VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Příliš sezení může vést k úzkostem, píše italský deník

Sedavý způsob života může způsobovat stavy úzkosti. Takový je vědecký závěr z výzkumu souvislostí mezi aktivitou s nízkou spotřebou energie, kterou máme, když sedíme, a emotivním rozpoložením, spojeným zejména s nebezpečím vzniku úzkosti. O závěrech studie informoval italský deník Corriere della Sera.

29.6.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Thinkstock.com

Trávit dlouhé hodiny, někdy i celý den, v sedě, pro naše fyzické zdraví skutečně není dobré. Je to prokázáno a každému je to zřejmé. Ať už to vede ke vzniku srdečních problémů, cukrovky či osteoporózy, posedávání v křesle nebo povalování se na pohovce není ku prospěchu nikomu.

Vědci se tentokrát soustředili na to, jaký vliv má sedavý způsob života na duševní zdraví. Nová studie, zveřejněná na BMC Public Health, ukazuje, že nebezpečí vzniku úzkostí roste v závislosti na čase, který strávíme v sedě, ať už před počítačem nebo před televizí či u pracovního stolu.

Úzkost je skutečnou duševní chorobou, kterou ve světě trpí na 27 milionů lidí, a ještě mnohem více, připočítáme-li k tomu poruchy s úzkostí spojené, jako jsou fobie. Lidé trpící úzkostí se neustále příliš znepokojují, což více či méně narušuje kvalitu jejich života. Úzkost mívá často somatické projevy, to znamená, že se projevuje fyzickými problémy, které mohou mít podobu trvalé únavy či dýchacích potíží, svalového napětí či bolesti hlavy.

"V naší moderní společnosti narůstají symptomy úzkosti, které zjevně doprovázejí sedavý životní styl," vysvětluje hlavní autorka studie Megan Teychenneová z Deakinovy univerzity v Austrálii. "Chtěli jsme tedy ověřit, zda jsou oba faktory skutečně spojeny. Předchozí výzkum osvětlil vztah mezi sedavým životním stylem a depresivními symptomy, proto jsme chtěli prozkoumat, zda je tady vztah i s příznaky úzkosti," uvádí.

Vědci analyzovali a srovnávali devět předchozích studií. Většina z nich je přivedla k výše uvedenému závěru. Vědci za sedavé aktivity považovali také sezení u počítače, přestože vztah mezi úzkostí a displejem vyšel méně výrazně. Studie prokázala, že 36 procent vysokoškolských studentů, kteří tráví více než dvě hodiny denně před počítačem, je více vystaveno nebezpečí vzniku úzkostí, než ti, kteří před počítačem tráví méně času.

Přílišné sezení narušuje spánkový cyklus

Jak tuto souvislost vysvětlit? Vědci přicházejí s hypotézou, že přílišné sezení narušuje spánkový cyklus, což zhoršuje metabolismus. Připomínají psychiatrickou teorii, podle níž nadměrné sezení vede k tomu, že se jednotlivec stahuje ze sociálních vztahů, jejichž ztráta vyvolává úzkosti. To vše ještě hodlají dále zkoumat a analyzovat.

Nicméně je důležité si uvědomit, že zvýšení fyzické aktivity nás může uvést do klidnějšího psychického a emotivního stavu. A jak tvrdí mnozí psychologové, pěkná procházka nebo hodinka plavání udělá dobře nejen tělu, ale i duši.

Autor: ČTK

29.6.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Volební sněm hnutí ANO probíhal 26. února v Praze. Andrej Babiš
AKTUALIZOVÁNO
35 10

Volby by vyhrálo ANO. Lidovci se STAN by se do Sněmovny nedostali

Ilustrační foto
1

Učitelka ponižuje děti, tvrdí někteří rodiče. Pochybení zjistila i inspekce

Rajtoralovi chyběla rodina, shodli se hráči. Má pozitivní vliv, říká Hašek

Co třeba vzpomínka na to, jak František Rajtoral na Schalke nádhernou brankou vynutil pro Plzeň prodloužení nervydrásajícího fotbalového poháru? Pro fanoušky kulatého nesmyslu hřejivá vzpomínka na jedno z nejpěknějších období světlovlasého kluka z Příbrami, který si v neděli vzal život.

AKTUALIZOVÁNO

Jako z akčního filmu: houkající policejní vůz k případu nedojel

Scéna jako z akčního filmu. V pondělí krátce po poledni se po Boleslavské třídě od centra směrem k železničnímu nadjezdu řítí houkající policejní vůz. Spěchá k případu pobodaného muže, kde jde o život. Na místo však už nedojede. Na křižovatce s ulicí V Kolonii mu do cesty z vedlejší silnice vjede řidička se Škodou Fabia. Střetu nelze zabránit. Zatímco řidička s autem skončila na rohu nejbližšího domu, policisté vjedou vlevo vedle silnice do úzkého pruhu mezi dům a betonovou stěnu, jíž začíná samotný nadjezd.

Francouzi žijící v Česku Le Penové nevěří. Do druhého kola by ji neposlali

Francouzi, kteří v prvním kole francouzských prezidentských voleb volili v Česku, by do finálního souboje poslali středového kandidáta Emmanuela Macrona a republikána Françoise Fillona. Plyne to z výsledků voleb na webu francouzské ambasády v Praze. 

Dočkají se přidání? Marksová žádá nárůst platů v sociálních službách

Ministryně práce a sociálních věcí Michaela Marksová (ČSSD) navrhne růst platů v sociálních službách, v přímé péči o 5,1 procenta. Ostatním pracovníkům, jako jsou uklízečky, kuchařky a také vedoucí pracovníci, o 9,4 procenta. Od července by některým platy stouply o víc než 1000 korun měsíčně.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies