VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přestat kouřit není jen o zahození cigaret

Pod dohledem odborníků se zlozvyku zbavují častěji lidé ve středním věku.

22.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografie.Foto: Deník/Miroslav Kucej

Byl jsem sám na sebe naštvaný, že si ničím zdraví a že vůbec nic neudýchám," říká dnes 72letý Pavel Jirka z České Břízy, který se před rokem rozhodl skoncovat s kouřením. Denně ´vytáhl´ dvacet cigaret a kouřil od šestnácti let, ovšem s několikaletou přestávkou. Dnes je jedním ze třiceti pacientů Centra pro odvykání kouření Polikliniky Agel ve Švihovské ulici, které v Plzni funguje rok.

„Do odvykacího programu se přihlásilo třicet lidí, polovina z nich je na dobré cestě přestat a už několik měsíců nekouří," říká vedoucí centra Veronika Houdková. Nejčastěji se hlásí lidé ve středním věku, kteří už mají kvůli kouření zdravotní problémy. Zřejmě i tím, že mají větší motivaci, jsou úspěšnější než mladí. „Na mladé lidi finanční důvody a budoucí problémy se zdravím moc nezabírají, vlastně zas tak moc přestat nechtějí," říká Houdková.

Odvykání kouření • Po 24 hodinách se tělo zbaví oxidu uhelnatého v krvi. Za pár dní se zlepší chuť, čich a dýchání.
• Během několika měsíců ustupuje kašel, zlepšuje se prokrvení těla. Přibližně po deseti letech se organismus kuřáka dostává na úroveň organismu nekuřáka, tedy pokud nedošlo k nenapravitelným poškozením orgánů.
Zdroj: www.jakprestat.cz

Pavel Jirka znovu začal kouřit před deseti lety kvůli stresu v práci. Pak se několikrát snažil přestat sám, ale neúspěšně. Zkoušel žvýkačky, náplasti, přešel i k elektronické cigaretě. „To mi ale přišlo jako když pivaři dáte nealkoholické pivo," popisuje. Pomohlo mu až odborné vedení a lék, který jej zbavil chuti na cigarety. Ovšem ne každý si chce na pomoct vzít léky, mnozí se zlozvykem zkoušejí skoncovat sami. I tak je ale vhodné poradit se s odborníky, poradna na Železniční poliklinice funguje zdarma.

„Kouření neznamená jen fyzickou závislost na nikotinu, ale i psychickou a sociální závislost," vysvětluje Houdková. Jde tedy i o to, že kuřák má naučené jisté rituály – cigareta při čekání na autobus, ke kávě a podobně. A vliv na něj má i okolí – zda někdo v rodině kouří, jestli jej při odvykání nebudou kolegové v práci ´lákat na cigárko´ a podobně.

Jsou ale i lidé, kteří s cigaretami seknou sami od sebe. „Vadilo mi, jak najednou musím přemýšlet, jestli mám na víkend dost krabiček. Tak jsem se jednoho dne rozhodla, že se takhle omezovat nenechám," řekla Deníku Kateřina B., která už si nezapálila přibližně dvanáct let.„Půl roku už nekouří také řidič z povolání, který denně vykouřil 60 cigaret. Tady jsem měla obavu, jak to zvládne, když je celý den v kabině auta sám," popsala Houdková. Muž si prý nechal vyčistit interiér auta od kouře a ruce zaměstnává antistresovým míčkem.

Autor: Miroslava Tolarová

22.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Britská premiérka Theresa Mayová (druhá zleva), předsedkyně unionistů (DUP) Arlene Fosterová, místopředseda DUP Nigel Dodds (vlevo) a a poslanec za severoirskou stranu Jeffrey Donaldson
1 3

Mayová sestavila vládu. Dohodla se severoirskými unionisty

Petici, kterou sepsal  před dvěma týdny  Jiří Míka z Berouna,  už podepsaly tisíce lidí.
6 20

Pivaři chtějí výjimku ze zákona, sepsali petici

Horáček chce pomoct s podpisy dalším kandidátům. Hilšer je pro, Drahoš proti

Prezidentský kandidát Michal Horáček chce otevřít své mobilní petiční stánky pro sběr podpisů také Marku Hilšerovi a Jiřímu Drahošovi. Věří, že tím přispěje ke zvýšení kvality demokratického prostředí. Ti se v názoru na jeho iniciativu liší. Zatímco Marek Hilšer krok přivítal, tým Jiřího Drahoše je z něj spíše v rozpacích.

Nová fakta o buchlovské mumii. Nejde o tělo muže

/FOTOGALERIE/ K překvapivému odhalení dospěli vědci při zkoumání mumie ze sbírek hradu Buchlova. Zjistili totiž, že nejde o ostatky muže, jak bylo doposud prezentováno, nýbrž ženy.

Čína propustila z vězení známého disidenta, má rakovinu jater

Čínský laureát Nobelovy ceny za mír a disident Liu Siao-po, jehož činy ocenila v minulosti i Česká republika, byl podmínečně propuštěn z vězení. Dne 25. května mu bylo diagnostikováno konečné stádium rakoviny jater. Jeho stav je velmi vážný. 

Buďte rychlí na zemi i na vodě. K tomuto Lamborghini dostanete rychlostní člun

Tento výhodný balíček auta a člunu ladí jak rychlostí, tak stylem. U jednoho floridského prodejce se totiž objevilo Lamborghini, ke kterému dostanete i stejně šílený a rychlý člun. Nabídce však odpovídá i cenovka.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies