VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady z lékárny: Jak na jarní únavu

Na dotazy čtenářů odpovídá Naďa Reifová, farmaceutická asistentka z lékárny TRIO.

17.3.2015
SDÍLEJ:

Nikola Rejfová.Foto: DENÍK/Iva Kovářová

Donedávna odborníci předpokládali, že sluneční vitamín D, „pohonná" jednotka našeho organismu, je hlavní složkou, která ovlivňuje zejména zdraví kostí a zubů, neboť kalciferoly, souhrnné označení pro vitamin D, jsou výchozí látkou syntézu kalciferolu, hormonu, který významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu.

V současnosti však neustále přibývají nové vědecké poznatky, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a celou řadou civilizačních onemocnění. Příkladem těchto myšlených chorob jsou např. kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza (řídnutí kostí), cukrovka, onemocnění horních a dolních cest dýchacích nebo rizika vzniku nádorových onemocnění.

Také posilují teorii o tom, že dostatek vitaminu D nese pozitivní dopad na ztrátu tělesného tuku. Výzkumy potvrdily, že bez dostatku vitaminu D v lidském organismu je imunitní systém neaktivní a poskytuje buď malou, anebo vůbec žádnou ochranu před napadením mikroorganismy. Tudíž naše imunitní reakce zkrátka vyžaduje přítomnost vitaminu D.

Co se potravin týče, na tento vitamin jsou bohaté především ryby a produkty z nich vyrobené, dále vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, dále margaríny, rostlinné oleje, müsli produkty a celozrnné pečivo. Jak se vyvarovat zdravotním obtížím, aniž byste měli k dispozici lékařský předpis? Je to prosté a jednoduché. Moje rada je tato: „Nastartujte svůj imunitní systém sluncem nebo v případě nedostačujícího přísunu se poraďte se svým věrným lékárníkem/lékárnicí o výživových doplňcích. Podpořte svůj imunitní systém, aby mohl fungovat při obraně proti virům pohotověji a agresivněji."

Autor: Redakce

17.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.
2

Za německé dálnice budou od roku 2019 platit i osobní auta

Titanic
19

Ke vraku Titaniku s cestovní kanceláří. Za dva a půl milionu

Dalík obnovu řízení nenavrhl, informace soudu byla chybná

Odsouzený lobbista Marek Dalík obnovu trestního řízení v kauze nákupu pandurů nenavrhl. Pražský městský soud v pátek dementoval svou předchozí informaci o podání návrhu, kterou původně uvedl v justiční databázi a následně i potvrdil. Podle mluvčí soudu Markéty Puci vznikla chyba tak, že právník v jiné, nesouvisející kauze zaslal soudu omylem návrh na obnovu řízení pod spisovou značkou Dalíkova případu.

Proti falšování. Pěstování česneku ohlídá zákon

/INFOGRAFIKA/- Český česnek je unikátní vyšším podílem silic, které mu dávají unikátní chuť a říz. Nad jeho sadbou mají bdít odborníci.

Svého "Kodiaqa" bude mít i Seat. Dorazí příští rok

Velké SUV brzy nabídne i další značka koncernu Volkswagen. V roce 2018 totiž začne Seat prodávat novinku, která bude k dispozici i se sedmi sedadly.

AKTUALIZOVÁNO

Madona z Veveří patří církvi, rozhodl znovu soud

Gotický obraz Madony z Veveří patří církvi. V pátek o tom opět rozhodl pražský městský soud, ke kterému se spor vrátil po dovolání Národní galerie (NG). Obraz byl desítky let součástí expozice galerie, v rámci církevních restitucí na něj vznesla nárok římskokatolická farnost Veverská Bítýška. Páteční rozhodnutí je pravomocné.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies