VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Posilte imunitu vašich dětí

A máme tady zase podzim. Čas, kdy začínají "řádit" bacily a viry. Čas, který je pro dětský organizmus těžkou zkouškou. Imunita dětí, které se pohybují v kolektivech vrstevníků, je tak denně prověřována. Co můžete udělat proto, aby právě vaše dítě náporů nemocí odolalo?

20.9.2010
SDÍLEJ:

1) Pozor na únavu. Pro dítě je důležitá nejen činnost, ale také dostatečný odpočinek. Nutný je přiměřeně dlouhý spánek, aby se dítě ráno budilo odpočinuté. Nezatěžujte dítě přemírou kroužků a dalších aktivit. I přes den potřebuje čas, kdy může relaxovat.

2) Eliminujte stres. I děti mají své malé starosti, navíc se na nich může projevit krizová situace v rodině. Snažte se proto, aby na ně nedoléhaly stresové a konfliktní situace, najděte si čas na pozitivní diskusi. Nemějte na dítě přehnané nároky.

3) Pohyb na čerstvém vzduchu. Přestože není ideální počasí, dítě by mělo mít možnost každý den se "proskotačit". Z každého nemůže být vrcholový sportovec, ale pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě důležitý. Co třeba jít pouštět draka? Nebo se vydat na společnou procházku? Posílíte nejen zdraví, ale i vzájemné pouto s dítětem.

4) Dbejte na hygienu. Možná vám to přijde banální, ale i taková drobnost, jako návyk dítěte na pravidelné mytí rukou po příchodu domů a před jídlem může pomoci k jeho odolnosti vůči nemocem.

5) Pitný režim. Jeho dodržování je také velmi důležité. Dítě by mělo pít dříve, než zaznamená výrazný pocit žízně doprovázený únavou nebo bolestí hlavy. Že by součástí pitného režimu neměly být sycené, slazené a colové nápoje, snad netřeba připomínat.
Nejvhodnější je neperlivá voda, případně ředěné ovocné šťávy či slabé čaje.
Náš tip: Revital Multivitamin KIDZ - šumivé tablety, ze kterých připravíte lahodný malinový nápoj s 11 vitaminy a vápníkem.

6) Správná a pravidelná strava. Přemýšlejte nad tím, jaké jídlo dítěti dáváte. Jeho strava musí obsahovat vyvážený poměr mikro- i makroživin. Do jídelníčku zařaďte zakysané mléčné výrobky, libové maso včetně ryb, luštěniny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce. Pro děti nejsou vhodné uzeniny, tučná a smažená jídla, fastfood, přemíra sladkostí. Naučte dítě jíst pravidelně a nevynechávat jídla, zejména snídaně a dopolední svačiny.

7) Doplňujte vitaminy. Pokud si nejste jistí, zda strava dítěte obsahuje dostatek vitaminů nebo pokud vaše dítě odmítá ovoce a zeleninu, doplňte možný deficit vitaminovými přípravky určenými pro děti, a to hlavně v podzimním a zimním období.
Náš tip: Multivitamin Revital Malé hvězdy obsahuje kromě deseti základních vitaminů také kolostrum, unikátní přírodní látku, která se podílí na budování imunity. Tablety mají příjemnou ovocnou chuť, která děti zaujme.

U dítěte, které pravidelně navštěvuje kolektiv, se v zimním období nějaké té nemoci asi nevyhnete. Pokud se ale budete řídit našimi radami, mohli byste situaci udržet v rozumné míře.

20.9.2010
SDÍLEJ:
Majáles v Praze.
28

První máj pohlídají těžkooděnci i policisté se psy a na koních

V jednom cyrušském domě si na balkoně nezapálíte
4 10

Bytové družstvo v Curychu zakázalo nájemníkům kouřit. I na balkoně

Čeští opraváři zemědělských strojů pojedou na dva roky se Zetorem do Zambie

/VIDEO/ Zambie je novou zemí na africkém kontinentu, kamspolečnost Zetor Tractors bude dovážet své stroje. Značka Zetor nově navázala spolupráci s partnerem Agriserve Agro. K symbolickému stvrzení spolupráce došlo na veletrhu Agritech EXPO 2017 konaném koncem dubna v zambijské Chisambě, kde byly předány první stroje novým majitelům.

Španělé zatkli dva muže podezřelé z výbuchů na letišti v Bruselu v březnu 2016

Mohammed Lamsalak a Youssef Ben Hammou byli zadrženi v Barceloně. Policie pozatýkala toto úterý v Barceloně celkem devět osob podezřelých z terorismu. Jednalo se o jednu z nejrozsáhlejších protiteroristických akcí v této oblasti Španělska v posledních měsících.

AKTUALIZOVÁNO

Tým kampaně Emmanuela Macrona vykázal ze svých akcí ruská média

Rusko obvinilo francouzského prezidentského kandidáta Emmanuela Macrona z diskriminace poté, co jeho volební štáb zakázal přístup na své akce agentuře Sputnik a televizní stanici Russia Today.

AKTUALIZUJEME / EXKLUZIVNĚ

Jižní Čechy trápí sněhová kalamita, tisíce domácností bez proudu

Zejména Prachaticko a Českokrumlovsko se probraly do sněhem zasypaného dne. Mnohá místa hlásí výpadky proudu, haprují mobilní sítě. Silničáři a hasiči pracují od dvou hodin ráno, situaci zvládají s vypětím. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies