VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Video příručka poradí, jak si správně doma měřit tlak

Vysoký tlak mají dva miliony dospělých v Česku, třetina to však neví. Vysoký tlak nebolí a prvním projevem může být infarkt, mrtvice nebo selhání ledvin. Měření krevního tlaku přitom už v současné době nemusí být spojeno s návštěvou lékaře. Při dodržení určitých pravidel je v domácích podmínkách pro pacienta pohodlnější, a může dokonce být i přesnější.

30.1.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Deník/Drahomír Stulír

Na internetu je dostupná video příručka Domácí měření krevního tlaku.

Optimální tlak je 120/80, vysoký tlak začíná od 140/90. Řadě lidí prý stoupne tlak, jen co spatří bílý plášť. Právě pro ně je proto výhodné měřit si tlak doma. Při domácím měření je pacient v klidu a hodnoty by neměly překračovat 135/85. V opačném případě by měl vyhledat lékaře.

Video příručku připravil kolektiv přednosty 2.interní kliniky 1.lékařské fakulty UK a Všeobecné fakultní nemocnice profesora Aleše Linharta. Důležitý je i výběr přístroje, nejlepší je poradit se před jeho koupí s lékařem. Ne všechny přístroje, které se prodávají, splňují požadavky na přesnost měření.

Správně se měří tlak vsedě, po alespoň pěti minutách uklidnění. Paži se správně nasazenou manžetou je vhodné položit na stůl vedle přístroje, přičemž výška stolu by měla být 70 až 75 centimetrů. Při měření se nesmějí křížit nohy, mluvit ani konat jiné aktivity. Měření se má opakovat v intervalech jedna až dvě minuty.

V tzv. kampani by se měl tlak měřit sedm dní po sobě, ráno a večer, před užíváním léků a před jídlem. Měří se vždy dvakrát po sobě, první a poslední den kampaně se do průměru nepočítají. Mimo kampaň není doporučeno užívat přístroj častěji než jednou až dvakrát týdně.

Měření doma přispívá ke zlepšení spolupráce nemocného při léčbě. V současnosti se léčí s vysokým tlakem jen polovina těch, kteří o své nemoci vědí, a jen pětina je léčena správně, to znamená, že jim tlak klesne na doporučené hodnoty.

Kdo si chce udržet správné hodnoty krevního tlaku, měl by mít dostatek pohybu, v jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny a ryb a vyhnout se tučnému masu a uzeninám, solit s mírou, být střídmý v pití alkoholu a nekouřit.

Autor: ČTK

30.1.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

eet
6

EET: obchodníci s obuví mají strach ze sankcí a kontrol

Donald Trump
2 4

USA rozšířily možnosti pro deportace migrantů

Co je nepřijatelné? Večerní emaily nebo zdrobněliny v doméně

Lidé často v elektronické komunikaci podceňují pravidla slušného chování. Ať se jedná o emaily, esemesky nebo internetové diskuse. Jak na úřední mail?

Lidl dramaticky zvyšuje nástupní mzdu a srovnává platy v regionech

Praha - Diskontní řetězec Lidl zvýší od 1. března nástupní mzdu zaměstnanců v obchodech o 25 procent, ta tak dosáhne 23 333 korun při čtyřicetihodinovém úvazku. Průměrná mzda prodavačů a pokladních bude při stejném úvazku 24 897 Kč.

ODS půjde do sněmovních voleb s podporou Strany soukromníků

Opoziční ODS se dohodla na spolupráci se Stranou soukromníků před letošními volbami do Poslanecké sněmovny. Předseda ODS Petr Fiala o tom informoval poté, co dnes odpoledne spolupráci podpořila výkonná rada strany. Soukromníci by měli obsadit zhruba 40 míst na kandidátkách ODS, a to ve všech krajích. Podle Fialy svazek zabrání tříštění sil na pravicové straně politického spektra a posílí pozici obou stran do voleb.

DOTYK.CZ

Příjmy začínajících vědců jsou pod hranicí chudoby

V České republice je přibližně 25 tisíc doktorandů. Mnozí na začátku studia pomýšlí na vědeckou dráhu. Ve vědě je přitom čím dál víc důležitá mezinárodní spolupráce. Podle slov předsedkyně České asociace doktorandek a doktorandů Kateřiny Cidlinské však českým studentům současný systém nedovoluje být na této mezinárodní úrovni zcela konkurenceschopní.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies