VYBERTE SI REGION

„Vyhořelí“ zažívají zklamání
 z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost

Syndrom vyhoření je psychické onemocnění, které se vyskytuje nejčastěji ve spojitosti s naším povoláním. Na otázky jak syndrom vyhoření poznáme, jak ho můžeme léčit a jak se můžeme bránit odpovídá Martin Konečný, ambulantní a konziliární psychiatr Oblastní nemocnice Příbram.

20.5.2014 1
SDÍLEJ:

MUDr. Martin Konečný, psychiatr příbramské nemocnice. Foto: Markéta Jankovská

Co je to syndrom vyhoření a koho nejčastěji postihuje?

Jde vlastně o stav deprese, která se rozvíjí v kontextu určité pracovní situace. Objevuje se zejména u pomáhajících profesí (učitelé, lékaři a další zdravotníci, sociální pracovníci, terapeuté) a také u lidí, kteří do zaměstnání vstupují sice se zdravým nadšením, ale také s nereálnými očekáváními.

Má na vznik tohoto onemocnění vliv věk a pohlaví?

Rizikové faktory byly ve vědeckých studiích sledovány na skupině lékařů. Zjistilo se, že mladí zdravotníci jsou ohroženi více, než jejich starší kolegové. Dále se prokázalo, že u žen se syndrom rozvíjí častěji pod obrazem emočního vyčerpání a u mužů dominují více stavy depersonalizace. Ohroženější jsou lékaři žijící samostatně a bezdětní, oproti lidem žijícím ve stálém partnerském vztahu, kteří vychovávají děti.

Jak poznáme, syndromem trpíme?

„Vyhořelí" zažívají zklamání z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost, jsou v zaměstnání konfliktní, podráždění, hůře se soustředí na práci a více zapomínají, vyhýbají se spolupracovníkům, připadají si nedocenění. Jde vlastně o reaktivní depresivní syndrom spojený s pracovním vyčerpáním.

Jaký dopad má naše chování na okolí?

Při prohlubování obtíží postihuje deprese i oblast osobního života, „vyhořelí" se začínají vyhýbat přátelům, jsou trvale smutní, mají potíže se spánkem, ztrácejí zájem o sexuální život, často stonají, nadužívají návykové látky a více času tráví sledováním televize. V neposlední řadě prožívají ztrátu životního smyslu.

Pokud si my sami nebo naši blízcí všimnou, že by se mohlo jednat o syndrom vyhoření, je vždy nutné vyhledat odbornou pomoc?

Základní metodou léčby je v akutních případech krizová intervence a dále psychoterapeutické poradenství, v závažných případech dlouhodobá existenciálně zaměřená psychoterapie. Tak jako každá deprese je i pracovní vyhoření krizí, která se může stát příležitostí pro obnovu cestou hledání odpovědí na základní otázky: kdo jsem, co potřebuji, abych byl v práci a v životě vůbec spokojený, které potřeby jsem dosud dostatečně neuspokojoval a které zcela ignoroval, a také – co dává mému životu skutečný smysl? Syndrom vyhoření je z tohoto pohledu v podstatě krizí hodnotovou a objevuje se u lidí, kteří přecenili pracovní oblast jako zdroj svého životního smyslu. Je tedy zároveň šancí k revizi hodnotového systému a nastolení nové rovnováhy mezi potřebami biologickými, psycho-sociálními a spirituálními.

Existuje prevence před vznikem?

Prevence syndromu vyhoření je v zásadě dvojí. V oblasti osobní psychohygieny je důležité nezanedbávat rodinný život, mimopracovní sociální kontakty, rozvíjet osobní zájmy a v neposlední řadě spirituální aktivity. Druhou oblastí jsou konkrétní manažerská opatření při řízení práce. U učitelů se v různé míře využívá studijního volna, u lékařů a terapeutů zejména supervize. Důležité jsou také další vzdělávání a kariérní postup, který umožňuje přechody na nové pracovní pozice a s tím spojené změny pracovních povinností.

Pokud jsme již jednou syndromem vyhoření trpěli, zvyšuje se pravděpodobnost, že se bude při zátěži v jiném zaměstnání opakovat?

Pokud jsme nezměnili své návyky a zejména hodnotový systém, který naše návyky podmiňuje a upevňuje, pak je opakování burn out syndromu velmi pravděpodobné. 

DAGMAR ČERŇANSKÁ

Autor: Redakce

20.5.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Banka UBS v Curychu. Ilustrační foto.

Kde nejlépe platí cizincům? Ve Švýcarsku. V Česku nemají smysl pro humor

Michal Pavlata.
5

Zemřel herec, dabér a publicista Michal Pavlata

Udělal si fajn selfie. Ostatní mysleli, že je sebevrah

Ústí nad Labem – „Je tam sebevrah," ukazovali kolemjdoucí na oblouk Benešova mostu. Na místě svítily majáčky policie a hasičů, byla sobota asi osm hodin večer, provoz na mostě byl uzavřen policií a vypnuto trakční vedení trolejbusů.

AKTUALIZOVÁNO

Washington na manifestaci za práva žen přilákal přes půl milionu lidí

Masovou účast dnes v centru Washingtonu před budovou Kongresu USA doprovázela manifestace za práva žen, jejíž součástí byl i pochod k Bílému domu. Demonstrace, která sice nebyla ohlášena jako akce proti Trumpovi, se mezitím v protest proti novému prezidentovi jasně přeměnila. Organizátoři očekávali až čtvrt milionu lidí, ale úřady, které byly původně v odhadech střízlivější, nyní hovoří až o 500.000 účastnících. Spekuluje se, že dnešní shromáždění se vyrovnalo páteční inauguraci prezidenta Donalda Trumpa. Podobné manifestace s přece jen menší účastí se konaly i v dalších městech USA, ale i světa včetně Prahy.

Konec twitteru na vnitru. Zaměstnanci retweetnuli nelichotivé foto z inaugurace

Americké ministerstvo vnitra dostalo pokyn uzavřít všechny své twitterové účty poté, co na jednom z nich jeho zaměstnanci retweetnuli nelichotivé porovnání fotek z inaugurace exprezidenta Baracka Obamy a nynějšího šéfa Bílého domu Donalda Trumpa. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies