, kteří chodí na procházky po okolí. Nabídky pravděpodobně využijeme,“ uvedla Alena Berková, vrchní sestra z Domova důchodců v Šumperku. Nadační fond Pro srdce Hané mohou domovy pro seniory požádat o zapůjčení holí na severskou chůzi do poloviny září, nejlépe na e-malovou adresu eliska.sovova@seznam.cz. Více o činnosti nadace a pravidelných setkáních vyznavačů severské chůze mohou zájemci najít na webové adrese: www. srdcehane.cz

Autor: Daniela Tauberová

27.7.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

Kardinálové chtějí od papeže odpověď, Vatikán mluví o skandálu

Vatikán - Za velmi vážný skandál označil předseda jednoho z nejvyšších soudů římskokatolické církve otevřený dopis čtveřice kardinálů, kterým žádají papeže o vyjasnění jeho názoru na rozvedené. Kardinálové z Německa, Itálie a USA odpověď Františka na svůj původní dotaz nedostali, proto s ním vyšli nedávno na veřejnost.

Největší nákupní centrum v USA najalo prvního černošského Santu

Washington - Prvního černošského Santa Clause ve své historii najalo největší obchodní centrum ve Spojených státech Mall of America v Minnesotě. Na svém serveru o tom informoval list The Washington Post. Profesionálního Santu Larryho Jeffersona vybral na srazu Santů organizátor akce Santa Experience (Zážitek se Santou), jejíž součástí je focení se Santou v obchodním centru.

V Praze končí kongres evropských socialistů

Praha - V Praze dnes končí třídenní kongres Strany evropských socialistů. V rámci jednoho z diskusních panelů v Kongresovém centru promluví k účastníkům mimo jiné lídr britských labouristů Jeremy Corbyn. Jednání by mělo uzavřít přijetí deklarace.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies