VYBERTE SI REGION

Vitamin D? Buď z jídla, nebo ze sluníčka

Praha - Téměř polovina Čechů a Češek má méně vitaminu D, než je doporučená dávka. Tělo si ho přitom dokáže vyrobit v kůži samo při pobytu na slunci. Lékaři ale důrazně doporučují doplnit látku raději v jídle. Podle nich totiž kvůli zeslabené ochranné ozonové vrstvě a výrazně silnějšímu záření hrozí rakovina kůže.

13.8.2012
SDÍLEJ:

Téměř polovina Čechů a Češek má méně vitaminu D, než je doporučená dávka. Tělo si ho přitom dokáže vyrobit v kůži samo při pobytu na slunci. Foto: Shutterstock

"Téměř polovina populace má méně než doporučenou hladinu vitaminu D. Dá se ale přijímat v potravě. Je nebezpečné dostávat ho sluněním," uvedl přednosta dermatovenerologické kliniky královéhradecké fakultní nemocnice Karel Ettler.

Vitamin D, který je rozpustný v tucích, je nezbytný pro vstřebávání vápníku či fosforu ve střevě. Potřeba je také pro správnou tvorbu kostí. Jeho nedostatek může mít za následek jejich měknutí. Mohou se i kazit zuby. Vitamin D obsahují třeba játra, máslo, vaječný žloutek, rybí tuk, mléko či obilniny.

Vitamin D se tvoří v kůži při působení UV záření. To je ale podle odborníků kvůli slabší ozonové vrstvě letos silné. V jasných dnech je tak situace v Česku stejná jako v Chorvatsku u moře či na severu Itálie. Hrozí spálení a riziko vzniku kožních nádorů se zvyšuje. Solární a ozonová observatoř Českého hydrometeorologického ústavu naměřila letos v květnu nejvíc UV záření za 48 let.

Nových pacientů s melanomem přibývá. Nyní jsou jich ročně zhruba 2000. Za posledních 40 let se tak počet zvedl šestkrát. Zatímco v roce 1970 lékaři odhalili 316 případů, v roce 2000 to bylo 1413 případů a předloni už 2088. Podle lékařů je tak lepší doplňovat vitamin D stravou. "Je lepší dát si tresčí játra s cibulkou než chodit na sluníčko a spálit se," míní předseda lékařské České dermatovenerologické společnosti Petr Arenberger.

Podle některých názorů používání krémů s ochrannými faktory brání pronikání UV záření ke kůži a také tvorbě vitaminu D. Ettler uvedl, že namazání přípravky není nikdy tak dokonalé, aby se na tělo paprsky nedostaly. Lékaři používání ochranných prostředků s vysokým faktorem doporučují.

Autor: ČTK

13.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Co dneska pijeme?
7 4

Kam zmizelo pravé podmáslí?

Situace v hotelu po pádu laviny.
25

Nová naděje. Z trosek italského hotelu po pěti dnech zachránili tři štěňata

Trump podepsal příkaz o odstoupení USA od transpacifické smlouvy

Washington - Americký prezident Donald Trump dnes podepsal exekutivní příkaz o odchodu Spojených států z Transpacifického partnerství (TPP). Obchodní dohodu s 12 tichomořskými zeměmi vláda Baracka Obamy uzavřela před rokem, Kongres dokument ale ještě neratifikoval.

Otrávené návnady na zvířata v přírodě bude dohledávat cvičený pes

Otrávené návnady nastražené na vydry, kuny či lišky, na něž často umírají také draví ptáci, začne letos v Česku dohledávat první speciálně vycvičený pes. Česká společnost ornitologická (ČSO) ho získá díky mezinárodnímu projektu dotovanému unií. Podle ochránců přírody případů otrav volně žijících živočichů přibývá. 

Český agrární diplomat kvůli Trumpovi možná do USA nezamíří

Praha - Nový český agrární diplomat, který měl letos nastoupit do Spojených států amerických, možná do zámoří nezamíří. Ministerstva se rozhodnou těsně před jeho jmenováním. Bude záviset i na tom, zda bude nová americká administrativa v čele s prezidentem Donaldem Trumpem zavádět dovozová cla. Dnes to na tiskové konferenci řekl ministr zemědělství Marian Jurečka (KDU-ČSL). ČR má v zahraničí čtyři agrární diplomaty, další tři měli letos nastoupit. Kromě USA by měli zamířit do Japonska a Libanonu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies