VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vyrážíte k jižním mořím? Zvyšte ochranu kůže před spálením, radí odborník

Intenzita slunečního záření je u jižních moří až třikrát vyšší než v Česku, lidé by tomu měli na letní dovolené přizpůsobit ochranu kůže. Řekl to předseda České asociace zdravého opalování Michal Kárych. Kůže by se podle něj měla na sluneční zátěž připravit už před odjezdem pozvolným opalováním a na dovolenou by se lidé měli vybavit krémy s vyšším ochranným faktorem, než užívají v ČR.

18.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Shutterstock

„Další problém spočívá v tom, že lidé většinou tráví u moře jeden až dva týdny a chtějí se co nejvíce a co nejrychleji opálit. Navíc, pokud si kůži spálí, nenechají ji dostatečně dlouhou dobu odpočinout, aby mohla zregenerovat. A to je velmi špatně," varoval.

Kůže je podle Kárychla schopna chránit se před spálením po určitý čas sama. Poté je nutno slunění ukončit, anebo se začít chránit. Kůži chrání zčásti také oděv. Výše ochranného faktoru krému se určí podle typu kůže, stupně opálení a intenzity slunečního záření. Čím světlejší fototyp a vyšší intenzita záření, tím vyšší ochranný faktor je nutno zvolit. Číslo faktoru udává, kolikrát déle je možno pobývat na slunci oproti době, po kterou je kůže schopná se chránit sama.

„V letním poledni je v Chorvatsku u hladiny moře UV index až 12, první pobyt na slunci by pro neopálenou kůže neměl přesáhnout šest minut. Pokud se kůže důkladně namaže krémem s ochranným faktorem 30, doba pobytu na slunci se prodlouží na 180 minut, tedy tři hodiny," upřesnil odborník.

Pokud se použije krém s ochranným faktorem 50, je možno se slunit až pět hodin. Kdo se před odjezdem na dovolenou už slunil a kůži na zátěž připravil, může si u moře první pobyt na slunci protáhnout až na 20 minut. Když použije ochranný faktor 30, bezpečná doba slunění bude deset hodin. „V každém případě je však nutné mazání opakovat, protože krém se může setřít nebo smýt ve vodě," doplnil Kárych.

Zdůraznil, že vždy je nutno vyhnout se spálení a nadměrnému opalování. Je špatné vystavovat kůži nárazově vysokým dávkám a je chybou snažit se v krátké době získat co nejtmavší opálení, uvedl.

Správným opalováním si kůže za pomoci pigmentace zvyšuje přirozenou ochranu přes spálením a vytváří potřebný vitamín D, který je důležitý například pro zdravé kosti a pohybový aparát. Nesprávné opalování naopak může přispět k rozvoji kožní rakoviny.

Rozdíly v možnostech opalování jsou dané tím, jaké množství ochranného kožního pigmentu melaninu lidé v kůži mají. Tmavší pokožka tvoří melanin rychleji, velmi světlá kůže ho vytváří velmi málo. Číslo fototypu vyjadřuje citlivost kůže na UV záření. Existuje šest fototypů, ve střední Evropě se rozlišují čtyři, první nejsvětlejší, čtvrtý nejtmavší.

Autor: ČTK

18.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Opel Insignia Grand Sport.

Francouzi chtějí Opel. Rýsuje se nový automobilový gigant

Žižkovský vysílač v Praze
1

Nové televizní vysílání startuje od března

Co zabilo bratra Kim Čong-una? Smrtící neurotoxická látka VX

Na těle mrtvého bratra severokorejského vůdce Kim Čong-una se našla smrtelně nebezpečná nervová látka VX. Sdělila to dnes podle agentury AFP malajsijská policie. Kim Čong-nam byl podle vyšetřovatelů nejspíš otráven 13. února na letišti v malajsijské metropoli Kuala Lumpuru.

EUC koupila od Homolky firmu poskytující nadstandardní péči

Praha - Skupina EUC (dříve Euroclinicum), která v Česku provozuje mimo jiné síť poliklinik a laboratoři, koupila za 50,5 milionu korun firmu Homolka Premium Care, která se specializuje na poskytování nadstandardní individuální zdravotní péče. Prodej akcií firmy je součástí likvidace společnosti Holte, která je dceřinou společností Nemocnice Na Homolce. Ve čtvrtek o tom informovala mluvčí nemocnice Martina Dostálová.

Silný vítr zkomplikoval dopravu v Česku, hasiči odklízejí popadané stromy

Předpověď meteorologů se vyplnila. Velmi silný vítr narušil železniční dopravu po celé České republice. Nejvíce pak v jižních Čechách. Provoz je kvůli popadaným stromům přerušen asi na šesti regionálních tratích.

Spoření na penzi. Vydělává, ale slabá koruna ho sráží

Penzijní fondy si pochvalují, že spoření na penzi táhne více než v nedávné minulosti. Na přilepšení k důchodu dokonce svým dětem začínají šetřit i někteří rodiče.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies