VYBERTE SI REGION

Záchranáři: V horkých dnech pijte tři litry tekutin denně

Rtuť teploměrů opět přesahuje třicítku. Záchranáři připomínají, že by se lidé neměli zbytečně vystavovat přímému slunci a měli by dostatečně pít.

5.8.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Dospělý člověk by měl v horkých dnech vypít okolo tří litrů tekutin denně, a to hlavně vodu a minerálky. Zcela vyvarovat by se všichni měli alkoholu," varuje mluvčí středočeské záchranné služby Petra Effenbergerová.

U minerálek by přitom lidé neměli zapomínat na střídání značek.

Děti by stejně jako dospělí měly pít především vodu a minerálky. „Dostatečnost pitného režimu u dětí zjistíte například podle množství a zbarvení jejich moči. Moč má být světle žlutá. Tmavá moč u zdravého člověka znamená chybu v pitném režimu. A úměra platí přímá, čím tmavší je moč, tím je dehydratace větší," vysvětluje Petra Effenbergerová.

Podle ředitele Záchranné služby Trans Hospital Bořka Bulíčka může být v horkých dnech pro dospělé dobrým nápojem i pivo. Ovšem v přiměřeném množství a v době, kdy se lidé nechystají cestovat autem nebo na kole.

Rizikovými skupinami jsou nemocní lidé, děti a senioři. Záchranáři často vyjíždějí za staršími lidmi do chatových oblastí.

„Často dochází k případům, kdy jsou lidé celý den zavření v chatě. Mají uzavřená okna i dveře a nedá se tam dobře dýchat," popisuje Bořek Bulíček a připomíná, že je nezbytné pořádně větrat. Ve dnech s tropickými teplotami je k tomu vhodná doba v noci, brzy ráno nebo večer, kdy už teploty mírně klesnou.

Kolik litrů přes den vypijete? A stačí vám voda?
Marie Mečířová,VidimRáno si dám dva hrnky čaje, pak sklenici vody s vitaminovou tabletou a v práci tak dva litry vody. Dávám si i domácí bezinkovou šťávu s ledem, meduňkou a plátky citronu.
Jan Szabados, MělníkKdyž je teplo, snažím se pít více. Přes den vypiju i dva až tři litry. Dám si vodu, někdy pivo, ale nejradši mám malinovku. Kávu po ránu nemusím.
Jiřina Valínová, Malý ÚjezdPřes den vypiju určitě dva litry, možná dokonce dva a půl. V práci popíjím každou chvilku malými doušky čistě jenom balenou vodu, nic jiného.
Jiří Šulc, MělníkV práci dělám hlavně noční směny a tam piju hodně vody. Během dne si dám většinou přibližně dva litry vody a pak si někdy zajdu na pět nebo šest piv.
Lucie Zikmundová, ŽelízyKdyž je teplo, vypiju přibližně tři litry denně. Když cítím, že je to málo, přidám. Snažím se na pitný režim myslet. Většinou piju vodu nebo nějakou šťávu.

ANKETA - JANA PROCHÁZKOVÁ

Autor: Radka Kočová

5.8.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Daňové úlevy: odběr krve tři tisíce korun, za registraci nic

Ilustrační foto.

Češi nebezpečně tloustnou. Na cukrovku umírá 3,5 tisíce lidí ročně

Zeman v Plzni: Proti šíleným zeleným aktivistům jen nutné vytvořit koalici

Zeman v Plzni - Miloš Zeman zastupitelům řekl, že přijel do bohatého kraje s nízkou nezaměstnaností. Uvedll, že jeho prioritou je ekonomická diplomacie a jeho soukromou iniciativou pak hospice a sociální zařízení.

Střechu haly v České Třebové nadzvedne jeřáb

Česká Třebová – Kolem nové sportovní haly Na Skalce, na které se před týdnem v sobotu během florbalového turnaje zřítila střecha, je stále napilno. Stavební firma tu odklízí cihly, suť a části plachty u obvodových zdí. Policisté v pondělí informovali, že zahájili přípravné práce, které předcházejí nadzdvihnutí zřícené střešní konstrukce.

Záchranáři našli v zavaleném hotelu další těla

Řím - V troskách hotelu Rigopiano, který minulou středu po zemětřesení ve střední Itálii zavalila lavina, našli záchranáři další dvě těla. Podle agentury AFP jde o dvě ženy. Počet obětí tak vzrostl na 14, stále se pohřešuje ještě 15 lidí. Dnes se konají první pohřby obětí neštěstí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies