VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Obliba severské chůze roste. Senioři jsou znovu aktivní!

Stále populárnější severská chůze, takzvaný nordic walking, je ideální aktivitou zejména pro starší generaci. Posiluje srdce, je s ní spojený větší výdej energie a právě seniorům dodávají speciální turistické hole při chůzi pocit stability. Nyní si mohou vylepšit kondici severskou chůzí obyvatelé domovů důchodců v Olomouckém kraji, pokud využijí nabídky Nadačního fondu Pro srdce Hané.

27.7.2010 1
SDÍLEJ:

Nordic walking. Ilustrační snímek.Foto: DENÍK/ Ota Bartovský

Ten jim půjčí desítky kusů holí, aby si senioři pohyb s nimi vyzkoušeli. „Dcera mi hůlky pořídila, a když jedu do města, nechávám doma francouzské berle, bez kterých bych se jinak nikam nevydala, a beru tyto turistické. Jsem s nimi mnohem více spokojená. Jednak se mi jde lépe a vím, že mám oporu, ale taky cítím, že dělám i něco pro sebe,“ pochvaluje si pohyb se speciálními turistickými holemi sedmdesátiletá Blažena Melichárková z Olomoucka, která trpí potížemi s pohybovým aparátem.

Nadační fond Pro srdce Hané z dotace krajského úřadu zakoupil stovku holí na nordic walking, které půjčí zařízením pro seniory podle toho, jaké aktivity klientům nabízejí. „Pořídili jsme je v rámci uspořádání českého rekordu v nordic walking, který se uskutečnil v květnu v Olomouci, a protože nechceme, aby hole zůstaly ležet ladem, uspořádáme soutěž mezi domovy pro seniory a hole zapůjčíme,“ uvedla propagátorka nordic walkimg a kardioložka Eliška Sovová z Nadačního fondu Pro srdce Hané. Nadace vybere pět domovů pro seniory z Olomouckého kraje a sportovní náčiní bezplatně zapůjčí.

„Každému půjčíme dvacet holí. Pokud klienty severská chůze zaujme, dostanou je napořád,“ poznamenala. Jako první již zítra dostanou turistické hole na nordic walking obyvatelé domova důchodců v Olomouci – Chválkovicích, kteří se účastnili květnového rekordu v počtu účastníků zapojených do populární chůze tímto stylem.

Udržují tělo v kondici

„Ukážeme, jak správně se hole používají a zájemcům povíme o prospěšnosti severské chůze pro zdraví,“ sdělila docentka Sovová. Právě pro seniory je totiž tento pohyb velmi vhodný a užitečný pro posílení srdce a cév. „Pří chůzi s holemi zapojí horní končetiny, zvýší se energetický výdej a právě pro starší je dobrá v tom, že se o hole opřou a mají pocit stability, čímž chodí rychleji. Je to také společenská aktivita – mohou vyrazit s vnuky, přáteli,“ popisovala Sovová s tím, že na pravidelná setkání vyznavačů severské chůze v olomouckých parcích vyráží nejčastěji právě starší generace.

Ředitel chválkovického domova pro seniory Jiří Floder aktivitu Nadačního fondu Pro srdce Hané přivítal. „Sami se snažíme, aby naši klienti byli aktivní a trochu sportovali. Pořádáme různé turnaje. S těmi, kteří jsou fyzicky zdatnější, budeme moci s holemi na severskou chůzi na procházky po našem šestihektarovém areálu. Bude to pro ně něco nového. Hole můžeme využít při výletech na Svatý Kopeček či Luhačovic,“ reagoval.

Zařazení zdraví prospěšné severské chůze do aktivit domova pro seniory nyní zvažují například i v Šumperku. „Bylo by to zpestřením pro naše klienty, kteří chodí na procházky po okolí. Nabídky pravděpodobně využijeme,“ uvedla Alena Berková, vrchní sestra z Domova důchodců v Šumperku. Nadační fond Pro srdce Hané mohou domovy pro seniory požádat o zapůjčení holí na severskou chůzi do poloviny září, nejlépe na e-malovou adresu eliska.sovova@seznam.cz. Více o činnosti nadace a pravidelných setkáních vyznavačů severské chůze mohou zájemci najít na webové adrese: www. srdcehane.cz

Autor: Daniela Tauberová

27.7.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

eet
6

EET: obchodníci s obuví mají strach ze sankcí a kontrol

Donald Trump
1 4

USA rozšířily možnosti pro deportace migrantů

Co je nepřijatelné? Večerní emaily nebo zdrobněliny v doméně

Lidé často v elektronické komunikaci podceňují pravidla slušného chování. Ať se jedná o emaily, esemesky nebo internetové diskuse. Jak na úřední mail?

Lidl dramaticky zvyšuje nástupní mzdu a srovnává platy v regionech

Praha - Diskontní řetězec Lidl zvýší od 1. března nástupní mzdu zaměstnanců v obchodech o 25 procent, ta tak dosáhne 23 333 korun při čtyřicetihodinovém úvazku. Průměrná mzda prodavačů a pokladních bude při stejném úvazku 24 897 Kč.

ODS půjde do sněmovních voleb s podporou Strany soukromníků

Opoziční ODS se dohodla na spolupráci se Stranou soukromníků před letošními volbami do Poslanecké sněmovny. Předseda ODS Petr Fiala o tom informoval poté, co dnes odpoledne spolupráci podpořila výkonná rada strany. Soukromníci by měli obsadit zhruba 40 míst na kandidátkách ODS, a to ve všech krajích. Podle Fialy svazek zabrání tříštění sil na pravicové straně politického spektra a posílí pozici obou stran do voleb.

DOTYK.CZ

Příjmy začínajících vědců jsou pod hranicí chudoby

V České republice je přibližně 25 tisíc doktorandů. Mnozí na začátku studia pomýšlí na vědeckou dráhu. Ve vědě je přitom čím dál víc důležitá mezinárodní spolupráce. Podle slov předsedkyně České asociace doktorandek a doktorandů Kateřiny Cidlinské však českým studentům současný systém nedovoluje být na této mezinárodní úrovni zcela konkurenceschopní.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies