VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Posilte imunitu vašich dětí

A máme tady zase podzim. Čas, kdy začínají "řádit" bacily a viry. Čas, který je pro dětský organizmus těžkou zkouškou. Imunita dětí, které se pohybují v kolektivech vrstevníků, je tak denně prověřována. Co můžete udělat proto, aby právě vaše dítě náporů nemocí odolalo?

20.9.2010
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií

Reklama VITARFoto: VITAR

1) Pozor na únavu. Pro dítě je důležitá nejen činnost, ale také dostatečný odpočinek. Nutný je přiměřeně dlouhý spánek, aby se dítě ráno budilo odpočinuté. Nezatěžujte dítě přemírou kroužků a dalších aktivit. I přes den potřebuje čas, kdy může relaxovat.

2) Eliminujte stres. I děti mají své malé starosti, navíc se na nich může projevit krizová situace v rodině. Snažte se proto, aby na ně nedoléhaly stresové a konfliktní situace, najděte si čas na pozitivní diskusi. Nemějte na dítě přehnané nároky.

3) Pohyb na čerstvém vzduchu. Přestože není ideální počasí, dítě by mělo mít možnost každý den se "proskotačit". Z každého nemůže být vrcholový sportovec, ale pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě důležitý. Co třeba jít pouštět draka? Nebo se vydat na společnou procházku? Posílíte nejen zdraví, ale i vzájemné pouto s dítětem.

4) Dbejte na hygienu. Možná vám to přijde banální, ale i taková drobnost, jako návyk dítěte na pravidelné mytí rukou po příchodu domů a před jídlem může pomoci k jeho odolnosti vůči nemocem.

5) Pitný režim. Jeho dodržování je také velmi důležité. Dítě by mělo pít dříve, než zaznamená výrazný pocit žízně doprovázený únavou nebo bolestí hlavy. Že by součástí pitného režimu neměly být sycené, slazené a colové nápoje, snad netřeba připomínat.
Nejvhodnější je neperlivá voda, případně ředěné ovocné šťávy či slabé čaje.
Náš tip: Revital Multivitamin KIDZ - šumivé tablety, ze kterých připravíte lahodný malinový nápoj s 11 vitaminy a vápníkem.

6) Správná a pravidelná strava. Přemýšlejte nad tím, jaké jídlo dítěti dáváte. Jeho strava musí obsahovat vyvážený poměr mikro- i makroživin. Do jídelníčku zařaďte zakysané mléčné výrobky, libové maso včetně ryb, luštěniny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce. Pro děti nejsou vhodné uzeniny, tučná a smažená jídla, fastfood, přemíra sladkostí. Naučte dítě jíst pravidelně a nevynechávat jídla, zejména snídaně a dopolední svačiny.

7) Doplňujte vitaminy. Pokud si nejste jistí, zda strava dítěte obsahuje dostatek vitaminů nebo pokud vaše dítě odmítá ovoce a zeleninu, doplňte možný deficit vitaminovými přípravky určenými pro děti, a to hlavně v podzimním a zimním období.
Náš tip: Multivitamin Revital Malé hvězdy obsahuje kromě deseti základních vitaminů také kolostrum, unikátní přírodní látku, která se podílí na budování imunity. Tablety mají příjemnou ovocnou chuť, která děti zaujme.

U dítěte, které pravidelně navštěvuje kolektiv, se v zimním období nějaké té nemoci asi nevyhnete. Pokud se ale budete řídit našimi radami, mohli byste situaci udržet v rozumné míře.

20.9.2010
SDÍLEJ:
eet
6

EET: obchodníci s obuví mají strach ze sankcí a kontrol

Donald Trump
2 4

USA rozšířily možnosti pro deportace migrantů

Co je nepřijatelné? Večerní emaily nebo zdrobněliny v doméně

Lidé často v elektronické komunikaci podceňují pravidla slušného chování. Ať se jedná o emaily, esemesky nebo internetové diskuse. Jak na úřední mail?

Lidl dramaticky zvyšuje nástupní mzdu a srovnává platy v regionech

Praha - Diskontní řetězec Lidl zvýší od 1. března nástupní mzdu zaměstnanců v obchodech o 25 procent, ta tak dosáhne 23 333 korun při čtyřicetihodinovém úvazku. Průměrná mzda prodavačů a pokladních bude při stejném úvazku 24 897 Kč.

ODS půjde do sněmovních voleb s podporou Strany soukromníků

Opoziční ODS se dohodla na spolupráci se Stranou soukromníků před letošními volbami do Poslanecké sněmovny. Předseda ODS Petr Fiala o tom informoval poté, co dnes odpoledne spolupráci podpořila výkonná rada strany. Soukromníci by měli obsadit zhruba 40 míst na kandidátkách ODS, a to ve všech krajích. Podle Fialy svazek zabrání tříštění sil na pravicové straně politického spektra a posílí pozici obou stran do voleb.

DOTYK.CZ

Příjmy začínajících vědců jsou pod hranicí chudoby

V České republice je přibližně 25 tisíc doktorandů. Mnozí na začátku studia pomýšlí na vědeckou dráhu. Ve vědě je přitom čím dál víc důležitá mezinárodní spolupráce. Podle slov předsedkyně České asociace doktorandek a doktorandů Kateřiny Cidlinské však českým studentům současný systém nedovoluje být na této mezinárodní úrovni zcela konkurenceschopní.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies