VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady fyzioterapeutky: S bederním pásem je to jako se sirkami

Na dotazy čtenářů odpovídá soukromá fyzioterapeutka Eva Tomková.

27.10.2013
SDÍLEJ:

Soukromá chrudimská fyzioterapeutka Eva Tomková (Tálská).Foto: DENÍK/Pavla Janoušková

Jsou to tři roky, co mi lékaři zjistili výhřez ploténky a doporučili bederní pás. Mám ho ještě nadále nosit?

Výhřez ploténky je jedním z vyvrcholení instability páteře. Tedy k diagnose hernie disku se dopracováváme postupně několikaletým používáním i zneužíváním páteře, prostřednictvím rozličných hříšků i hříchů denního života. Ať už to jsou hříšky jakéhokoliv, lze je souhrnně označit jako ,,přetěžování" , kterému páteř zavelí dost! Bederní úsek naší osy těla je pak vděčný za každé ,,ulehčení", zmenšení a rozdělení zátěže.

S bederním pásem je to jako se sirkami. Stačí škrtnout a máte oheň, který je dobrým sluhou a špatným pánem. Bederní pás stačí nasadit a dostaví se úleva, která dokáže posloužit ke zmenšení zátěže a uvolnění jak na úrovni svalové, fasciální, tak i třeba cévní, nervové a psychické. Ovšem číhá tu druhá nebezpečná strana úlevy a to je návyk, tedy uvolnění a rozdělování zátěže ve smyslu oslabování a zvětšování instability.

Tedy suma sumárum v akutní fázi stavu, kdy bolest je opravdu nesnesitelná a znehybňující, je bederní pás dobrý pomocník. A za dva tři dny bychom jej měli vyměnit za vlastní pás správně zapojeného a posíleného trupového svalstva.

Tři roky po vyřčení diagnosy si tedy trochu zahráváte s pomyslným ohněm, protože bederní pás může uspíšit váš stav do podoby chronických bolestí a nevratných změn. V tuto chvíli doporučuji odborně (!) stabilizovat trup a vaše držení těla pomocí vlastní síly a vůle.

Eva Tomková, soukromý fyzioterapeut v Chrudimi

Autor: Redakce

27.10.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka
26 12

Odvolání Hermana? Babiš jen odvádí pozornost, tvrdí Sobotka

Tradiční výstava Zahrada.
13

Tradiční výstava Zahrada může být letos poslední. Kvůli EET

AKTUALIZOVÁNO

Češi ovládli divokou přestřelku. Švédům nasázeli osmičku a slaví prvenství

Ve svém druhém vystoupení na Carlson Hockey Games vyhrál národní tým České republiky v báječném utkání nad Švédskem 8:4 a s předstihem si zajistil prvenství v turnaji. V neděli se rozloučí s diváky na jihu Čech zápasem s Ruskem (18.30).

Učitel nic nespáchal, zato hajlující romský žák má problém. I jeho rodina

Učitel plánické základní školy Dušan Kučera, který neunesl hajlování třináctiletého romského žáka a vystartoval na něj, se nedopustil žádného trestného činu ani přestupku. K tomu závěru došla klatovská policie.

Vzkaz Česku? Jednání na vlastní pěst je jen iluzí, upozornil Tusk

Předseda Evropské rady Donald Tusk označil dnešní mimořádný summit Evropské unie kvůli schválení tzv. vodítek pro brexit za nejdůležitější v jeho dosavadním životě. Samotné schvalování trvalo jen čtyři minuty.

Turecko odstřihlo Turky od Wikipedie. Prý ohrožuje bezpečnost země

Celosvětově veřejná encyklopedie představuje prý mimořádné nebezpečí pro turecký stát. Vláda tak zablokovala uživatelům internetu tuto adresu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies