VYBERTE SI REGION

Říkejte si: Chci zhubnout, abych byl zdravý, radí lékař

„Tloušťka není jen nemocí sama o sobě, ale je i poslem dalších chorob. Náhlá smrt je častější u obézních nežli u štíhlých…“ vysvětluje slovy Hippokrata primář chirurgického oddělení Nemocnice Prostějov Adolf Gryga, proč odborníci neustále doporučují tlouštíkům zhubnout.

24.6.2011 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock

Kdy je člověk dost tlustý na to, aby začal se svou hmotností něco dělat, aby začal hubnout?

Lidé s normální hmotností nebo mírnou nadváhou si hlídají každý kilogram navíc a nepotřebují odbornou pomoc, aby se dostali na svoji váhu. Tam, kde už jde o určitý stupeň obezity, tedy tam, kde se Body Mass Index blíží hodnotě třicet, tam, kde muž zjistí, že potřebuje opasek devadesát centimetrů a více, jde o stav, kdy by se každý měl začít věnovat pod odborným vedením redukci váhy.

Co bychom si předtím, než s hubnutím začneme, měli uvědomit a promyslet? Proč?

Protože to nebude jednoduché, protože to bude chtít zásadní změnu životního stylu. A motivace? Obecně ale platí, že si musíme uvědomit, do jaké „stoky“ dalších nemocí a problémů nás neléčená obezita přivede. Tedy základní motiv: Chci být zdravý!

Jak úspěšně a natrvalo zhubnout?

Opravdu chtít a stále si připomínat výše uvedená „proč“ a motivaci. U lehkých stupňů obezity navštívit taková fitcentra, kde poradí nejen s fyzickou zátěží, ale fungují tam nutriční terapeuti. Poradit se s praktickým lékařem. Pokud zjistí, že jde o obezitu, metabolický syndrom, určitě vás odešle k dalším specialistům, nejlépe do některého z center. Jedno z nich vzniká kolem pracoviště chirurgie specializované na bariatrické výkony a operace pro metabolický syndrom v nemocnici v Prostějově.

Co zázračné hubnoucí koktejly a další výživové doplňky? Má smysl za ně utrácet peníze?

Neznám nemocného jedince, který by díky nim dosáhl trvalého cíle. Ale jsou výtečné k tomu, abychom se zbavili „povánočních“ pěti kilogramů navíc. K léčbě jako takové ale vhodné nejsou.

Co léky na hubnutí? Jaké jsou v současnosti k dispozici?

Spektrum těchto preparátů bohužel prořídlo. Trochu nešťastně nastavená odborná studie vyřadila velmi kvalitní lindaxu, po adipexu se často objevují depresivní stavy. Zůstává účinná látka orlistat například v preparátu Xenical, ale není vhodný pro všechny nemocné. Jeho cena také není zanedbatelná. Mohu ale čtenáře uklidnit, že je vyvíjen nový preparát s minimálními vedlejšími účinky. Pořád ale platí to, že úspěch léčby obezity a metabolického syndromu nelze očekávat jen od léků. A varuji před nákupem léků od prapodivných dealerů a z internetových stránek.

Co rada – po páté hodině už nejím?

To je vedle složení stravy významný moment ve změně režimu příjmu potravy. A ještě poradím: vyzkoušejte „krabičky“. Jsou firmy, které vám až domů dodají dietní jídla na každý den.

Jaký pohyb je nejvhodnější pro obézní jedince?

Ten, který nezatěžuje skelet a velké klouby. Ideální jsou zpočátku dlouhé procházky, pravidelné plavání. To je doslova milosrdný a velmi vhodný sport pro obézní.

Autor: Miroslava Chlebounová

24.6.2011 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Švýcaři otevírají nejdelší tunel světa

Historický moment. V neděli 11. prosince 2016 se pro pravidelný provoz otevře Gotthardský železniční tunel. V jeho případě se podařilo něco neskutečného – stavitelé dodrželi rozpočet schválený už na počátku 90. let.

Jídlo zdražuje. Kvůli EET to není, tvrdí Babiš

Praha – Doby, kdy se ceny skoro nehýbaly a inflace byla téměř na nule, minuly. Drahota roste a nová data Českého statistického úřadu to potvrzují. V listopadu byla inflace meziročně vyšší o 1,5 procenta, v říjnu to bylo meziročně „jen" 0,8 procenta.

Jan Železný: Chlapi se poperou, ale druhý den spolu trénují

Praha /ROZHOVOR/- Jaký je rozdíl mezi oštěpaři a oštěpařkami? Česká legenda Jan Železný (50) trénuje čtyři ambiciózní reprezentanty: Chlapi se poperou, ale druhý den spolu trénují.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies