Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady fyzioterapeutky: V pánevním dnu se skrývají tři sestřičky

Na dotazy čtenářů odpovídá soukromá fyzioterapeutka Eva Tomková.

2.9.2013 1
SDÍLEJ:

Soukromá chrudimská fyzioterapeutka Eva Tomková (Tálská).Foto: DENÍK/Pavla Janoušková

Trpím už asi druhým rokem inkontinencí a tak se chci zeptat, jestli doporučujete nějaké cvičení na posílení pánevního dna?

Pokud hledáte doporučení na posilovací cvičení, zeptám se já vás, jestli jste si opravdu jistá, že je vaše pánevní dno slabé nebo aspoň takové, že potřebuje posílit? Malinko se totiž obávám, že jde o onu nejkratší dedukci a dnes příliš často opakovanou rovnici: únik moči rovná se slabost pánevního dna.

Pánevní dno se skládá ze tří vrstev a ty se chovají jako tři sestry, z nich každá má svoji povahu, danou inervací, fyziologií a ontogenezí (vývojem) člověka. Když jedna je rozčilená (hypertonická) , druhá může být unavená (utlumená) a třetí trucuje (bolestivá na pohmat). V praxi se povahy vrstev velice těžko diagnostikují a ošetřují a je pak snadné i lákavé přišpendlit pánevnímu dnu cedulku ,,oslabené" a hodit sestřičky do jednoho pytle.

Ať už vyhledáte jakékoliv cvičení, neoznačujte jej za to, které má posílit slabé pánevní dno, ale za to, kterým si máte ,,uvědomit" polohu, povahu a význam své pánve.

V odborných kuloárech se již dlouhou dobu šušká, že inkontinence bývá dnes spíše následkem stresu a vnitřního napětí, že třeba vůbec nemusí souviset se svalovým oslabením dna v důsledku porodů a že je to především veledůležitý kooperátor bránice, hrudní apertury či ústní dutiny. Tady hledejte pomoc.

Eva Tomková, soukromý fyzioterapeut, Chrudim

Autor: Redakce

2.9.2013 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Mimořádná událost

Útok nožem v Düsseldorfu: jeden mrtvý, jeden zraněný, pachatel prchá

Útok v Cambrils
21

Útočníci z Barcelony plánovali krvavější akci. Řidič dodávky je prý mrtvý

AKTUALIZOVÁNO

Elitní čeští vojáci trénovali s Izraelci městský boj. V Malé Gaze

/VIDEO/ Vojáci z prostějovské 601. skupiny speciálních sil a elitní izraelské jednotky Duvdevan společně cvičili na vojenské základně Tze’elim v Negevské poušti. Dvoutýdenní trénink zaměřený na boj ve městě se uskutečnil v části základny, která se příznačně nazývá Malá Gaza. Informovaly o tom izraelské servery.

Velká světlometová krádež: zaměstnanci ukradli zboží za statisíce

Velkou krádež vyšetřují policisté ve firmě na výrobu světlometů v Mohelnici. Skupina devíti lidí zde kradla výrobky. Celkově způsobili škodu za devět set tisíc korun.

AKTUALIZOVÁNO

Útočník ve finském Turku pobodal devět lidí, dva nepřežili

Neznámý útočník pobodal nožem devět lidí v centru historického města Turku. Finská policie ho střelila do nohy a zadržela. Dvě oběti na následky zranění zemřely.

Španělé zatkli čtvrtého podezřelého, řidič dodávky ale stále utíká

Španělská policie v souvislosti s teroristickými útoky v Barceloně a v Cambrils zatkla už čtvrtého podezřelého. Řidič vražedné dodávky je však stále na útěku. Útoky si do této chvíle vyžádaly 14 lidských životů a víc než stovku zraněných.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení