VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady fyzioterapeutky: V pánevním dnu se skrývají tři sestřičky

Na dotazy čtenářů odpovídá soukromá fyzioterapeutka Eva Tomková.

2.9.2013 1
SDÍLEJ:

Soukromá chrudimská fyzioterapeutka Eva Tomková (Tálská).Foto: DENÍK/Pavla Janoušková

Trpím už asi druhým rokem inkontinencí a tak se chci zeptat, jestli doporučujete nějaké cvičení na posílení pánevního dna?

Pokud hledáte doporučení na posilovací cvičení, zeptám se já vás, jestli jste si opravdu jistá, že je vaše pánevní dno slabé nebo aspoň takové, že potřebuje posílit? Malinko se totiž obávám, že jde o onu nejkratší dedukci a dnes příliš často opakovanou rovnici: únik moči rovná se slabost pánevního dna.

Pánevní dno se skládá ze tří vrstev a ty se chovají jako tři sestry, z nich každá má svoji povahu, danou inervací, fyziologií a ontogenezí (vývojem) člověka. Když jedna je rozčilená (hypertonická) , druhá může být unavená (utlumená) a třetí trucuje (bolestivá na pohmat). V praxi se povahy vrstev velice těžko diagnostikují a ošetřují a je pak snadné i lákavé přišpendlit pánevnímu dnu cedulku ,,oslabené" a hodit sestřičky do jednoho pytle.

Ať už vyhledáte jakékoliv cvičení, neoznačujte jej za to, které má posílit slabé pánevní dno, ale za to, kterým si máte ,,uvědomit" polohu, povahu a význam své pánve.

V odborných kuloárech se již dlouhou dobu šušká, že inkontinence bývá dnes spíše následkem stresu a vnitřního napětí, že třeba vůbec nemusí souviset se svalovým oslabením dna v důsledku porodů a že je to především veledůležitý kooperátor bránice, hrudní apertury či ústní dutiny. Tady hledejte pomoc.

Eva Tomková, soukromý fyzioterapeut, Chrudim

Autor: Redakce

2.9.2013 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Technopárty Czarotek ve Vysoké Peci u Jirkova
AKTUALIZOVÁNO
3 58

Mladý muž zemřel na technopárty Czarotek u Jirkova

Tradiční výstava Zahrada.
13

Tradiční výstava Zahrada může být letos poslední. Kvůli EET

AKTUALIZOVÁNO

Češi ovládli divokou přestřelku. Švédům nasázeli osmičku a slaví prvenství

Ve svém druhém vystoupení na Carlson Hockey Games vyhrál národní tým České republiky v báječném utkání nad Švédskem 8:4 a s předstihem si zajistil prvenství v turnaji. V neděli se rozloučí s diváky na jihu Čech zápasem s Ruskem (18.30).

Učitel nic nespáchal, zato hajlující romský žák má problém. I jeho rodina

Učitel plánické základní školy Dušan Kučera, který neunesl hajlování třináctiletého romského žáka a vystartoval na něj, se nedopustil žádného trestného činu ani přestupku. K tomu závěru došla klatovská policie.

Vzkaz Česku? Jednání na vlastní pěst je jen iluzí, upozornil Tusk

Předseda Evropské rady Donald Tusk označil dnešní mimořádný summit Evropské unie kvůli schválení tzv. vodítek pro brexit za nejdůležitější v jeho dosavadním životě. Samotné schvalování trvalo jen čtyři minuty.

Turecko odstřihlo Turky od Wikipedie. Prý ohrožuje bezpečnost země

Celosvětově veřejná encyklopedie představuje prý mimořádné nebezpečí pro turecký stát. Vláda tak zablokovala uživatelům internetu tuto adresu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies