VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady z lékárny: Jak na jarní únavu

Na dotazy čtenářů odpovídá Naďa Reifová, farmaceutická asistentka z lékárny TRIO.

17.3.2015
SDÍLEJ:

Nikola Rejfová.Foto: DENÍK/Iva Kovářová

Donedávna odborníci předpokládali, že sluneční vitamín D, „pohonná" jednotka našeho organismu, je hlavní složkou, která ovlivňuje zejména zdraví kostí a zubů, neboť kalciferoly, souhrnné označení pro vitamin D, jsou výchozí látkou syntézu kalciferolu, hormonu, který významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu.

V současnosti však neustále přibývají nové vědecké poznatky, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a celou řadou civilizačních onemocnění. Příkladem těchto myšlených chorob jsou např. kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza (řídnutí kostí), cukrovka, onemocnění horních a dolních cest dýchacích nebo rizika vzniku nádorových onemocnění.

Také posilují teorii o tom, že dostatek vitaminu D nese pozitivní dopad na ztrátu tělesného tuku. Výzkumy potvrdily, že bez dostatku vitaminu D v lidském organismu je imunitní systém neaktivní a poskytuje buď malou, anebo vůbec žádnou ochranu před napadením mikroorganismy. Tudíž naše imunitní reakce zkrátka vyžaduje přítomnost vitaminu D.

Co se potravin týče, na tento vitamin jsou bohaté především ryby a produkty z nich vyrobené, dále vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, dále margaríny, rostlinné oleje, müsli produkty a celozrnné pečivo. Jak se vyvarovat zdravotním obtížím, aniž byste měli k dispozici lékařský předpis? Je to prosté a jednoduché. Moje rada je tato: „Nastartujte svůj imunitní systém sluncem nebo v případě nedostačujícího přísunu se poraďte se svým věrným lékárníkem/lékárnicí o výživových doplňcích. Podpořte svůj imunitní systém, aby mohl fungovat při obraně proti virům pohotověji a agresivněji."

Autor: Redakce

17.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
René Nagy u Krajského soudu v Ostravě.
5

Zvrhlík zneužil tři děti, jedno málem zabil. Soud mu vyměřil 20 let

Sprinterský fenomén Usain Bolt. Bude se radovat ze zlata i na srpnovém MS v Londýně?
1 5

Usain Bolt: Chci do sbírky poslední Zlatou tretru. Tady je to vždy ohromné

První svezení v omlazené Škodě Citigo. V čem je teď lepší?

Česká verze malých koncernových trojčat se nedávno dočkala faceliftu. Vedle změn v oblasti vzhledu přibyly také nové prvky výbavy, zejména v oblasti konektivity. Takže co všechno Citigo po faceliftu umí a jak vlastně jezdí?

Zvrhlík zneužil tři děti, jedno málem zabil. Soud mu vyměřil 20 let

20 let stráví za mřížemi René Nagy (44 let), který od července do září loňského roku na Třinecku vylákal na odlehlé místo tři děti ve věku od šesti do deseti let. Zneužil je a jedno z nich málem zabil. Rozsudek v úterý vynesl Krajský soud v Ostravě.

Drnovický stadion je opět na prodej. Cena? O polovinu víc, než při dražbě

Místo dělníků pracujících na opravách je na drnovickém fotbalovém stadionu stále klid. Nejenže vypadá stejně jako před dražbou, která se konala před rokem a čtvrt. Jeho nový majitel, brněnská společnost Mengas, se rozhodl, že ho znovu prodá. Koupit by ho podle něj měla obec. Za devět milionů.

DOTYK.CZ

Prima vyhodila vedoucího vydání Diváckých zpráv neprávem, rozhodl soud

Obvodní soud pro Prahu 8 rozhodl po třech letech ve sporu spor mezi televizí Prima a vedoucím vydání jejích Diváckých zpráv Jiřím Fröhlichem. Ten se soudil o neplatnost okamžitého zrušení svého pracovního poměru. Soudkyně obvodního soudu dala Fröhlichovi za pravdu. Rozsudek zatím nenabyl platnost, obě strany se mohou odvolat.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies