VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vitamin D? Buď z jídla, nebo ze sluníčka

Praha - Téměř polovina Čechů a Češek má méně vitaminu D, než je doporučená dávka. Tělo si ho přitom dokáže vyrobit v kůži samo při pobytu na slunci. Lékaři ale důrazně doporučují doplnit látku raději v jídle. Podle nich totiž kvůli zeslabené ochranné ozonové vrstvě a výrazně silnějšímu záření hrozí rakovina kůže.

13.8.2012
SDÍLEJ:

Téměř polovina Čechů a Češek má méně vitaminu D, než je doporučená dávka. Tělo si ho přitom dokáže vyrobit v kůži samo při pobytu na slunci. Foto: Shutterstock

"Téměř polovina populace má méně než doporučenou hladinu vitaminu D. Dá se ale přijímat v potravě. Je nebezpečné dostávat ho sluněním," uvedl přednosta dermatovenerologické kliniky královéhradecké fakultní nemocnice Karel Ettler.

Vitamin D, který je rozpustný v tucích, je nezbytný pro vstřebávání vápníku či fosforu ve střevě. Potřeba je také pro správnou tvorbu kostí. Jeho nedostatek může mít za následek jejich měknutí. Mohou se i kazit zuby. Vitamin D obsahují třeba játra, máslo, vaječný žloutek, rybí tuk, mléko či obilniny.

Vitamin D se tvoří v kůži při působení UV záření. To je ale podle odborníků kvůli slabší ozonové vrstvě letos silné. V jasných dnech je tak situace v Česku stejná jako v Chorvatsku u moře či na severu Itálie. Hrozí spálení a riziko vzniku kožních nádorů se zvyšuje. Solární a ozonová observatoř Českého hydrometeorologického ústavu naměřila letos v květnu nejvíc UV záření za 48 let.

Nových pacientů s melanomem přibývá. Nyní jsou jich ročně zhruba 2000. Za posledních 40 let se tak počet zvedl šestkrát. Zatímco v roce 1970 lékaři odhalili 316 případů, v roce 2000 to bylo 1413 případů a předloni už 2088. Podle lékařů je tak lepší doplňovat vitamin D stravou. "Je lepší dát si tresčí játra s cibulkou než chodit na sluníčko a spálit se," míní předseda lékařské České dermatovenerologické společnosti Petr Arenberger.

Podle některých názorů používání krémů s ochrannými faktory brání pronikání UV záření ke kůži a také tvorbě vitaminu D. Ettler uvedl, že namazání přípravky není nikdy tak dokonalé, aby se na tělo paprsky nedostaly. Lékaři používání ochranných prostředků s vysokým faktorem doporučují.

Autor: ČTK

13.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Sněmovna, ilustrační foto
9 8

Parlament dostane v příštím roce přidáno. Na fasádu i odchodné

Kamionová doprava na dálnici
26 4

Nechceme levné pracovní síly z východní Evropy, vzkazuje Macron

DOTYK.CZ

Uřezaná hlava nebo razie esesáků: atentát na Heydricha ve vzpomínkách

Dotyk.cz shromáždil u příležitosti 75. výročí atentátu na zastupujícího říšského protektora Reinharda Heydricha záznamy vzpomínek posledních pamětníků, které redaktoři Deníku pořídili v minulých pěti letech. 

Petr Janda: Nechci se rouhat, ale hudebních nápadů mám pořád mraky

/ROZHOVOR, VIDEO/ Ještě držím pohromadě to je nejen název nové desky Petra Jandy, kterou mu k nedávným pětasedmdesátinám vydal Supraphon, ale i jasný vzkaz fanouškům, že je tento guru českého bigbítu stále ve skvělé formě.

Václav Klaus: Nešlo o vládní krizi, ale o zahájení volební kampaně

Bývalý český prezident Václav Klaus vidí podstatu koaličních hádek v tom, že poprvé zažíváme situaci, kdy jsou ve vládě dvě stejně silné strany. Ty se musejí proti sobě vymezit, aby jim volič uvěřil, že každá chce něco jiného. „Nic hrozivého se neděje, všechny instituce normálně fungují. Nešlo o vládní krizi, ale o bouřlivé zahájení volební kampaně," hodnotí události posledních dní.

Lidovci pokukují po premiérovi. Volí vedení

Šéf hnutí ANO Andrej Babiš polepil zemi plakáty, v nichž se ptá, o čem lidé sní. Kdyby měl odpovědět sám, možná by uvedl číslo 9,99. Právě takový volební zisk lidovců a STAN by přivítal. O nesnadno dosažitelné hranici pro vstup do sněmovny ale nemluví jen on. I proto Babiš nevěří, že tuto volební koalici křesťanští demokraté nakonec schválí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies