VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pětina Čechů má vysoký tlak, polovina se neléčí. Výsledek? Mrtvice

Praha - Nejméně dva miliony Češek a Čechů mají vysoký tlak, neví o tom až 40 procent z nich. Nemoc zvaná "tichý zabiják" totiž obvykle obtíže nepůsobí. Prvním projevem může být až mrtvice. Léčí se jen polovina hypertoniků, pouze u 15 až 30 procent se daří dosáhnout hodnot pod 140/90. Optimální tlak je 120/80. Dnešní Světový den hypertenze připomíná význam zdravé životosprávy pro správné hodnoty krevního tlaku.

17.5.2012
SDÍLEJ:

Hypertenze je problémem hlavně starších lidí, ve věku nad 60 let má vysoký tlak zhruba 60 procent obyvatel. Foto: ČTK

"Klíčová je tělesná hmotnost, zdravá strava a fyzická aktivita. Obézní a lidé s nadváhou mají větší riziko vysokého tlaku," řekla dnes novinářům členka výboru České společnosti pro hypertenzi a regionální zástupkyně
Světové ligy proti hypertenzi profesorka Renata Cífková.

Uvedla, že pro udržení správného tlaku by člověk měl sníst denně 200 gramů ovoce a 200 gramů zeleniny, sůl by měl omezit pod pět gramů denně. Doporučeno je 30 až 45 gramů vlákniny denně z celozrnných výrobků, ovoce a zeleniny. Ryby by měly být na jídelníčku dvakrát týdně. Alkohol je vhodné omezit, u mužů na dva nápoje a u žen na jeden nápoj denně.

Důležitá je podle profesorky také fyzická aktivita, přinejmenším pět dní v týdnu 30 až 40 minut. Doporučuje se nejezdit výtahem, ale chodit pěšky, a zaparkovat auto dál od domova nebo kanceláře a zbytek cesty dojít pěšky. Úprava životosprávy pomůže při shazování nadbytečných kil. U obézních klesne tlak i po menším váhovém úbytku, třeba jen o tři až pět kilogramů.

Roli hrají i doplatky na léky

Profesorka také doporučila měřit tlak při všech příležitostech, při každé návštěvě lékaře a měřit ho pravidelně také doma. "My bychom měli vytrénovat naše pacienty v měření tlaku. Zejména ti, kteří se blíží k hodnotám 140/90 by měli mít tlak změřen alespoň jednou za rok, aby se nepropásla vhodná doba pro zahájení léčby," řekla.

Problémy mohou podle ní být nejen s vyhledáváním nemocných, ale i s dodržením léčby. Pacienti považují braní léků za zbytečné, protože potíže nemají. Odradit je může i to, že některé léky mají nepříjemné vedlejší
účinky. Někdy si nevyzvednou lék na recept, protože nemají na doplatek.

"Hypertenze je problémem hlavně starších lidí, ve věku nad 60 let má vysoký tlak zhruba 60 procent obyvatel. Málokdy mají jen vysoký tlak, potřebují další léky třeba na cukrovku. Obvykle berou šest a více léků, tam potom
doplatky mohou hrát roli v rozpočtu domácnosti," řekla Cífková.

Autor: ČTK

17.5.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Petra Kvitová.
5

Půl milionu. Taková je už odměna za informace o útočníkovi na Kvitovou

Ilustrační foto.
29

EET a fitness: trenéry čeká existenční dilema, zákazníky fronty

Spíme málo. Trpíme proto nadváhou a depresemi

Spánek? Na ten jsem dlouho neměla čas, přiznává osmatřicetiletá manažerka Lenka Procházková. Snažila se totiž stihnout úplně všechno – práci si nosila domů, děti dirigovala hlavně přes telefon, k tomu se starala o nemohoucí rodiče. Během pracovního týdne strávila v posteli sotva pět hodin denně. Někdy musely stačit i čtyři hodiny. Dokud nepřišel zvrat.

AKTUALIZUJEME

Teror před britským parlamentem, potvrzeno: Zahynuli tři lidé a útočník

/SLEDUJEME ONLINE/ Muž najel na mostu u budovy parlamentu do lidí autem a čtyřicet jich zranil, celkem tři jeho útok nepřežili. Poté zasáhl policistu nožem. Bezprostředně po útoku jej policie zranila střelbou, které později podlehl. Skotský parlament kvůli útoku přerušil jednání o nezávislosti. Policie útok vyšetřuje jako teroristický čin. Mezi oběťmi nejsou Češi. 

EXKLUZIVNĚ

Babišovi nebudu dělat kašpárka, věří jeho nový poradce

Jeden z nejhlasitějších kritiků elektronické evidence tržeb začal radit jejímu duchovnímu otci Andreji Babišovi. Nebojí se autor Hlídače EET Michal Bláha, že ho ministr financí a šéf Hnutí ANO umlčí a zneužije v rámci předvolebního boje?

Vláda chce vyhnat divočáky z úkrytu. Z řepky a kukuřice

Zmenšit pole a zvýšit pokuty za nepovolený vstup do lesa. To jsou jedny z nejdiskutovanějších bodů novely zákona o myslivosti, který včera prosadil kabinet Bohuslava Sobotky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies