VYBERTE SI REGION

Říkejte si: Chci zhubnout, abych byl zdravý, radí lékař

„Tloušťka není jen nemocí sama o sobě, ale je i poslem dalších chorob. Náhlá smrt je častější u obézních nežli u štíhlých…“ vysvětluje slovy Hippokrata primář chirurgického oddělení Nemocnice Prostějov Adolf Gryga, proč odborníci neustále doporučují tlouštíkům zhubnout.

24.6.2011 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock

Kdy je člověk dost tlustý na to, aby začal se svou hmotností něco dělat, aby začal hubnout?

Lidé s normální hmotností nebo mírnou nadváhou si hlídají každý kilogram navíc a nepotřebují odbornou pomoc, aby se dostali na svoji váhu. Tam, kde už jde o určitý stupeň obezity, tedy tam, kde se Body Mass Index blíží hodnotě třicet, tam, kde muž zjistí, že potřebuje opasek devadesát centimetrů a více, jde o stav, kdy by se každý měl začít věnovat pod odborným vedením redukci váhy.

Co bychom si předtím, než s hubnutím začneme, měli uvědomit a promyslet? Proč?

Protože to nebude jednoduché, protože to bude chtít zásadní změnu životního stylu. A motivace? Obecně ale platí, že si musíme uvědomit, do jaké „stoky“ dalších nemocí a problémů nás neléčená obezita přivede. Tedy základní motiv: Chci být zdravý!

Jak úspěšně a natrvalo zhubnout?

Opravdu chtít a stále si připomínat výše uvedená „proč“ a motivaci. U lehkých stupňů obezity navštívit taková fitcentra, kde poradí nejen s fyzickou zátěží, ale fungují tam nutriční terapeuti. Poradit se s praktickým lékařem. Pokud zjistí, že jde o obezitu, metabolický syndrom, určitě vás odešle k dalším specialistům, nejlépe do některého z center. Jedno z nich vzniká kolem pracoviště chirurgie specializované na bariatrické výkony a operace pro metabolický syndrom v nemocnici v Prostějově.

Co zázračné hubnoucí koktejly a další výživové doplňky? Má smysl za ně utrácet peníze?

Neznám nemocného jedince, který by díky nim dosáhl trvalého cíle. Ale jsou výtečné k tomu, abychom se zbavili „povánočních“ pěti kilogramů navíc. K léčbě jako takové ale vhodné nejsou.

Co léky na hubnutí? Jaké jsou v současnosti k dispozici?

Spektrum těchto preparátů bohužel prořídlo. Trochu nešťastně nastavená odborná studie vyřadila velmi kvalitní lindaxu, po adipexu se často objevují depresivní stavy. Zůstává účinná látka orlistat například v preparátu Xenical, ale není vhodný pro všechny nemocné. Jeho cena také není zanedbatelná. Mohu ale čtenáře uklidnit, že je vyvíjen nový preparát s minimálními vedlejšími účinky. Pořád ale platí to, že úspěch léčby obezity a metabolického syndromu nelze očekávat jen od léků. A varuji před nákupem léků od prapodivných dealerů a z internetových stránek.

Co rada – po páté hodině už nejím?

To je vedle složení stravy významný moment ve změně režimu příjmu potravy. A ještě poradím: vyzkoušejte „krabičky“. Jsou firmy, které vám až domů dodají dietní jídla na každý den.

Jaký pohyb je nejvhodnější pro obézní jedince?

Ten, který nezatěžuje skelet a velké klouby. Ideální jsou zpočátku dlouhé procházky, pravidelné plavání. To je doslova milosrdný a velmi vhodný sport pro obézní.

Autor: Miroslava Chlebounová

24.6.2011 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Americký velvyslanec Andrew Schapiro
19 6

Schapiro v pátek skončí ve funkci, jeho rodina zůstane v Praze

TK k projektu registru smluv probíhala 16. ledna v Praze. Na snímku Michal Bláha, Hlídač smluv.
EXKLUZIVNĚ
29 26

Autor Hlídače smluv pomůže Horáčkovi s prezidentskou kampaní

Orkán Kyrill před deseti lety ničil i zabíjel

Vichr, který se v lednu 2007 prohnal celou Evropou, po sobě zanechal spoušť.

Sobotka je nakloněn pomoci krajům při zvyšování mezd řidičů

Praha - Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) je nakloněn tomu, aby vláda pomohla krajům při financování růstu mezd řidičů linkových autobusů. Sobotka to dnes řekl po jednání s hejtmany. Místopředseda Asociace krajů a liberecký hejtman Martin Půta (STAN) premiérovu garanci vítá a věří, že se výsledky dnešního jednání projeví již v únorových mzdách řidičů. Příští týden Sobotka předloží problém koaliční radě. Nařízení o zvýšení mezd řidičů od letošního ledna schválila vláda.

Češi mají stále nejnižší nezaměstnanost v celé EU. Firmy ale krvácejí

Nejaktuálnější čísla z Eurostatu potvrzují, že Česko zůstává s 3,7 procent zemí s nejnižší mírou nezaměstnanosti v Evropské unii. A to před Německem a Maďarskem. Z evropských států mimo EU je na tom lépe jen Island, naopak nejhůře Řecko a Španělsko. To, co lze na jednu stranu vnímat jako výrazný český úspěch, je na druhou možno považovat i za hrozbu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies