VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Vyhořelí“ zažívají zklamání
 z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost

Syndrom vyhoření je psychické onemocnění, které se vyskytuje nejčastěji ve spojitosti s naším povoláním. Na otázky jak syndrom vyhoření poznáme, jak ho můžeme léčit a jak se můžeme bránit odpovídá Martin Konečný, ambulantní a konziliární psychiatr Oblastní nemocnice Příbram.

20.5.2014 1
SDÍLEJ:

MUDr. Martin Konečný, psychiatr příbramské nemocnice. Foto: Markéta Jankovská

Co je to syndrom vyhoření a koho nejčastěji postihuje?

Jde vlastně o stav deprese, která se rozvíjí v kontextu určité pracovní situace. Objevuje se zejména u pomáhajících profesí (učitelé, lékaři a další zdravotníci, sociální pracovníci, terapeuté) a také u lidí, kteří do zaměstnání vstupují sice se zdravým nadšením, ale také s nereálnými očekáváními.

Má na vznik tohoto onemocnění vliv věk a pohlaví?

Rizikové faktory byly ve vědeckých studiích sledovány na skupině lékařů. Zjistilo se, že mladí zdravotníci jsou ohroženi více, než jejich starší kolegové. Dále se prokázalo, že u žen se syndrom rozvíjí častěji pod obrazem emočního vyčerpání a u mužů dominují více stavy depersonalizace. Ohroženější jsou lékaři žijící samostatně a bezdětní, oproti lidem žijícím ve stálém partnerském vztahu, kteří vychovávají děti.

Jak poznáme, syndromem trpíme?

„Vyhořelí" zažívají zklamání z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost, jsou v zaměstnání konfliktní, podráždění, hůře se soustředí na práci a více zapomínají, vyhýbají se spolupracovníkům, připadají si nedocenění. Jde vlastně o reaktivní depresivní syndrom spojený s pracovním vyčerpáním.

Jaký dopad má naše chování na okolí?

Při prohlubování obtíží postihuje deprese i oblast osobního života, „vyhořelí" se začínají vyhýbat přátelům, jsou trvale smutní, mají potíže se spánkem, ztrácejí zájem o sexuální život, často stonají, nadužívají návykové látky a více času tráví sledováním televize. V neposlední řadě prožívají ztrátu životního smyslu.

Pokud si my sami nebo naši blízcí všimnou, že by se mohlo jednat o syndrom vyhoření, je vždy nutné vyhledat odbornou pomoc?

Základní metodou léčby je v akutních případech krizová intervence a dále psychoterapeutické poradenství, v závažných případech dlouhodobá existenciálně zaměřená psychoterapie. Tak jako každá deprese je i pracovní vyhoření krizí, která se může stát příležitostí pro obnovu cestou hledání odpovědí na základní otázky: kdo jsem, co potřebuji, abych byl v práci a v životě vůbec spokojený, které potřeby jsem dosud dostatečně neuspokojoval a které zcela ignoroval, a také – co dává mému životu skutečný smysl? Syndrom vyhoření je z tohoto pohledu v podstatě krizí hodnotovou a objevuje se u lidí, kteří přecenili pracovní oblast jako zdroj svého životního smyslu. Je tedy zároveň šancí k revizi hodnotového systému a nastolení nové rovnováhy mezi potřebami biologickými, psycho-sociálními a spirituálními.

Existuje prevence před vznikem?

Prevence syndromu vyhoření je v zásadě dvojí. V oblasti osobní psychohygieny je důležité nezanedbávat rodinný život, mimopracovní sociální kontakty, rozvíjet osobní zájmy a v neposlední řadě spirituální aktivity. Druhou oblastí jsou konkrétní manažerská opatření při řízení práce. U učitelů se v různé míře využívá studijního volna, u lékařů a terapeutů zejména supervize. Důležité jsou také další vzdělávání a kariérní postup, který umožňuje přechody na nové pracovní pozice a s tím spojené změny pracovních povinností.

Pokud jsme již jednou syndromem vyhoření trpěli, zvyšuje se pravděpodobnost, že se bude při zátěži v jiném zaměstnání opakovat?

Pokud jsme nezměnili své návyky a zejména hodnotový systém, který naše návyky podmiňuje a upevňuje, pak je opakování burn out syndromu velmi pravděpodobné. 

DAGMAR ČERŇANSKÁ

Autor: Redakce

20.5.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
45 4

Kuřáky vyžene z hospod zákaz. Už za měsíc

Internet, ilustrační foto
DOTYK.CZ
5

Sociální sítě budoucnosti? Hodně obrázků, málo textu

Papež František vyzývá: Urovnejte korejskou krizi, nebo nás válka zničí

Cestou z Egypta poskytl papež František rozhovor novinářům, ve kterém navrhl, aby se řešení krize na Korejském poloostrově ujali prostředníci. Hovořil o možnosti, že by jím mohlo být Norsko.

Parádní box. Wembley vidělo porážku Klička, těžké váze vládne Joshua

/VIDEO/ Fanoušci boxu se dočkali. Na slavném stadionu Wembley došlo k dlouho očekávanému souboji mezi Vladimirem Kličkem a Anthonym Joshuou. Novým králem těžké váhy v profesionálním ringu se nakonec stal Brit, který slavného jednačtyřicetiletého Ukrajince porazil technickým K.O v jedenáctém kole.

Turecká vláda opět propustila tisíce státních zaměstnanců. Jsou prý pučisté

/VIDEO/ Po referendu, které výrazně posílilo pravomoci prezidenta Recepa Tayyipa Erdoğana, pokračují čistky ve státním sektoru. V sobotu dostaly výpověď čtyři tisíce zaměstnanců. Jak uvedlo BBC, jsou obviněni, že se podíleli na loňském státním převratu.

Nehoda na D1: šest cizinců se zranilo, jeden z nich těžce

Dvě hodiny zůstali v neděli na dálnici D1 stát řidiči, kteří se rozhodli pro noční cestu do Prahy nebo Brna. Na 169. kilometru ve směru na Prahu totiž skončila dodávka po dopravní nehodě na boku. Při havárii, která se stala před tři čtvrtě na čtyři ráno, se zranilo šest lidí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies