VYBERTE SI REGION

Přestat kouřit není jen o zahození cigaret

Pod dohledem odborníků se zlozvyku zbavují častěji lidé ve středním věku.

22.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografie.Foto: Deník/Miroslav Kucej

Byl jsem sám na sebe naštvaný, že si ničím zdraví a že vůbec nic neudýchám," říká dnes 72letý Pavel Jirka z České Břízy, který se před rokem rozhodl skoncovat s kouřením. Denně ´vytáhl´ dvacet cigaret a kouřil od šestnácti let, ovšem s několikaletou přestávkou. Dnes je jedním ze třiceti pacientů Centra pro odvykání kouření Polikliniky Agel ve Švihovské ulici, které v Plzni funguje rok.

„Do odvykacího programu se přihlásilo třicet lidí, polovina z nich je na dobré cestě přestat a už několik měsíců nekouří," říká vedoucí centra Veronika Houdková. Nejčastěji se hlásí lidé ve středním věku, kteří už mají kvůli kouření zdravotní problémy. Zřejmě i tím, že mají větší motivaci, jsou úspěšnější než mladí. „Na mladé lidi finanční důvody a budoucí problémy se zdravím moc nezabírají, vlastně zas tak moc přestat nechtějí," říká Houdková.

Odvykání kouření • Po 24 hodinách se tělo zbaví oxidu uhelnatého v krvi. Za pár dní se zlepší chuť, čich a dýchání.
• Během několika měsíců ustupuje kašel, zlepšuje se prokrvení těla. Přibližně po deseti letech se organismus kuřáka dostává na úroveň organismu nekuřáka, tedy pokud nedošlo k nenapravitelným poškozením orgánů.
Zdroj: www.jakprestat.cz

Pavel Jirka znovu začal kouřit před deseti lety kvůli stresu v práci. Pak se několikrát snažil přestat sám, ale neúspěšně. Zkoušel žvýkačky, náplasti, přešel i k elektronické cigaretě. „To mi ale přišlo jako když pivaři dáte nealkoholické pivo," popisuje. Pomohlo mu až odborné vedení a lék, který jej zbavil chuti na cigarety. Ovšem ne každý si chce na pomoct vzít léky, mnozí se zlozvykem zkoušejí skoncovat sami. I tak je ale vhodné poradit se s odborníky, poradna na Železniční poliklinice funguje zdarma.

„Kouření neznamená jen fyzickou závislost na nikotinu, ale i psychickou a sociální závislost," vysvětluje Houdková. Jde tedy i o to, že kuřák má naučené jisté rituály – cigareta při čekání na autobus, ke kávě a podobně. A vliv na něj má i okolí – zda někdo v rodině kouří, jestli jej při odvykání nebudou kolegové v práci ´lákat na cigárko´ a podobně.

Jsou ale i lidé, kteří s cigaretami seknou sami od sebe. „Vadilo mi, jak najednou musím přemýšlet, jestli mám na víkend dost krabiček. Tak jsem se jednoho dne rozhodla, že se takhle omezovat nenechám," řekla Deníku Kateřina B., která už si nezapálila přibližně dvanáct let.„Půl roku už nekouří také řidič z povolání, který denně vykouřil 60 cigaret. Tady jsem měla obavu, jak to zvládne, když je celý den v kabině auta sám," popsala Houdková. Muž si prý nechal vyčistit interiér auta od kouře a ruce zaměstnává antistresovým míčkem.

Autor: Miroslava Tolarová

22.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Podle Chovance by video s Forejtem měli prověřit státní zástupci

Praha - Státní zastupitelství by mělo prověřit, zda se kompromitující video, na němž je údajně zachycen končící šéf hradního protokolu Jindřich Forejt, nemělo sloužit k vydírání. Novinářům to dnes ve Sněmovně řekl ministr vnitra Milan Chovanec (ČSSD). Nahrávkou by se podle něj měl zabývat i Národní bezpečnostní úřad (NBÚ) kvůli Forejtově bezpečnostní prověrce.

Nazí brněnští veslaři nafotili kalendář. Třásli jsme se jak ratlíci, smáli se

Brno /FOTOGALERIE/ – Namísto pravidelného tréninku zapózovali před objektivy fotoaparátů. Veslaři z brněnského ČVK se svlékli při tvorbě týmového kalendáře s cílem rozšířit povědomí o tradičním jihomoravském klubu a zvýšit zájem o veslování.

Šéfa aerolinek kvůli pádu letadla s fotbalisty zatkli, dispečerka utekla

La Paz - Bolivijské úřady v úterý zadržely šéfa letecké společnosti LaMia v souvislosti s pádem letounu, při němž minulý týden zahynulo 71 lidí, převážně brazilských fotbalistů. Podle bolivijského generálního prokurátora je podezřelý z porušení bezpečnostních předpisů, informovala agentura Reuters. Bolívie rovněž vyzvala Brazílii k vyhoštění letové dispečerky, která odjela do sousední země ve snaze získat zde azyl.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies