VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady z lékárny: Jak na jarní únavu

Na dotazy čtenářů odpovídá Naďa Reifová, farmaceutická asistentka z lékárny TRIO.

17.3.2015
SDÍLEJ:

Nikola Rejfová.Foto: DENÍK/Iva Kovářová

Donedávna odborníci předpokládali, že sluneční vitamín D, „pohonná" jednotka našeho organismu, je hlavní složkou, která ovlivňuje zejména zdraví kostí a zubů, neboť kalciferoly, souhrnné označení pro vitamin D, jsou výchozí látkou syntézu kalciferolu, hormonu, který významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu.

V současnosti však neustále přibývají nové vědecké poznatky, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a celou řadou civilizačních onemocnění. Příkladem těchto myšlených chorob jsou např. kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza (řídnutí kostí), cukrovka, onemocnění horních a dolních cest dýchacích nebo rizika vzniku nádorových onemocnění.

Také posilují teorii o tom, že dostatek vitaminu D nese pozitivní dopad na ztrátu tělesného tuku. Výzkumy potvrdily, že bez dostatku vitaminu D v lidském organismu je imunitní systém neaktivní a poskytuje buď malou, anebo vůbec žádnou ochranu před napadením mikroorganismy. Tudíž naše imunitní reakce zkrátka vyžaduje přítomnost vitaminu D.

Co se potravin týče, na tento vitamin jsou bohaté především ryby a produkty z nich vyrobené, dále vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, dále margaríny, rostlinné oleje, müsli produkty a celozrnné pečivo. Jak se vyvarovat zdravotním obtížím, aniž byste měli k dispozici lékařský předpis? Je to prosté a jednoduché. Moje rada je tato: „Nastartujte svůj imunitní systém sluncem nebo v případě nedostačujícího přísunu se poraďte se svým věrným lékárníkem/lékárnicí o výživových doplňcích. Podpořte svůj imunitní systém, aby mohl fungovat při obraně proti virům pohotověji a agresivněji."

Autor: Redakce

17.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
PETR JAŠEK. V Súdánu je 
od roku 2015.
1

Čech odsouzený v Súdánu byl propuštěn, přiletí se Zaorálkem

Oto Košta
AKTUALIZOVÁNO
5 14

Zmatek a chaos: Nechtěný hejtman Košta přijel na sněm Ano

Šéfové stran: ANO směřuje k vůdcovskému řízení

Hnutí ANO dnešní změnou stanov, která posiluje pravomoci předsedy, míří k vůdcovskému či autoritářskému řízení hnutí. Shodují se šéfové sněmovních stran. Podobné změny ve svých stranách vylučují, demokratické strany podle nich mají být postaveny na rozhodování kolektivních orgánů.

AKTUALIZOVÁNO

Krpálek porazil světovou dvojku Nateu, bude se prát o bronz

Judista Lukáš Krpálek hned při premiéře v nejvyšší váhové kategorii ukázal, že bude znovu patřit mezi hlavní favority. Olympijský vítěz porazil na Grand Prix v Düsseldorfu světovou dvojku Daniela Nateu, Rumuna vážícího přes 170 kilogramů, a prohrál až v semifinále s mladým Japoncem Kokorou Kageurou. Od 17:00 se tak bude prát o bronzovou medaili s Kazachem Jeržanem Šynkejevem.

Karneval v sušickém klubu skončil tragédií

Sušice – Páteční karnevalové veselí skončilo v jednom ze sušických klubů tragicky. Podle informací Deníku tam svůj život ukončil jeho provozovatel.

Národní galerie je zavřená i dnes, otevře v úterý

Všechny budovy Národní galerie zůstávají kvůli sporu s bezpečnostní agenturou uzavřené i dnes. Agentura v pátek vypověděla smlouvu. Tvrdí, že ji galerie od listopadu neplatí za služby. Národní galerie chce znovu otevřít příští týden, zatím ale neví jak a kdy. Platnost zakoupených vstupenek je prodloužena do května.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies