VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přestat kouřit není jen o zahození cigaret

Pod dohledem odborníků se zlozvyku zbavují častěji lidé ve středním věku.

22.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografie.Foto: Deník/Miroslav Kucej

Byl jsem sám na sebe naštvaný, že si ničím zdraví a že vůbec nic neudýchám," říká dnes 72letý Pavel Jirka z České Břízy, který se před rokem rozhodl skoncovat s kouřením. Denně ´vytáhl´ dvacet cigaret a kouřil od šestnácti let, ovšem s několikaletou přestávkou. Dnes je jedním ze třiceti pacientů Centra pro odvykání kouření Polikliniky Agel ve Švihovské ulici, které v Plzni funguje rok.

„Do odvykacího programu se přihlásilo třicet lidí, polovina z nich je na dobré cestě přestat a už několik měsíců nekouří," říká vedoucí centra Veronika Houdková. Nejčastěji se hlásí lidé ve středním věku, kteří už mají kvůli kouření zdravotní problémy. Zřejmě i tím, že mají větší motivaci, jsou úspěšnější než mladí. „Na mladé lidi finanční důvody a budoucí problémy se zdravím moc nezabírají, vlastně zas tak moc přestat nechtějí," říká Houdková.

Odvykání kouření • Po 24 hodinách se tělo zbaví oxidu uhelnatého v krvi. Za pár dní se zlepší chuť, čich a dýchání.
• Během několika měsíců ustupuje kašel, zlepšuje se prokrvení těla. Přibližně po deseti letech se organismus kuřáka dostává na úroveň organismu nekuřáka, tedy pokud nedošlo k nenapravitelným poškozením orgánů.
Zdroj: www.jakprestat.cz

Pavel Jirka znovu začal kouřit před deseti lety kvůli stresu v práci. Pak se několikrát snažil přestat sám, ale neúspěšně. Zkoušel žvýkačky, náplasti, přešel i k elektronické cigaretě. „To mi ale přišlo jako když pivaři dáte nealkoholické pivo," popisuje. Pomohlo mu až odborné vedení a lék, který jej zbavil chuti na cigarety. Ovšem ne každý si chce na pomoct vzít léky, mnozí se zlozvykem zkoušejí skoncovat sami. I tak je ale vhodné poradit se s odborníky, poradna na Železniční poliklinice funguje zdarma.

„Kouření neznamená jen fyzickou závislost na nikotinu, ale i psychickou a sociální závislost," vysvětluje Houdková. Jde tedy i o to, že kuřák má naučené jisté rituály – cigareta při čekání na autobus, ke kávě a podobně. A vliv na něj má i okolí – zda někdo v rodině kouří, jestli jej při odvykání nebudou kolegové v práci ´lákat na cigárko´ a podobně.

Jsou ale i lidé, kteří s cigaretami seknou sami od sebe. „Vadilo mi, jak najednou musím přemýšlet, jestli mám na víkend dost krabiček. Tak jsem se jednoho dne rozhodla, že se takhle omezovat nenechám," řekla Deníku Kateřina B., která už si nezapálila přibližně dvanáct let.„Půl roku už nekouří také řidič z povolání, který denně vykouřil 60 cigaret. Tady jsem měla obavu, jak to zvládne, když je celý den v kabině auta sám," popsala Houdková. Muž si prý nechal vyčistit interiér auta od kouře a ruce zaměstnává antistresovým míčkem.

Autor: Miroslava Tolarová

22.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Do babyboxu v Rychnově někdo odložil chlapečka

Body, jak ho znaly naše babičky. Na snímku ho představuje správkyně skanzenu Hana Zvalová
3

Ve skanzenu nahlížejí babičkám pod sukně

DOTYK.CZ

Města duchů. Navštivte reálná místa, kde vám může jít i o život

Pokud jste viděli film o Jamesi Bondovi Skyfall, pak si jistě vybavíte scénu, kdy hlavní záporná postava Raoul Silva nutí agenta 007 sestřelit z hlavy jeho milenky panáka alkoholu. To vše mezi betonovými ruinami budov, ze kterých snad mrazí ještě více, než ze samotné scény. Nejde však o počítačem vytvořené kulisy. Hašima, opuštěný ostrov u břehů Japonska, skutečně existuje. Stejně jako další „města duchů" po celém světě. Tady jsou některá z nich.

Andrej Babiš: Havel měl u nás zavést prezidentský systém

Hnutí ANO se chystá na sněmovní volby, v sobotu a neděli si zvolí nové vedení a brzy už také představí svou vizi rozvoje České republiky v příštích dvaceti letech. Jeho předseda Andrej Babiš v rozhovoru s Deníkem tvrdí, že Česko by se mělo inspirovat v zahraničí a vzít si z něj to nejlepší – americký většinový systém, švýcarskou přímou demokracii a německý parlamentní jednací řád.

Účet za lety do Mnichova dělá 60 milionů. Letiště Brno už linku dotovat nechce

Brno – Z vlastní kapsy dotuje Letiště Brno provoz letecké linky z Brna do Mnichova. Celkem ho spojení, které využívá v průměru padesát lidí denně, stálo doposud šedesát milionů korun. Jihomoravský kraj a město Brno přitom slíbili linku podpořit celkem pětačtyřiceti miliony korun. Zatím nedali nic.

Facebook je zajatcem politiky

Baracka Obamu dostal Facebook do Bílého domu. Zdeňka Škromacha bazénková selfie z politiky vylila. Jak si politické celebrity vedou na této sociální síti?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies