VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady fyzioterapeutky: S bederním pásem je to jako se sirkami

Na dotazy čtenářů odpovídá soukromá fyzioterapeutka Eva Tomková.

27.10.2013
SDÍLEJ:

Soukromá chrudimská fyzioterapeutka Eva Tomková (Tálská).Foto: DENÍK/Pavla Janoušková

Jsou to tři roky, co mi lékaři zjistili výhřez ploténky a doporučili bederní pás. Mám ho ještě nadále nosit?

Výhřez ploténky je jedním z vyvrcholení instability páteře. Tedy k diagnose hernie disku se dopracováváme postupně několikaletým používáním i zneužíváním páteře, prostřednictvím rozličných hříšků i hříchů denního života. Ať už to jsou hříšky jakéhokoliv, lze je souhrnně označit jako ,,přetěžování" , kterému páteř zavelí dost! Bederní úsek naší osy těla je pak vděčný za každé ,,ulehčení", zmenšení a rozdělení zátěže.

S bederním pásem je to jako se sirkami. Stačí škrtnout a máte oheň, který je dobrým sluhou a špatným pánem. Bederní pás stačí nasadit a dostaví se úleva, která dokáže posloužit ke zmenšení zátěže a uvolnění jak na úrovni svalové, fasciální, tak i třeba cévní, nervové a psychické. Ovšem číhá tu druhá nebezpečná strana úlevy a to je návyk, tedy uvolnění a rozdělování zátěže ve smyslu oslabování a zvětšování instability.

Tedy suma sumárum v akutní fázi stavu, kdy bolest je opravdu nesnesitelná a znehybňující, je bederní pás dobrý pomocník. A za dva tři dny bychom jej měli vyměnit za vlastní pás správně zapojeného a posíleného trupového svalstva.

Tři roky po vyřčení diagnosy si tedy trochu zahráváte s pomyslným ohněm, protože bederní pás může uspíšit váš stav do podoby chronických bolestí a nevratných změn. V tuto chvíli doporučuji odborně (!) stabilizovat trup a vaše držení těla pomocí vlastní síly a vůle.

Eva Tomková, soukromý fyzioterapeut v Chrudimi

Autor: Redakce

27.10.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Statisíce muslimů na prostranství kolem Velké mešity v saúdskoarabském svatém městě Mekka

Saudská Arábie zmařila teroristický útok v Mekce. Jeden z útočníků se odpálil

Bazén na severovýchodě Turecka, který zabíjel
11

Tři děti i oba jejich zachránce v tureckém bazénu usmažila elektřina

AKTUALIZOVÁNO

Ze školky se ztratily tři děti. Učitelky ani nevěděly jména, uvedla policie

Pátrání po dětech, které se nepozorovaně oddělily od skupiny ekoškolky pobývající v přírodě, dobře dopadlo, ale věc bude mít dohru. Ke čtvrteční události to v pátek připomněl Tomáš Hulan z ředitelství pražské policie. Podle něj je ale předčasné předjímat, zda případ nakonec skončí u správního orgánu, či dokonce u soudu, anebo se věcí budou zabývat jiné kompetentní orgány.

Takže na shledanou, pane redaktore, odešel Paroubek naštvaně ze studia

/ANKETA/ Bývalý premiér za ČSSD Jiří Paroubek dnes odešel z živě vysílaného rozhovoru v Českém rozhlasu. Paroubkovi se nelíbily otázky na jeho návrat do sociální demokracie, konkrétně na podmínky dané stanovami. Paroubek chtěl debatovat o politice, když redaktor na dotazech trval, vstal ze židle a se slovy "takže na shledanou, pane redaktore" opustil studio.

AKTUALIZOVÁNO

Drama v Benátkách na Jizerou. V garáži vybuchly plynové lahve

/FOTOGALERIE/ Několik výbuchů v pátek večer před osmou hodinou probralo z klidu obyvatele Smetanovy ulice v historické části města. Plynové láhve tam vybuchly v garáži, která naštěstí nebyla součástí rodinného domu.

Volební průzkum: ANO drtí rivaly, levicové strany dál ztrácejí

/INFOGRAFIKA/ Podle nejnovějšího průzkumu uskutečněného agenturou Phoenix Research si čtyři měsíce před sněmovními volbami hnutí ANO udržuje pohodlný náskok. Od ČSSD ho nyní dělí více než 11 procentních bodů. Nově vzniklá volební dvojkoalice KDU-ČSL a Starostů by v červnu těsně překročila nutnou desetiprocentní hranici pro získání poslaneckých mandátů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies