VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Povánoční hubnoucí šílenství: Tělocvičny se plní tlouštíky

Pochoutky z lineckého těsta, perníčky, krémové řezy, smažený kapr, bramborový salát s majonézou, chlebíčky a litry alkoholu. To vše o Vánocích a Silvestru spořádala osmnáctiletá Jana z Blanska. „Za těch čtrnáct dní jsem přibrala o pět kilo. Některé kalhoty ze šatníku už nezapnu, je tedy na čase nasadit dietu,“ plánuje studentka.

6.1.2010 2
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Profimedia.cz

Po svátcích shazuje kilogramy každý rok. Protože je vášnivá běžkyně, sníženou váhu si dokáže udržet. Ne všichni si ale s tloušťkou dokáží poradit.

Své o tom ví Marie Jalová ze Zdravotního ústavu v Blansku. Ta radí lidem, jak jíst zdravě a jak vítězit nad obezitou. „Lidé, kteří chtějí zhubnout, k nám teď ještě nechodí. Přicházejí, až vyzkouší takzvané zaručené diety, a přesto se jim nepodaří kilogramy shodit,“ uvedla Jalová.

Jíme, abychom byli zdraví

Podle Jalové mají lidé o tom, jak zhubnout, dostatek informací. Mohou zabrousit na internet nebo se začíst do časopisů. Pokud navštíví poradnu Zdravotního ústavu, tamní odborníci s nimi proberou jejich jídelníček a upozorní je na to, kde dělají chyby.

„Lidé by měli jíst po menších porcích a častěji během dne. Měli by jíst také vyváženou pestrou stravu,“ nastínila Jalová. Do jídelníčku by obézním lidem zařadila ovoce, zeleninu, ale i maso, sýry či jogurty. „Jíme proto, abychom byli zdraví,“ upozornila.

Podle Jalové nestačí omezit příjem potravy, jde také o pohyb. „Člověk, který drží dietu a nesportuje, nepřijde o tuky, ale zhubne ve svalech,“ sdělila odbornice. Přesto varuje obézní lidi před náhlou fyzickou zátěží. „Vhodné je začít rychlou chůzí nebo cvičením doma,“ radí Jalová s tím, že stačí vyrazit ven na půl až jednu hodinu denně. Ale pozor, pěšky.

Za obezitu většinou může špatná životospráva. „Lidé jí často nepravidelně. Hladoví celý den a pak se vrhnou na velké množství jídla,“ nastínila nejčastější příčinu tloušťky Jalová. Obezita přitom zatěžuje srdečně cévní systém a pohybový aparát, především klouby na nohách.

V lednu se hlavně posiluje

V lednu a únoru předcvičuje v tělocvičnách plných k prasknutí Ivana Klimešová. „Na začátku nového roku je vždycky nával. Zatímco o Vánocích s lidmi odbouráváme stres relaxačním cvičením, v lednu nasadíme víc posilovacích cviků na břicho. Posilujeme i vnitřní orgány, kterým dalo zabrat hodování a pití alkoholu přes svátky,“ popsala cvičitelka, která holduje aerobiku a power józe.

V lednu je plno také v krytých lázních v Boskovicích. „Po Novém roce zaznamenáváme nárůst návštěvníků každý rok. I na spinning chodí více lidí,“ řekl vedoucí lázní Bohumil Feruga.

Lidé, kteří chtějí v tomto období zhubnout, míří také do lékáren na Blanensku. „Po Vánocích bývá skutečně více zájem o přípravky na hubnutí. Lidé si mohou vybírat mezi čaji, tabletami a koktejly,“ nastínila Kateřina Beranová z lékárny Helios v Blansku.

Opakující se kolotoč zažívají i pracovníci v další blanenské lékárně. „Je to každý rok stejné. Lidé chtějí zhubnout i kvůli blížící se plesové sezoně. Často kupují přípravky, které urychlují metabolismus a odbourávají tuky,“ popsala majitelka lékárny, která si nepřála uvést své jméno.

Autor: Karolína Opatřilová

6.1.2010 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Premiér Bohuslav Sobotka během rozhovoru Deníku.
31 12

Sobotka počká na Babišovo vysvětlení do konce dubna, pak rozhodne

Protesty ve Skopji skončily násilím

V makedonském parlamentu došlo k bitce, zraněno bylo minimálně deset lidí

Česká reprezentace na úvod porazila Finsko

Vítězstvím 3:2 nad Finskem vstoupili čeští hokejisté do závěrečného turnaje Euro Hockey Tour, kterým jsou Carlson Hockey Games v Českých Budějovicích. Druhý zápas odehraje náš národní tým v sobotu proti Švédsku (17).

Nejvyšší soud zrušil rozsudek nad Dalíkem kvůli právní kvalifikaci

Nejvyšší soud zrušil odsuzující verdikt nad lobbistou Markem Dalíkem poté, co vyhověl jeho dovolání i dovolání šéfa žalobců Pavla Zemana. Případ vrátil pražskému vrchnímu soudu, který Dalíka poslal na čtyři roky do vězení za pokus o podvod. Odvolací soud bude muset znovu přezkoumat právní kvalifikaci, na jejímž základě byl odsouzen. Oznámil to předseda trestního kolegia NS František Púry. Podle něj může soud trest zmírnit, ponechat stejný i zpřísnit.

Policie zatkla ve vládní čtvrti v Londýně muže ozbrojeného noži

V britské vládní čtvrti v Londýně došlo ve čtvrtek 27. dubna k incidentu, při němž policie zadržela muže, jenž byl ozbrojen dvěma noži. Informovala o tom BBC. 

Jihokorejci chtějí stavět Dukovany. Nezdržujeme a nezdražujeme, slibují

Tři roky poté, co ČEZ zrušil tendr na dostavbu Temelína, začíná jaderný maraton nanovo. Zatím jen opatrně a zdvořilostním představováním. Bitva o jednu z největších zakázek v dějinách ČR ale bude možná ještě ostřejší než minule.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies