Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Posilte imunitu vašich dětí

A máme tady zase podzim. Čas, kdy začínají "řádit" bacily a viry. Čas, který je pro dětský organizmus těžkou zkouškou. Imunita dětí, které se pohybují v kolektivech vrstevníků, je tak denně prověřována. Co můžete udělat proto, aby právě vaše dítě náporů nemocí odolalo?

20.9.2010
SDÍLEJ:

1) Pozor na únavu. Pro dítě je důležitá nejen činnost, ale také dostatečný odpočinek. Nutný je přiměřeně dlouhý spánek, aby se dítě ráno budilo odpočinuté. Nezatěžujte dítě přemírou kroužků a dalších aktivit. I přes den potřebuje čas, kdy může relaxovat.

2) Eliminujte stres. I děti mají své malé starosti, navíc se na nich může projevit krizová situace v rodině. Snažte se proto, aby na ně nedoléhaly stresové a konfliktní situace, najděte si čas na pozitivní diskusi. Nemějte na dítě přehnané nároky.

3) Pohyb na čerstvém vzduchu. Přestože není ideální počasí, dítě by mělo mít možnost každý den se "proskotačit". Z každého nemůže být vrcholový sportovec, ale pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě důležitý. Co třeba jít pouštět draka? Nebo se vydat na společnou procházku? Posílíte nejen zdraví, ale i vzájemné pouto s dítětem.

4) Dbejte na hygienu. Možná vám to přijde banální, ale i taková drobnost, jako návyk dítěte na pravidelné mytí rukou po příchodu domů a před jídlem může pomoci k jeho odolnosti vůči nemocem.

5) Pitný režim. Jeho dodržování je také velmi důležité. Dítě by mělo pít dříve, než zaznamená výrazný pocit žízně doprovázený únavou nebo bolestí hlavy. Že by součástí pitného režimu neměly být sycené, slazené a colové nápoje, snad netřeba připomínat.
Nejvhodnější je neperlivá voda, případně ředěné ovocné šťávy či slabé čaje.
Náš tip: Revital Multivitamin KIDZ - šumivé tablety, ze kterých připravíte lahodný malinový nápoj s 11 vitaminy a vápníkem.

6) Správná a pravidelná strava. Přemýšlejte nad tím, jaké jídlo dítěti dáváte. Jeho strava musí obsahovat vyvážený poměr mikro- i makroživin. Do jídelníčku zařaďte zakysané mléčné výrobky, libové maso včetně ryb, luštěniny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce. Pro děti nejsou vhodné uzeniny, tučná a smažená jídla, fastfood, přemíra sladkostí. Naučte dítě jíst pravidelně a nevynechávat jídla, zejména snídaně a dopolední svačiny.

7) Doplňujte vitaminy. Pokud si nejste jistí, zda strava dítěte obsahuje dostatek vitaminů nebo pokud vaše dítě odmítá ovoce a zeleninu, doplňte možný deficit vitaminovými přípravky určenými pro děti, a to hlavně v podzimním a zimním období.
Náš tip: Multivitamin Revital Malé hvězdy obsahuje kromě deseti základních vitaminů také kolostrum, unikátní přírodní látku, která se podílí na budování imunity. Tablety mají příjemnou ovocnou chuť, která děti zaujme.

U dítěte, které pravidelně navštěvuje kolektiv, se v zimním období nějaké té nemoci asi nevyhnete. Pokud se ale budete řídit našimi radami, mohli byste situaci udržet v rozumné míře.

20.9.2010
SDÍLEJ:
Ministr spravedlnosti Robert Pelikán.
10 16

Vysvětlete svá slova z Respektu, apeluje Chovanec na Pelikána

Soukromá ponorka Nautilus vynálezce Petera Madsena
3

Je mrtvá, pohřbil jsem ji do moře, řekl o nezvěstné novinářce vynálezce ponorky

Sklizeň jde do finále. Jihočeši slaví dožínky

Žně vrcholí, na většině Jihočeského kraje je už úroda pod střechou. Výnosy sice netrhají rekordy, ale zemědělci jsou spokojení.

AKTUALIZOVÁNO

V pardubické Explosii vybuchl střelný prach, tři dělníci jsou zranění

Tři zaměstnanci utrpěli v pondělí před polednem zranění při výbuchu střelného prachu v pardubické Explosii.

AKTUALIZUJEME

V Marseille vjel vůz do lidí, zabil jednu ženu. O terorismus nejspíš nešlo

/VIDEO/ Ve francouzském přístavním městě Marseille došlo na dvou autobusových zastávkách k incidentu, při němž vjel do lidí vůz. Zatím je potvrzen jeden mrtvý. Řidič byl zatčen. Uvedla to BBC.

Supervýhodná nabídka? Pět tipů, jak nenaletět při zhodnocování peněz

I relativně nízká finanční gramotnost Čechů může za to, že čas od času skočíme na „supervýhodnou“ nabídku zhodnocení peněz, která se nakonec promění v totální fiasko. Pokud byste rádi investovali svoje úspory, nevynechejte následující tipy. Finanční poradce Partners David Kučera vysvětluje, jak poznat, že nabídka je podezřelá, od koho si rozhodně nenechat radit nebo co je dnes slušný a dosažitelný výnos.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení