VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pitný režim lidé stále podceňují

Extrémní horka nás budou zjevně doprovázet ještě pěkných pár dní a při vysokých teplotách je třeba brát upozornění na pitný režim od odborníků velmi vážně. Při výrazném úbytku tekutin se snižuje naše výkonnost a mohou nastat i další vážnější zdravotní komplikace.

30.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Dostatečný příjem tekutin, v horkém počasí je až pět litrů u dospělého člověka.

K nejvhodnějším nápojům patří obyčejná pitná voda z vodovodu či balená, zelené a ovocné čaje, případně bylinné které je ale třeba vzhledem ke specifickým účinkům a léčivým složkám dobře zvolit a střídat. Vhodné jsou i vodou ředěné ovocné a zeleninové přírodní šťávy. Zejména při větší zátěži jsou ideální nápoje sycené oxidem uhličitým, nealkoholická piva a nápoje obsahující hořčík.

Nealkoholické pivo je na rozdíl od slazených nápojů a běžných limonád mnohem vhodnějším zdrojem tekutin a potřebných látek. Na rozdíl od slazených nápojů, které dodávají hodně energie v podobě sacharidů obsahuje jen polovinu kalorií, zato dodává tělu řadu nutričně významných látek z minerálů draslík, hořčík, vápník a fosfor, z vitamínů pak kyselinu listovou, vitaminy skupiny B a další látky jako např. polyfenoly.

Pro příznivce chuti tradičního piva je dobrou volbou Birell, který díky unikátnímu typu kvasinek prochází téměř celým výrobním procesem jako ostatní piva plzeňského typu. Nealkoholické pivo s oblibou zařazují do jídelníčku i lidé s dietním režimem. Pro příznivce takzvaných radlerů, nabízí Birell ochucenou variantu Limetka a malina či úplnou novinku Citrón a granátové jablko. (rk)

Autor: Redakce

30.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ladislav Leksa pečuje o hodiny v kostele sv. Josefa v Obořišti.
1

Zvoník Ladislav Leksa: Změna času je proti přírodě

Bohuslav Sobotka na setkání lídrů států Evropské unie.
4 6

Sobotka po summitu EU: Deklarace obsahuje priority České republiky

Ceny Thálie pro Vránovou či Kňažka. V muzikálu uspěl Vojtek

Herečka Alena Vránová převzala dnes večer v Praze za dlouhotrvajícího potlesku zaplněného hlediště české první scény prestižní Cenu Thálie za celoživotní činoherní mistrovství. Na jevišti historické budovy Národního divadla v Praze stála už před devíti lety, kdy přebírala prestižní pohár za výkon v inscenaci Bouřlivé jaro v Divadle Ungelt, které je už téměř 20 let jejím druhým domovem.

Dominik Feri: Lajknutí neznamená hlas v urně. A to je výzva i pro mě

/ROZHOVOR/ Sešli jsme se v restauraci, která podle Dominika Feriho (TOP 09) změnila prostředí v Praze. Ráno tu lidé snídají, odpoledne studenti píší seminární práce a v létě se tady sedí na okenních parapetech a pije pivo. Přesně to vystihuje atmosféru, kterou má nejmladší radní nejen v Teplicích, ale v celé české historii, rád – uvolněnou, plnou života, diskusí a plánů. Ty má Dominik Feri velké. 

Sivok před San Marinem: Vpředu máme hladové kluky, věřím jim

/ROZHOVOR od zvláštního zpravodaje Deníku/ Od českého národního týmu se zítra v San Marinu očekává čisté konto. Podle kapitána Tomáše Sivoka však právě první pohled klame, svěřence Karla Jarolíma, a speciálně obránce, nečeká jednoduchá práce. 

Týdenní zkrat: Milujte se a množte se

V Česku vzrostl počet obyvatel na 10,6 milionu. Migrací přibylo 25 tisíc lidí. Jeden by doufal, že to je proto, že S umělým oplodněním pomáhají Češkám bratranci, ale prý za to můžou zase migranti. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies