VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Vyhořelí“ zažívají zklamání
 z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost

Syndrom vyhoření je psychické onemocnění, které se vyskytuje nejčastěji ve spojitosti s naším povoláním. Na otázky jak syndrom vyhoření poznáme, jak ho můžeme léčit a jak se můžeme bránit odpovídá Martin Konečný, ambulantní a konziliární psychiatr Oblastní nemocnice Příbram.

20.5.2014 1
SDÍLEJ:

MUDr. Martin Konečný, psychiatr příbramské nemocnice. Foto: Markéta Jankovská

Co je to syndrom vyhoření a koho nejčastěji postihuje?

Jde vlastně o stav deprese, která se rozvíjí v kontextu určité pracovní situace. Objevuje se zejména u pomáhajících profesí (učitelé, lékaři a další zdravotníci, sociální pracovníci, terapeuté) a také u lidí, kteří do zaměstnání vstupují sice se zdravým nadšením, ale také s nereálnými očekáváními.

Má na vznik tohoto onemocnění vliv věk a pohlaví?

Rizikové faktory byly ve vědeckých studiích sledovány na skupině lékařů. Zjistilo se, že mladí zdravotníci jsou ohroženi více, než jejich starší kolegové. Dále se prokázalo, že u žen se syndrom rozvíjí častěji pod obrazem emočního vyčerpání a u mužů dominují více stavy depersonalizace. Ohroženější jsou lékaři žijící samostatně a bezdětní, oproti lidem žijícím ve stálém partnerském vztahu, kteří vychovávají děti.

Jak poznáme, syndromem trpíme?

„Vyhořelí" zažívají zklamání z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost, jsou v zaměstnání konfliktní, podráždění, hůře se soustředí na práci a více zapomínají, vyhýbají se spolupracovníkům, připadají si nedocenění. Jde vlastně o reaktivní depresivní syndrom spojený s pracovním vyčerpáním.

Jaký dopad má naše chování na okolí?

Při prohlubování obtíží postihuje deprese i oblast osobního života, „vyhořelí" se začínají vyhýbat přátelům, jsou trvale smutní, mají potíže se spánkem, ztrácejí zájem o sexuální život, často stonají, nadužívají návykové látky a více času tráví sledováním televize. V neposlední řadě prožívají ztrátu životního smyslu.

Pokud si my sami nebo naši blízcí všimnou, že by se mohlo jednat o syndrom vyhoření, je vždy nutné vyhledat odbornou pomoc?

Základní metodou léčby je v akutních případech krizová intervence a dále psychoterapeutické poradenství, v závažných případech dlouhodobá existenciálně zaměřená psychoterapie. Tak jako každá deprese je i pracovní vyhoření krizí, která se může stát příležitostí pro obnovu cestou hledání odpovědí na základní otázky: kdo jsem, co potřebuji, abych byl v práci a v životě vůbec spokojený, které potřeby jsem dosud dostatečně neuspokojoval a které zcela ignoroval, a také – co dává mému životu skutečný smysl? Syndrom vyhoření je z tohoto pohledu v podstatě krizí hodnotovou a objevuje se u lidí, kteří přecenili pracovní oblast jako zdroj svého životního smyslu. Je tedy zároveň šancí k revizi hodnotového systému a nastolení nové rovnováhy mezi potřebami biologickými, psycho-sociálními a spirituálními.

Existuje prevence před vznikem?

Prevence syndromu vyhoření je v zásadě dvojí. V oblasti osobní psychohygieny je důležité nezanedbávat rodinný život, mimopracovní sociální kontakty, rozvíjet osobní zájmy a v neposlední řadě spirituální aktivity. Druhou oblastí jsou konkrétní manažerská opatření při řízení práce. U učitelů se v různé míře využívá studijního volna, u lékařů a terapeutů zejména supervize. Důležité jsou také další vzdělávání a kariérní postup, který umožňuje přechody na nové pracovní pozice a s tím spojené změny pracovních povinností.

Pokud jsme již jednou syndromem vyhoření trpěli, zvyšuje se pravděpodobnost, že se bude při zátěži v jiném zaměstnání opakovat?

Pokud jsme nezměnili své návyky a zejména hodnotový systém, který naše návyky podmiňuje a upevňuje, pak je opakování burn out syndromu velmi pravděpodobné. 

DAGMAR ČERŇANSKÁ

Autor: Redakce

20.5.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Stojící tramvaje. Ilustrační foto.
AKTUALIZOVÁNO
7

Prahu postihly rozsáhlé výpadky elektřiny, nejezdily tramvaje

Britské deníky
4

Zákaz prodeje bulváru na univerzitách naštval studenty. Rozdávají vlastní kopie

DOTYK.CZ

Jako po válce. Podívejte se na kdysi výstavní čtvrť v Ostravě

Třeba to opravit a ne opustit! Těžko říci, zda sprejeři říkající si Deroj a Breck mysleli tyto slova vážně či ironicky. Nastříkali je každopádně mezi ruiny, které kdysi bývaly výstavními činžáky pro železničáře.

Sazka může na internetu provozovat Sportku nebo Eurojackpot

Sázková společnost Sazka může na internetu provozovat loterie jako například Sportku, Eurojackpot, Euromiliony nebo Kasičku. Dnes to sdělil mluvčí společnosti Václav Friedmann. Informaci potvrdilo i ministerstvo financí (MF), které Sazce licenci udělilo. Spuštění her online plánuje Sazka v nejbližší možné době.

AKTUALIZOVÁNO

Vraždu novorozence potrestal soud 15 lety vězení

Za vraždu novorozence potrestal dnes ústecký krajský soud ženu ze Štětí na Litoměřicku patnácti lety vězení. Matka dvou dětí těhotenství tajila, dítě porodila doma a životaschopného chlapce uložila do igelitové tašky, uvedla obžaloba. Tělíčko našel o měsíc později na poli traktorista.

Student z Brna vymyslel jedinečný výpočet. Dostal cenu Wernera von Siemense

Už jako středoškolák chodil občas o prázdninách vypomáhat do Ústavu přístrojové techniky Akademie věd. „Hrozně mě to bavilo. Tak jsem u toho pak už zůstal," vzpomíná pětadvacetiletý Tomáš Pikálek. Jeho diplomové práci letos v únoru udělila porota prestižní cenu Wernera von Siemense pro mladé talentované vědce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies