Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sauny? Přednost má klasika

Lednové a první únorové dny přilákaly do saun a wellnesscenter velké množství lidí. Výhodné slevové balíčky saunování a pobytů v relaxačních zařízeních nabízejí také internetové slevové portály.

9.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock

Prohřátí celého těla a regenerace organismu nabízí desítky saunovacích zařízení ve městě. Právě v těchto dnech vyhledávají Ostravané tyto služby nejčastěji.

„Je to očistný pocit. Vždycky v lednu začínám se saunováním a dopřávám si ho až do jara. Myslím si, že tak nastartuji tělo pro celý rok. Je důležité chodit pravidelně, aby sauna měla význam a organismus byl odolný," vysvětlil Deníku dvaačtyřicetiletý saunový nadšenec Petr Jánský.

Finská sauna Finská sauna je nejznámějším typem sauny. Jedná se o suchou saunu s teplotou kolem 95 stupňů Celsia.
Infrasauna Tělo se zde prohřívá infrazářením, které je v neviditelné části spektra. Teplota vzduchu je zpravidla do 60 stupňů Celsia.
Parní sauna Parní sauna se liší od finské sauny především v nižší teplotě a vyšší vlhkosti vzduchu. Vlhkost vzduchu je zde skoro stoprocentní, zatímco teplota zůstává na 40 až 45 stupních Celsia. Namísto tradičních saunových kamen je zde jako zdroj tepla použit vyvíječ páry.
Keltská sauna Jedná se o kombinaci finské a parní sauny. Je vyhřívána na nižší teplotu, ale přitom je v ní vyšší vlhkost než v klasické finské sauně. Je tak určena lidem, kteří nesnesou vysokou teplotu finské sauny.

Finská klasika

Lidé většinou upřednostňují klasickou finskou saunu, tedy suchou s teplotou kolem 95 stupňů Celsia, ale například v ostravském centru Sareza mohou využít keltskou, infra či parní variantu. „Návštěvnost saunového světa i wellnesscentra je v lednu i únoru zhruba o čtvrtinu vyšší než v průběhu roku. Za letošní rok ještě vyhodnocení nemáme, ale kupříkladu loni si do sauny a wellness zašlo něco přes čtyři tisíce návštěvníků, zatímco v dalších zimních měsících něco kolem tří tisíc. V tomto období se zájem o tato zařízení zvyšuje," řekla Deníku tisková mluvčí sportovního a rekreačního zařízení města Ostravy Sareza Hana Ryšánková.

Proč sauna?

Z těla se během pobytu v sauně vyloučí škodlivé látky i toxiny a zvyšuje se i obranyschopnost organismu, která je zejména v období chřipek a jiných viróz potřebná. „Délka pobytu v sauně je individuální. Každý by měl poslouchat své tělo. Doporučuje se však deset až patnáct minut a následné postupné zchlazení. Celý proces opakujeme třikrát. Pravidelným saunováním dochází k podpoře regenerace a celkové relaxaci organismu. Dále jím člověk posiluje odolnost vůči stresové zátěži i imunitu. Zlepšují se termoregulační mechanismy a vyčistí se kůže i podkoží. Zároveň se u lidí zvyšuje vitální kapacita plic, uvolňuje se hrudní koš, bránice, lépe se dýchá. Zvyšuje se i produkce hormonů nadledvinek, jež ovlivňují krevní tlak," vysvětlil Deníku fyzioterapeut Martin Kučera.

Levandule či citrus

V poslední době se podle zahraničního vzoru v Ostravě rozšířily ceremoniály, které mají zpříjemnit a zorganizovat proces saunování. „Každý ceremoniál vede takzvaný sauna master, který ve srubu víří teplo sálající z rozžhavených kamenů, a tím saunování zintenzivňuje a dohlíží i na jeho správný průběh. Ceremoniály mohou být levandulové, citrusové podle zvolené esence a pro mě představují zpestření saunové očisty," uvedla jejich častá návštěvnice, sedmatřicetiletá Jolana Boldaňuková z Moravské Ostravy. V těchto dnech mohou zájemci za ceremoniály vyrazit například do wellnesscentra Relax days v hotelu Clarion Ostrava.

Privátní sauny na slevomatech

Pokud se však odmítáte potit v sauně bez oděvu s cizími lidmi, je pro vás ideálním řešením sauna privátní. Tu si můžete rezervovat třeba pouze pro dva. Konkurence mezi privátními saunami je v Ostravě vysoká, takže některé nabízejí na internetových portálech značné slevy. Například sauna v Ostravě v Pískových dolech nabízí pro nadcházející svátek zamilovaných soukromé saunování pro dva, masáž i láhev sektu za šest set korun. Do další menší sauny v Mariánských Horách pak můžete s partnerem zavítat za méně než tři sta korun.

Klára Kohutová

Autor: Redakce

9.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Obrněné vozidlo Titus
2 10

Obrněnce pro českou armádu vyrobí Tatra

Nehoda vlaku na Francouzském nádraží v Barceloně.
AKTUALIZOVÁNO
1 5

Na nádraží v Barceloně havaroval vlak, na místě jsou desítky zraněných

VIDEO: Děsivá nehoda. Na pouti se utrhla sedačka s lidmi, jeden mrtvý

Jste milovníky lunaparků? Nejméně jednoho mrtvého a sedm zraněných, z toho tři vážně, si vyžádala nehoda na pouti v americkém městě Columbus. Ve středu večer se na ohijské státní pouti utrhla jedna ze sedaček během jízdy adrenalinové atrakce zvané Ball of Fire (Ohnivá koule).

DOTYK.CZ

Před 41 lety se Zlaté piesky zalily krví. Došlo k nejhorší letecké havárii u nás

/VIDEO/ Pavol Hammel měl krušnou noc, slavilo se, pilo. Teď je kolem osmé ráno a on vláčně klimbá v odbavovací hale pražské Ruzyně. Pár kolemjdoucích ho poznává, je to frontman bigbítové kapely Prúdy, v roce 1976 dost populární. V 8:27 se zvedá dopravní letoun Iljušin Il 18-B z ruzyňské rampy, bez rockera na palubě. Alkoholové koma mu právě zachránilo život.

Pachatele loupežného přepadení zadrželi policisté v Malíně. Pomáhal i vrtulník

Kroužení policejního vrtulníku nad Kutnou Horou a příměstskými částmi Sedlec a Malín vzbudilo rozruch v pátek ráno. Když se k tomu rozezněly houkačky, bylo jasné, že strážci zákona se vydali do akce.

Polovina klientů letos potřebuje novou hypotéku. Zaplatí více

Lidé, kteří mají hypotéku nebo o ní teprve uvažují, budou příští týden nejspíš sledovat zprávy pozorněji než obvykle.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení