Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pitný režim lidé stále podceňují

Extrémní horka nás budou zjevně doprovázet ještě pěkných pár dní a při vysokých teplotách je třeba brát upozornění na pitný režim od odborníků velmi vážně. Při výrazném úbytku tekutin se snižuje naše výkonnost a mohou nastat i další vážnější zdravotní komplikace.

30.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Dostatečný příjem tekutin, v horkém počasí je až pět litrů u dospělého člověka.

K nejvhodnějším nápojům patří obyčejná pitná voda z vodovodu či balená, zelené a ovocné čaje, případně bylinné které je ale třeba vzhledem ke specifickým účinkům a léčivým složkám dobře zvolit a střídat. Vhodné jsou i vodou ředěné ovocné a zeleninové přírodní šťávy. Zejména při větší zátěži jsou ideální nápoje sycené oxidem uhličitým, nealkoholická piva a nápoje obsahující hořčík.

Nealkoholické pivo je na rozdíl od slazených nápojů a běžných limonád mnohem vhodnějším zdrojem tekutin a potřebných látek. Na rozdíl od slazených nápojů, které dodávají hodně energie v podobě sacharidů obsahuje jen polovinu kalorií, zato dodává tělu řadu nutričně významných látek z minerálů draslík, hořčík, vápník a fosfor, z vitamínů pak kyselinu listovou, vitaminy skupiny B a další látky jako např. polyfenoly.

Pro příznivce chuti tradičního piva je dobrou volbou Birell, který díky unikátnímu typu kvasinek prochází téměř celým výrobním procesem jako ostatní piva plzeňského typu. Nealkoholické pivo s oblibou zařazují do jídelníčku i lidé s dietním režimem. Pro příznivce takzvaných radlerů, nabízí Birell ochucenou variantu Limetka a malina či úplnou novinku Citrón a granátové jablko. (rk)

Autor: Redakce

30.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Násilnosti v Jeruzalémě.
AKTUALIZOVÁNO
3 10

Izrael zakázal muslimům vstup do mešit, v ulicích vypukly násilnosti

Rybárna na rynku
9

Rybárna, Polívkárna, Hranolkárna. V Ostravě „frčí“ netradiční bistra

Zemětřesení na Kosu: Lidé vybíhali z hotelů. Třásl se celý dům, popsala Brňanka

Opakované otřesy, padající předměty i odjezd na letiště v pyžamu. Tak popisují poslední noc strávenou na řeckém ostrově Kos čeští turisté, kteří přicestovali v pátek krátce před druhou hodinou odpoledne na brněnské letiště. Jejich návrat z dovolené se zpozdil o více než dvě a půl hodiny, letiště na ostrově bylo totiž na několik hodin uzavřené kvůli odstraňování následků zemětřesení o síle 6,7 stupně.

Veselnická, která se sešla s Trumpem mladším, dělá i pro FSB

Ruská právnička Natalia Veselnická, která se před americkými prezidentskými volbami sešla s Donaldem Trumpem juniorem, má mezi svými klienty i ruskou tajnou policii FSB. Uvádí to agentura Reuters s odkazem na dokumenty, které získala k dispozici. 

Nejbizarnější přestup fotbalového léta? Portugalsko přišlo o klenot

/VIDEO/ Mohl si říct, kam půjde. Chtěla ho Chelsea, po jeho ceně pátrali i zástupci Arsenalu, Liverpoolu nebo Manchesteru United. Rúben Neves však zaskočil fotbalový svět.

Víc než na vojenské misi se bojím na D1, říká armádní lékař

Vidět mladé americké kluky, jak přichází třeba i o obě nohy, je těžké, říká armádní lékař Radek Uher. Pětatřicetiletý rodák z Břeclavi se v červnu po více než šesti měsících vrátil se svým týmem z polní nemocnice v Iráku. „Člověk musí být srdcař, aby tam jezdil,“ říká lékař.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení