VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Populární infrasauny nakopnou znavené tělo

Klasické finské sauny dostaly vážnou konkurenci. Infrasauny jsou totiž menší, jejich instalace je jednodušší, provoz mnohem lacinější. K tomu se mohou pochlubit i tím, že jsou cenově dostupnější.

25.1.2010 2
SDÍLEJ:

Vstup do světa saun.Foto: DENÍK/Martin Nevyjel, Pavel Bohun, Helena Kubíková

Infrasauna pohledem lékaře

Pobyty v kabinách, vybavených tělesy, jež vydávají infračervené záření, zakoušejí například pacienti lázní Jáchymov. „Srovnáme-li infrasaunu s klasickou finskou saunou, tak její předností je, že ji mohou užívat i lidé, kteří mají nějaké postižení kardiovaskulárního aparátu, samozřejmě pokud je jejich zdravotní stav stabilizovaný,“ vysvětluje Jindřich Maršík, primář jáchymovského léčebného domu Radium Palace.

Důvodem je rozdíl teplot – zatímco v klasické sauně dosahují 80 až 100 stupňů Celsia, v infrasauně panuje teplota kolem šedesáti stupňů. Nicméně základním pravidlem zůstává – zejména pro seniory, lidi trpící vysokým tlakem či jinými chorobami – nezbytnost konzultovat pobyty v infrakabinách s ošetřujícím lékařem.

„Obecně se dá říci, že návštěvy infrasauny, podobně jako sauny klasické, přispívají k celkovému povzbuzení organizmu a ke zvýšení jeho odolnosti,“ podtrhuje Jindřich Maršík.

V rámci prevence stačí pobýt v infrakabině dvakrát týdně, začít je třeba kratšími časovými úseky. Každý by se měl řídit především osobními pocity – tolerance k saunování je totiž velmi individuální.

A co infrasauny a děti? „Ty nejmenší ještě nemají vyvinutou termoregulaci. Vhodné jsou až pro děti nad deset let a hlavně v pubertálním věku, zvláště pokud jde o děti aktivní, které se věnují sportu,“ dodává lékař.

Deset tisíc hodin

Tak jako sauny klasické, i kabiny infrasaun jsou z kvalitního masivního dřeva – například z kanadské jedle, severského smrku či borovice, případně z cedru. Osazeny jsou zářiči – keramickými, trubicovými anebo nejmodernějšími panelovými.

„U zářičů není důležitá ani tak forma jejich provedení, jako to, aby zářiče vydávaly záření ve správném spektru,“ zdůrazňuje Jiří Kapitán, jehož firma infrasauny vyrábí a dováží.

Pokud jsou v nich zabudovány zářiče skutečně kvalitní, pak jejich životnost dosahuje až deseti tisíc hodin. Počítejte se mnou – pokud si infrakabinu pořídíte a strávíte v ní třikrát týdně dvacet až třicet minut, vydrží vám celou jednu generaci.

Přemýšlíte, kam ji doma umístíte? „Infrasauny jsou jednoduché stavebnice. Mají vlastní dno, jsou samonosné, takže není zapotřebí je uchycovat. Mohou stát v předsíni, v hale anebo ve větší koupelně, pokud v ní není abnormální vlhkost,“ vypočítává Jiří Kapitán. Sám ji má v ložnici.

Montáž nabízejí dodavatelé, pustit se do ní podle přiloženého návodu můžete pochopitelně i sami. „Dva středně šikovní laici to zvládnou za třicet minut,“ ujišťuje Jiří Kapitán.

Kabiny s infrazářiči se vyrábějí pro jednu, dvě, tři, čtyři i více osob. Aby se v nich dobře relaxovalo, jsou obvykle vybaveny jak ionizátory vzduchu, tak i CD přehrávači. Samozřejmostí jsou kontrolní panely.

Na kolik infrasauna přijde?

Zajímavé je, že kabiny pro jednu osobu a dvě osoby se od sebe cenově příliš neliší – pořídíte je za částku pohybující se kolem 23 tisíc korun (bez DPH). Toužíte-li ale po větším pohodlí, tedy po kabině, která nabízí více prostoru, pak musíte mít připravenu sumu přesahující 30 tisíc korun.

Samotný provoz už rozpočet tolik nezatíží. Infrasauna totiž spotřebovává přibližně tolik energie, jako zapnutá varná konvice anebo žehlička. Odborníci spočítali, že deset minut předehřívání kabiny a následný půlhodinový pobyt v ní vyjde na pět korun.

V infrasauně se dobře dýchá, protože zářiče prohřívají tělo, nikoli vzduch. V kabině můžete nechat i pootevřené dveře a také se v ní prohřát v lehčím oblečení. Toužíte–li po intenzivní potní kúře, doporučuje se dodržovat pitný režim, nejlépe za pomoci vody, minerálky či chladného čaje. Infračervené záření nezrychluje stárnutí buněk, nepoškozuje tudíž pleť.

Při nižších teplotách, pohybujících se mezi 30 až 40 stupni Celsia, se infrasauna používá před kosmetickou kúrou, masáží, lekcí aerobiku anebo před jiným sportovním výkonem. Pro relaxaci, otužování a očistu organizmu se pak volí pobyt ve vyšších teplotách, které vystoupají na 50 až 60 stupňů.

Infračervené záření

Od května loňského roku putuje vesmírem Herschelova laboratoř, vybavená největším infračerveným dalekohledem. Nese jméno Frederika Williama Herschela, narozeného v Hannoveru a bádajícího v Anglii, který objevil nejen planetu Uran, ale i lidským okem neviditelnou složku světla. Stalo se tak roku 1800 a tato složka byla pojmenována jako infračervená (čili nacházející se pod červenou).

Největším zdrojem přírodního infračerveného záření, označovaného jako IR, je slunce.

Infračervené záření se dělí na krátkovlnné, středně- a dlouhovlnné.

Co se lidské pokožky týče, tak dlouhovlnné infračervené záření absorbuje povrch kůže, střední vlnové délky pronikají do vrchních vrstev kůže (dermis), zatímco krátké vlnové délky se dostanou do hlubších, prokrvených vrstev kůže (subkutis).

Autor: Jitka Stuchlíková

25.1.2010 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Miloš Zeman na Pražském hradě ohlásil svou kandidaturu na prezidenta.
16 13

Zeman poletí za Trumpem. Termín návštěvy se dozví až tři týdny před odletem

Ilustrační foto
5

Sexuální asistentky poskytly postiženým zatím 250 asistencí

Poslední rozhovor Věry Špinarové pro Deník: Stále miluji živá vystoupení

/ROZHOVOR/ Připomeňte si spolu s námi Věru Špinarovou v posledním velkém rozhovoru, který poskytla Deníku loni v prosinci - tři dny před svými půlkulatými narozeninami. Rozjímala tehdy například nad vánoční svátky, které měla moc ráda. Jen se jí nelíbil ten shon a nakupování…

Provozovatel kiosku u Pekla skončil kvůli EET. Hledá se náhrada

Polná na Jihlavsku hledá nájemce bufetu v rekreačním a sportovním areálu u rybníka Peklo. Současný provozovatel bufetu skončil, dle vyjádření starosty kvůli elektronické evidenci tržeb (EET).

Islámský stát? Fanatici, kteří nemají náboženský cíl, říká lékař Abass Jahaf

/ROZHOVOR/ Jaké je být uznávaným lékařem v České republice, když pocházíte z muslimské země? A zvláště v době, kdy Islámský stát (IS) terorizuje svět stále početnějšími útoky? Doktor Abass Jahaf byl zhruba před třiceti lety z Jemenu vyslaný do tehdejšího Československa na studia. Dnes má české občanství, pracuje v Nemocnici Most na urologickém oddělení a spolupořádáním společenských akcí se snaží sblížit muslimskou komunitu s českými občany.

Trumpův zeť bude svědčit v kauze ovlivňování prezidentských voleb

Výbor pro tajné služby amerického Senátu chce vyslechnout prezidentova zetě Jareda Kushnera v rámci vyšetřování údajných kontaktů volebního štábu Donalda Trumpa s ruskými činiteli. Kushner, manžel Trumpovy nejstarší dcery, byl během kampaně Trumpovým poradcem. Tuto funkci vykonává i nyní. Termín výslechu soud zatím neoznámil.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies