VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rady z lékárny: Jak na jarní únavu

Na dotazy čtenářů odpovídá Naďa Reifová, farmaceutická asistentka z lékárny TRIO.

17.3.2015
SDÍLEJ:

Nikola Rejfová.Foto: DENÍK/Iva Kovářová

Donedávna odborníci předpokládali, že sluneční vitamín D, „pohonná" jednotka našeho organismu, je hlavní složkou, která ovlivňuje zejména zdraví kostí a zubů, neboť kalciferoly, souhrnné označení pro vitamin D, jsou výchozí látkou syntézu kalciferolu, hormonu, který významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu.

V současnosti však neustále přibývají nové vědecké poznatky, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a celou řadou civilizačních onemocnění. Příkladem těchto myšlených chorob jsou např. kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza (řídnutí kostí), cukrovka, onemocnění horních a dolních cest dýchacích nebo rizika vzniku nádorových onemocnění.

Také posilují teorii o tom, že dostatek vitaminu D nese pozitivní dopad na ztrátu tělesného tuku. Výzkumy potvrdily, že bez dostatku vitaminu D v lidském organismu je imunitní systém neaktivní a poskytuje buď malou, anebo vůbec žádnou ochranu před napadením mikroorganismy. Tudíž naše imunitní reakce zkrátka vyžaduje přítomnost vitaminu D.

Co se potravin týče, na tento vitamin jsou bohaté především ryby a produkty z nich vyrobené, dále vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, dále margaríny, rostlinné oleje, müsli produkty a celozrnné pečivo. Jak se vyvarovat zdravotním obtížím, aniž byste měli k dispozici lékařský předpis? Je to prosté a jednoduché. Moje rada je tato: „Nastartujte svůj imunitní systém sluncem nebo v případě nedostačujícího přísunu se poraďte se svým věrným lékárníkem/lékárnicí o výživových doplňcích. Podpořte svůj imunitní systém, aby mohl fungovat při obraně proti virům pohotověji a agresivněji."

Autor: Redakce

17.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
 údajnou korupci při nákupu obrněných vozidel Pandur pro českou armádu má jít lobbista Marek Dalík na pět let do vězení.
4 11

Nejvyšší soud zrušil rozsudek nad Dalíkem kvůli právní kvalifikaci

Afghánští vojáci pokračují v boji proti ozbrojencům, kteří se zabarikádovali v domě poblíž indického konzulátu ve městě Mazáre Šaríf na severu Afghánistánu.
5

V Afghánistánu zahynuli v přestřelce dva američtí vojáci

Trh práce se mění. Frčí portfoliová kariéra

K tomu, abychom se připravili na budoucnost musíme změnit myšlení, od počátku, říkají personalisté. Proměna trhu práce je pozvolná, ale zato intenzivní. Tradiční přístup k zaměstnání a kariéře končí. Současným trendem je takzvaná portfoliová kariéra.

Babiš reaguje na Sobotkovu analýzu: Chce mě odvolat a zaprodat zemi

Ministr financí a šéf hnutí ANO Andrej Babiš v reakci na analýzu poradců premiéra Bohuslava Sobotky, kterou jako první získal a zveřejnil Deník, připouští, že předseda vlády „vážně uvažuje o jeho odvolání".

Policie zatkla ve vládní čtvrti v Londýně muže ozbrojeného noži

V britské vládní čtvrti v Londýně došlo ve čtvrtek 27. dubna k incidentu, při němž policie zadržela muže, jenž byl ozbrojen dvěma noži. Informovala o tom BBC. 

DOTYK.CZ

Hašek vysvětluje Bubníka: každý autor má svůj rukopis

Bývalý brankář a současný podnikatel Dominik Hašek obhajoval na facebookových stránkách svého nápoje Smarty Drink reklamu s nekrologem Augustina Bubníka.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies