VYBERTE SI REGION

Populární infrasauny nakopnou znavené tělo

Klasické finské sauny dostaly vážnou konkurenci. Infrasauny jsou totiž menší, jejich instalace je jednodušší, provoz mnohem lacinější. K tomu se mohou pochlubit i tím, že jsou cenově dostupnější.

25.1.2010 2
SDÍLEJ:

Vstup do světa saun.Foto: DENÍK/Martin Nevyjel, Pavel Bohun, Helena Kubíková

Infrasauna pohledem lékaře

Pobyty v kabinách, vybavených tělesy, jež vydávají infračervené záření, zakoušejí například pacienti lázní Jáchymov. „Srovnáme-li infrasaunu s klasickou finskou saunou, tak její předností je, že ji mohou užívat i lidé, kteří mají nějaké postižení kardiovaskulárního aparátu, samozřejmě pokud je jejich zdravotní stav stabilizovaný,“ vysvětluje Jindřich Maršík, primář jáchymovského léčebného domu Radium Palace.

Důvodem je rozdíl teplot – zatímco v klasické sauně dosahují 80 až 100 stupňů Celsia, v infrasauně panuje teplota kolem šedesáti stupňů. Nicméně základním pravidlem zůstává – zejména pro seniory, lidi trpící vysokým tlakem či jinými chorobami – nezbytnost konzultovat pobyty v infrakabinách s ošetřujícím lékařem.

„Obecně se dá říci, že návštěvy infrasauny, podobně jako sauny klasické, přispívají k celkovému povzbuzení organizmu a ke zvýšení jeho odolnosti,“ podtrhuje Jindřich Maršík.

V rámci prevence stačí pobýt v infrakabině dvakrát týdně, začít je třeba kratšími časovými úseky. Každý by se měl řídit především osobními pocity – tolerance k saunování je totiž velmi individuální.

A co infrasauny a děti? „Ty nejmenší ještě nemají vyvinutou termoregulaci. Vhodné jsou až pro děti nad deset let a hlavně v pubertálním věku, zvláště pokud jde o děti aktivní, které se věnují sportu,“ dodává lékař.

Deset tisíc hodin

Tak jako sauny klasické, i kabiny infrasaun jsou z kvalitního masivního dřeva – například z kanadské jedle, severského smrku či borovice, případně z cedru. Osazeny jsou zářiči – keramickými, trubicovými anebo nejmodernějšími panelovými.

„U zářičů není důležitá ani tak forma jejich provedení, jako to, aby zářiče vydávaly záření ve správném spektru,“ zdůrazňuje Jiří Kapitán, jehož firma infrasauny vyrábí a dováží.

Pokud jsou v nich zabudovány zářiče skutečně kvalitní, pak jejich životnost dosahuje až deseti tisíc hodin. Počítejte se mnou – pokud si infrakabinu pořídíte a strávíte v ní třikrát týdně dvacet až třicet minut, vydrží vám celou jednu generaci.

Přemýšlíte, kam ji doma umístíte? „Infrasauny jsou jednoduché stavebnice. Mají vlastní dno, jsou samonosné, takže není zapotřebí je uchycovat. Mohou stát v předsíni, v hale anebo ve větší koupelně, pokud v ní není abnormální vlhkost,“ vypočítává Jiří Kapitán. Sám ji má v ložnici.

Montáž nabízejí dodavatelé, pustit se do ní podle přiloženého návodu můžete pochopitelně i sami. „Dva středně šikovní laici to zvládnou za třicet minut,“ ujišťuje Jiří Kapitán.

Kabiny s infrazářiči se vyrábějí pro jednu, dvě, tři, čtyři i více osob. Aby se v nich dobře relaxovalo, jsou obvykle vybaveny jak ionizátory vzduchu, tak i CD přehrávači. Samozřejmostí jsou kontrolní panely.

Na kolik infrasauna přijde?

Zajímavé je, že kabiny pro jednu osobu a dvě osoby se od sebe cenově příliš neliší – pořídíte je za částku pohybující se kolem 23 tisíc korun (bez DPH). Toužíte-li ale po větším pohodlí, tedy po kabině, která nabízí více prostoru, pak musíte mít připravenu sumu přesahující 30 tisíc korun.

Samotný provoz už rozpočet tolik nezatíží. Infrasauna totiž spotřebovává přibližně tolik energie, jako zapnutá varná konvice anebo žehlička. Odborníci spočítali, že deset minut předehřívání kabiny a následný půlhodinový pobyt v ní vyjde na pět korun.

V infrasauně se dobře dýchá, protože zářiče prohřívají tělo, nikoli vzduch. V kabině můžete nechat i pootevřené dveře a také se v ní prohřát v lehčím oblečení. Toužíte–li po intenzivní potní kúře, doporučuje se dodržovat pitný režim, nejlépe za pomoci vody, minerálky či chladného čaje. Infračervené záření nezrychluje stárnutí buněk, nepoškozuje tudíž pleť.

Při nižších teplotách, pohybujících se mezi 30 až 40 stupni Celsia, se infrasauna používá před kosmetickou kúrou, masáží, lekcí aerobiku anebo před jiným sportovním výkonem. Pro relaxaci, otužování a očistu organizmu se pak volí pobyt ve vyšších teplotách, které vystoupají na 50 až 60 stupňů.

Infračervené záření

Od května loňského roku putuje vesmírem Herschelova laboratoř, vybavená největším infračerveným dalekohledem. Nese jméno Frederika Williama Herschela, narozeného v Hannoveru a bádajícího v Anglii, který objevil nejen planetu Uran, ale i lidským okem neviditelnou složku světla. Stalo se tak roku 1800 a tato složka byla pojmenována jako infračervená (čili nacházející se pod červenou).

Největším zdrojem přírodního infračerveného záření, označovaného jako IR, je slunce.

Infračervené záření se dělí na krátkovlnné, středně- a dlouhovlnné.

Co se lidské pokožky týče, tak dlouhovlnné infračervené záření absorbuje povrch kůže, střední vlnové délky pronikají do vrchních vrstev kůže (dermis), zatímco krátké vlnové délky se dostanou do hlubších, prokrvených vrstev kůže (subkutis).

Autor: Jitka Stuchlíková

25.1.2010 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vojenský historický ústav má nově opravenou stíhačku MiG-15

Praha - Vojenský historický ústav (VHÚ) bude moct vystavit nově opravený stíhací bombardér MiG-15. V uplynulých pěti měsících ho zrekonstruovali pracovníci Vojenského technického ústavu (VTÚ). Představitelé VTÚ, VHÚ a ministerstva obrany ve čtvrtek opravený stroj na vojenské základně ve Kbelích představili novinářům.

Rakušan: Hnutí STAN je připraveno soudit se o mandát Drábové

Praha - Hnutí STAN je podle středočeského lídra Víta Rakušana připraveno soudit se o mandát krajské zastupitelky Dany Drábové, pokud by ho někdo napadl. Drábová je totiž předsedkyní Státního úřadu pro jadernou bezpečnost (SÚJB), ačkoli podle ministerstva vnitra mohou být zastupiteli jen řadoví státní zaměstnanci. STAN tvrdí, že souběh funkcí je podle zákona možný. I kdyby hnutí u soudu neuspělo, výsledkem bude alespoň precedentní rozhodnutí, které vyjasní současný stav, řekl dnes Rakušan novinářům.

Hasiči přejeli hocha, chvátali k požáru. Policie: Nešťastná náhoda

Krucemburk – Havlíčkobrodští kriminalisté uzavřeli vyšetřování nehody z letošního června, při níž hasiči na závodech dračích lodí v Krucemburku na Havlíčkobrodsku přejeli desetiletého chlapce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies