VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sauny? Přednost má klasika

Lednové a první únorové dny přilákaly do saun a wellnesscenter velké množství lidí. Výhodné slevové balíčky saunování a pobytů v relaxačních zařízeních nabízejí také internetové slevové portály.

9.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock

Prohřátí celého těla a regenerace organismu nabízí desítky saunovacích zařízení ve městě. Právě v těchto dnech vyhledávají Ostravané tyto služby nejčastěji.

„Je to očistný pocit. Vždycky v lednu začínám se saunováním a dopřávám si ho až do jara. Myslím si, že tak nastartuji tělo pro celý rok. Je důležité chodit pravidelně, aby sauna měla význam a organismus byl odolný," vysvětlil Deníku dvaačtyřicetiletý saunový nadšenec Petr Jánský.

Finská sauna Finská sauna je nejznámějším typem sauny. Jedná se o suchou saunu s teplotou kolem 95 stupňů Celsia.
Infrasauna Tělo se zde prohřívá infrazářením, které je v neviditelné části spektra. Teplota vzduchu je zpravidla do 60 stupňů Celsia.
Parní sauna Parní sauna se liší od finské sauny především v nižší teplotě a vyšší vlhkosti vzduchu. Vlhkost vzduchu je zde skoro stoprocentní, zatímco teplota zůstává na 40 až 45 stupních Celsia. Namísto tradičních saunových kamen je zde jako zdroj tepla použit vyvíječ páry.
Keltská sauna Jedná se o kombinaci finské a parní sauny. Je vyhřívána na nižší teplotu, ale přitom je v ní vyšší vlhkost než v klasické finské sauně. Je tak určena lidem, kteří nesnesou vysokou teplotu finské sauny.

Finská klasika

Lidé většinou upřednostňují klasickou finskou saunu, tedy suchou s teplotou kolem 95 stupňů Celsia, ale například v ostravském centru Sareza mohou využít keltskou, infra či parní variantu. „Návštěvnost saunového světa i wellnesscentra je v lednu i únoru zhruba o čtvrtinu vyšší než v průběhu roku. Za letošní rok ještě vyhodnocení nemáme, ale kupříkladu loni si do sauny a wellness zašlo něco přes čtyři tisíce návštěvníků, zatímco v dalších zimních měsících něco kolem tří tisíc. V tomto období se zájem o tato zařízení zvyšuje," řekla Deníku tisková mluvčí sportovního a rekreačního zařízení města Ostravy Sareza Hana Ryšánková.

Proč sauna?

Z těla se během pobytu v sauně vyloučí škodlivé látky i toxiny a zvyšuje se i obranyschopnost organismu, která je zejména v období chřipek a jiných viróz potřebná. „Délka pobytu v sauně je individuální. Každý by měl poslouchat své tělo. Doporučuje se však deset až patnáct minut a následné postupné zchlazení. Celý proces opakujeme třikrát. Pravidelným saunováním dochází k podpoře regenerace a celkové relaxaci organismu. Dále jím člověk posiluje odolnost vůči stresové zátěži i imunitu. Zlepšují se termoregulační mechanismy a vyčistí se kůže i podkoží. Zároveň se u lidí zvyšuje vitální kapacita plic, uvolňuje se hrudní koš, bránice, lépe se dýchá. Zvyšuje se i produkce hormonů nadledvinek, jež ovlivňují krevní tlak," vysvětlil Deníku fyzioterapeut Martin Kučera.

Levandule či citrus

V poslední době se podle zahraničního vzoru v Ostravě rozšířily ceremoniály, které mají zpříjemnit a zorganizovat proces saunování. „Každý ceremoniál vede takzvaný sauna master, který ve srubu víří teplo sálající z rozžhavených kamenů, a tím saunování zintenzivňuje a dohlíží i na jeho správný průběh. Ceremoniály mohou být levandulové, citrusové podle zvolené esence a pro mě představují zpestření saunové očisty," uvedla jejich častá návštěvnice, sedmatřicetiletá Jolana Boldaňuková z Moravské Ostravy. V těchto dnech mohou zájemci za ceremoniály vyrazit například do wellnesscentra Relax days v hotelu Clarion Ostrava.

Privátní sauny na slevomatech

Pokud se však odmítáte potit v sauně bez oděvu s cizími lidmi, je pro vás ideálním řešením sauna privátní. Tu si můžete rezervovat třeba pouze pro dva. Konkurence mezi privátními saunami je v Ostravě vysoká, takže některé nabízejí na internetových portálech značné slevy. Například sauna v Ostravě v Pískových dolech nabízí pro nadcházející svátek zamilovaných soukromé saunování pro dva, masáž i láhev sektu za šest set korun. Do další menší sauny v Mariánských Horách pak můžete s partnerem zavítat za méně než tři sta korun.

Klára Kohutová

Autor: Redakce

9.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační fotografie.

Akademici odmítají děkana. Opisoval

Ilustrační foto
4 11

Lobbisté slaví. Úředníkům nebude vidět pod prsty

DOTYK.CZ

Chyťte doktora! Nemocnice kupují lékaře už během studia. Nabízí jim i sto tisíc

Více než třetina špitálů láká adepty medicíny na štědrá stipendia, vyplývá z ankety regionálních redakcí Deníku. Další nemocnice to plánují.

FOTO: Na Šumavě řádili vlci. Dokázali zabít statného jelena

Mrtvý jelen, kterého se podařilo najít nedaleko Borových Lad na rozhraní Klatovska a Prachaticka, podle všeho výrazně ovlivní novodobý pohled na vlky na Šumavě. Dosud totiž měli ochránci přírody potvrzené zprávy jen o dvou jedincích, kteří se pohybovali nezávisle na sobě na velkém území. Tohoto jelena ale nejspíše ulovili dva, možná i tři vlci společně.

Merkelová má podíl na smrti ženy exkancléře Kohla, tvrdí jeho syn

Nynější německá kancléřka Angela Merkelová přispěla k 16 let staré sebevraždě nemocné ženy bývalého kancléře a svého mentora Helmutha Kohla. V rozhovoru pro list Die Zeit to tvrdí nejstarší syn manželů Kohlových Walter. Podle něj Merkelová svému spolustraníkovi Kohlovi a jeho rodině ublížila, když se před 18 lety údajně podlým způsobem zachovala během skandálu se sponzorskými dary pro Křesťanskodemokratickou unii (CDU). Merkelová, které se tehdy přezdívalo "Kohlovo děvčátko", prý v rámci mocenského boje v CDU zradila i svou přítelkyni Hannelore Kohlovou.

Trump zrušil další dekret. Transsexuální studenti si nemohou vybrat toalety

Americký prezident Donald Trump ve středu zrušil spory vyvolávající dekret svého předchůdce Baracka Obamy, který umožňoval studentům se změněnou pohlavní identitou svobodnou volbu záchodků. V ožehavé společenské otázce, která byla v minulých letech příčinou řady právních pří, tak došlo k dalšímu zásadnímu obratu. Nyní bude záležet na jednotlivých státech, jaký zvolí přístup k právům příslušníků sexuálních menšin.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies