VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pětina Čechů má vysoký tlak, polovina se neléčí. Výsledek? Mrtvice

Praha - Nejméně dva miliony Češek a Čechů mají vysoký tlak, neví o tom až 40 procent z nich. Nemoc zvaná "tichý zabiják" totiž obvykle obtíže nepůsobí. Prvním projevem může být až mrtvice. Léčí se jen polovina hypertoniků, pouze u 15 až 30 procent se daří dosáhnout hodnot pod 140/90. Optimální tlak je 120/80. Dnešní Světový den hypertenze připomíná význam zdravé životosprávy pro správné hodnoty krevního tlaku.

17.5.2012
SDÍLEJ:

Hypertenze je problémem hlavně starších lidí, ve věku nad 60 let má vysoký tlak zhruba 60 procent obyvatel. Foto: ČTK

"Klíčová je tělesná hmotnost, zdravá strava a fyzická aktivita. Obézní a lidé s nadváhou mají větší riziko vysokého tlaku," řekla dnes novinářům členka výboru České společnosti pro hypertenzi a regionální zástupkyně
Světové ligy proti hypertenzi profesorka Renata Cífková.

Uvedla, že pro udržení správného tlaku by člověk měl sníst denně 200 gramů ovoce a 200 gramů zeleniny, sůl by měl omezit pod pět gramů denně. Doporučeno je 30 až 45 gramů vlákniny denně z celozrnných výrobků, ovoce a zeleniny. Ryby by měly být na jídelníčku dvakrát týdně. Alkohol je vhodné omezit, u mužů na dva nápoje a u žen na jeden nápoj denně.

Důležitá je podle profesorky také fyzická aktivita, přinejmenším pět dní v týdnu 30 až 40 minut. Doporučuje se nejezdit výtahem, ale chodit pěšky, a zaparkovat auto dál od domova nebo kanceláře a zbytek cesty dojít pěšky. Úprava životosprávy pomůže při shazování nadbytečných kil. U obézních klesne tlak i po menším váhovém úbytku, třeba jen o tři až pět kilogramů.

Roli hrají i doplatky na léky

Profesorka také doporučila měřit tlak při všech příležitostech, při každé návštěvě lékaře a měřit ho pravidelně také doma. "My bychom měli vytrénovat naše pacienty v měření tlaku. Zejména ti, kteří se blíží k hodnotám 140/90 by měli mít tlak změřen alespoň jednou za rok, aby se nepropásla vhodná doba pro zahájení léčby," řekla.

Problémy mohou podle ní být nejen s vyhledáváním nemocných, ale i s dodržením léčby. Pacienti považují braní léků za zbytečné, protože potíže nemají. Odradit je může i to, že některé léky mají nepříjemné vedlejší
účinky. Někdy si nevyzvednou lék na recept, protože nemají na doplatek.

"Hypertenze je problémem hlavně starších lidí, ve věku nad 60 let má vysoký tlak zhruba 60 procent obyvatel. Málokdy mají jen vysoký tlak, potřebují další léky třeba na cukrovku. Obvykle berou šest a více léků, tam potom
doplatky mohou hrát roli v rozpočtu domácnosti," řekla Cífková.

Autor: ČTK

17.5.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ekonom Pavel Kohout
1

Komentář Pavla Kohouta: Jak je tomu s eurem

Donald Trump, Emmanuel Macron a Theresa Mayová na sicilském summitu G7.
AKTUALIZOVÁNO
13

Víme, jak bolí Bataclan i Manchester, shodli se Mayová s Macronem

Příběhy falešných obětí z Manchesteru. Naletěl i slavný deník Daily Mail

Každá událost přináší nejen opravdové hrdiny a oběti. Už od nepaměti se rodí nepraví hrdinové, vítězové a poražení. Titanic měl své nepravé přeživší i nepřeživší. Sociální sítě umožňují lhářům ucházet se o pozornost. Také výbuch sebevražedného atentátníka v Manchesteru už zrodil na internetu neexistující oběti.

Zkasírovat hosta před každou cigaretou? I to může „přinést" protikuřácký zákon

Jste číšníkem v restauraci a host, který vypil třeba tři piva a jednu štamprli, se zvedne s tím, že si jde ven zapálit. Budete mu důvěřovat, nebo ho zkasírujete hned? I s takovými situacemi si budou muset v restauracích poradit poté, co začne 31. května platit protikuřácký zákon.

Kamiony pustoší silnice v okolí opravovaného tahu z Holic na Vysoké Mýto

Neustálý řev motorů, výfukové zplodiny, na silnici vyjeté koleje, trhající se krajnice. Tak to v těchto dnech vypadá v Jaroslavi na Holicku. Obec doplácí na probíhající rekonstrukci páteřního tahu I/35 z Holic na Vysoké Mýto. Přes Jaroslav teď proudí veškerá silniční doprava včetně kamionové.

Na Sicílii jednají státy G7. Venku je léto, v jednacím sále bude chladno

Všechno je jednou „poprvé". Pro amerického prezidenta Donalda Trumpa je toho tento týden „napoprvé" dost. První zahraniční cesta, první setkání s papežem, první jednání v NATO. Také setkání osmi světových ekonomických velmocí pod hlavičkou G7 je pro amerického politika první. Tentokrát se na něj vydal do Taorminy na Sicílii.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies