VYBERTE SI REGION

Posilte imunitu vašich dětí

A máme tady zase podzim. Čas, kdy začínají "řádit" bacily a viry. Čas, který je pro dětský organizmus těžkou zkouškou. Imunita dětí, které se pohybují v kolektivech vrstevníků, je tak denně prověřována. Co můžete udělat proto, aby právě vaše dítě náporů nemocí odolalo?

20.9.2010
SDÍLEJ:

Reklama VITARFoto: VITAR

1) Pozor na únavu. Pro dítě je důležitá nejen činnost, ale také dostatečný odpočinek. Nutný je přiměřeně dlouhý spánek, aby se dítě ráno budilo odpočinuté. Nezatěžujte dítě přemírou kroužků a dalších aktivit. I přes den potřebuje čas, kdy může relaxovat.

2) Eliminujte stres. I děti mají své malé starosti, navíc se na nich může projevit krizová situace v rodině. Snažte se proto, aby na ně nedoléhaly stresové a konfliktní situace, najděte si čas na pozitivní diskusi. Nemějte na dítě přehnané nároky.

3) Pohyb na čerstvém vzduchu. Přestože není ideální počasí, dítě by mělo mít možnost každý den se "proskotačit". Z každého nemůže být vrcholový sportovec, ale pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě důležitý. Co třeba jít pouštět draka? Nebo se vydat na společnou procházku? Posílíte nejen zdraví, ale i vzájemné pouto s dítětem.

4) Dbejte na hygienu. Možná vám to přijde banální, ale i taková drobnost, jako návyk dítěte na pravidelné mytí rukou po příchodu domů a před jídlem může pomoci k jeho odolnosti vůči nemocem.

5) Pitný režim. Jeho dodržování je také velmi důležité. Dítě by mělo pít dříve, než zaznamená výrazný pocit žízně doprovázený únavou nebo bolestí hlavy. Že by součástí pitného režimu neměly být sycené, slazené a colové nápoje, snad netřeba připomínat.
Nejvhodnější je neperlivá voda, případně ředěné ovocné šťávy či slabé čaje.
Náš tip: Revital Multivitamin KIDZ - šumivé tablety, ze kterých připravíte lahodný malinový nápoj s 11 vitaminy a vápníkem.

6) Správná a pravidelná strava. Přemýšlejte nad tím, jaké jídlo dítěti dáváte. Jeho strava musí obsahovat vyvážený poměr mikro- i makroživin. Do jídelníčku zařaďte zakysané mléčné výrobky, libové maso včetně ryb, luštěniny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce. Pro děti nejsou vhodné uzeniny, tučná a smažená jídla, fastfood, přemíra sladkostí. Naučte dítě jíst pravidelně a nevynechávat jídla, zejména snídaně a dopolední svačiny.

7) Doplňujte vitaminy. Pokud si nejste jistí, zda strava dítěte obsahuje dostatek vitaminů nebo pokud vaše dítě odmítá ovoce a zeleninu, doplňte možný deficit vitaminovými přípravky určenými pro děti, a to hlavně v podzimním a zimním období.
Náš tip: Multivitamin Revital Malé hvězdy obsahuje kromě deseti základních vitaminů také kolostrum, unikátní přírodní látku, která se podílí na budování imunity. Tablety mají příjemnou ovocnou chuť, která děti zaujme.

U dítěte, které pravidelně navštěvuje kolektiv, se v zimním období nějaké té nemoci asi nevyhnete. Pokud se ale budete řídit našimi radami, mohli byste situaci udržet v rozumné míře.

20.9.2010
SDÍLEJ:

POHLEDEM DENÍKU: Zeman a jeho lidé. Co se děje na Hradě?

Odchod vrchního protokoláře Jindřicha Forejta spustil lavinu otázek ohledně toho, jak to vlastně na Pražském hradě chodí.

Zastánci tradičních Vánoc zase bojují proti Santa Clausovi

Praha - Tradiční podobu českých Vánoc před anglosaskými vlivy obhajuje iniciativa Zachraňte Ježíška. Na sociálních sítích ji letos podpořilo už přes 55.000 lidí. Její zastánci brojí především proti všude přítomné reklamě a postavě Santa Clause spojené v počátcích s propagací jednoho výrobku. Míní, že dekorace spojené s touto podobou Vánoc ničí v dětech fantazii, a i když doma dárky třeba dále nosí Ježíšek, představují si ho stále více jako dědu v červeném plášti, což vede k postupnému zapomínání na české tradice a přebírání vzorů z ciziny.

Polská medvědice rozbila skrytou kameru, která ji natáčela

Varšava - Se zjevným potěšením se medvědice válela v čerstvě napadlém sněhu v pohoří Bieszczady na jihovýchodě Polska - než si všimla, že ji při dovádění natáčí skrytá kamera. Fotopast vzápětí rozbila.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies