VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bezpečná dávka slunečního záření neexistuje

Opálená pleť vypadá zdravě, ale opak je pravdou. V okamžiku, kdy kůže hnědne, brání se vlivu ultrafialového záření. Každá opálená pokožka je tedy už částečně poškozená.

26.5.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Jiří Kopáč

Kromě toho, že sluneční světlo zlepšuje náladu a má antidepresivní účinky, je také důležité pro tvorbu vitaminu D, jenž má pozitivní vliv na naše kosti, zuby a nervový systém. Slunce může pomoci i při léčbě některých kožních problémů, jakmile je ho však příliš, naše pokožka bije na poplach.

Vyvolává vrásky i nádory

„Je dokázané, že některé kožní nemoci jako například lupenka nebo některé formy ekzému se po působení UV záření zlepšují a hojí se,“ vysvětluje přednosta dermatovenero­logické kliniky Fakultní nemocnice v Plzni Karel Pizinger.

Jindy vyvolává slunce kožní nemoci, takzvané fotodermatózy, a to hlavně v jarním období. Mezi kosmetické důsledky vlivu slunce patří například tvorba vrásek, pigmentových skvrn nebo jiných známek stárnutí kůže.

Po mnohaletém působení UV záření ale kůže více stárne a mohou na ní vzniknout i některé kožní nádory. Podle Karla Pizingera nikdo nedokáže odhadnout předem, jak velké množství slunečního záření kůže konkrétního člověka unese. „Tak jako neexistuje bezpečná dávka cigaret, neexistuje bezpečná dávka slunečního záření,“ tvrdí lékař.

Přestože lékaři slunění nedoporučují vůbec, pobytu na slunci se úplně vyhnout nelze. Každý člověk by proto měl znát svůj fototyp, tedy vědět, jak jeho kůže reaguje na slunce, zda se snadno spálí, anebo se opaluje dobře.

„To, že kůže na slunci pigmentuje a hnědne, je v podstatě její obranná funkce,“ vysvětluje Karel Piziunger.

„Takže když se na slunci budete chovat rozumně, pomůžete kůži, aby se její obranná funkce proti působení UV záření nevyčerpávala a vydržela vám po celý život,“ doplňuje lékař.

Jak se máte chránit před sluncem?

Chovat se na slunci rozumně znamená především chránit pleť krémy s vysokým UVA a UVB filtrem, a to nejen při pobytu na horách nebo u moře, ale i při zdánlivě nevinných procházkách po městě anebo při práce na zahradě.

Zvlášť důležité je chránit mateřská znaménka, která by bez aplikace krému vůbec neměla přijít do kontaktu s přímým sluncem.

Každé dvě až tři hodiny se doporučuje vystavovanou část těla opět namazat.

Na slunci déle nepobývejte mezi jedenáctou a patnáctou hodinou. Večer po osprchování je vhodné aplikovat zklidňující prostředek na pokožku.

Množství přijímaného ultrafialového záření se odvíjí od zeměpisné šířky, slunce je intenzivnější v tropech. Vliv má také nadmořská výška, čím jste výše, tím vyšší ochranu proti UV záření potřebujete.

Svůj vliv má i denní hodina, kolem poledne paprsky míří vertikálně, tudíž působí agresivněji, a roční období – v létě je slunce intenzivnější.

Malé děti do jednoho roku na slunce nevoďte vůbec, menší děti musejí být chráněny krémy s UV faktorem 50+ a nejlépe i světlým a vzdušným oblečením.

V létě nezapomeňte ani na pitný režim. Zvláště děti a starší lidé necítí často během dne žízeň a nedostatek tekutin v kombinaci s přehřátím jim může přivodit závažné zdravotní problémy.

Jaký jste fototyp?

PO HODINOVÉM POBYTU NA POLEDNÍM SLUNCI:

I. FOTOTYP – Pokožka vždy zrudne, nikdy neztmavne.
II. FOTOTYP – Kůže zrudne, dohněda se zbarvuje jen málo.
III. FOTOTYP – Jen někdy kůže zrudne, hnědne dobře.
IV. FOTOTYP – Pleť nerudne, vždy zhnědne.

Podle odborníků je v české populaci nejrozšířenější I. a II. fototyp. Pro ně platí, že jen devět minut pobytu na slunci bez ochranného prostředku je bez následků. Po této době začínají v pokožce probíhat škodlivé změny, i když to tak navenek někdy nevypadá.

ZDENA LÍKAŘOVÁ

26.5.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

David Rath.
15 21

Rath posílá prezidenta Zemana k Ústavnímu soudu

Trend, dobře známý například v Budapešti, představil v Brně Marek Fišer pod názvem Kološkopek.
3 3

Do Brna se řítí cyklohospoda. Lidé si vychutnají pivo při šlapání do pedálů

Děti zůstávají v ústavech. Může za to jejich vyšší věk i stávající krize rodiny

V boskovickém dětském domově momentálně žije čtyřiatřicet dětí. Pracovníci navíc čekají na dvě další, které se vrací od pěstounů. Stejně na tom bylo zařízení ústavní výchovy loni. Tak jako další na Vyškovsku i Blanensku potvrzuje celorepublikový fenomén – počet chovanců v ústavech se nedaří snižovat.

DOTYK.CZ

Expert o kyberbezpečnosti: Musí se dodržovat základní hygienické návyky

Server Wikileaks nedávno zveřejnil 8000 dokumentů o hackerských praktikách CIA. Tato na první pohled šokující zpráva je bohužel jen odrazem běžné reality světa špionáže, a proto nejde o nic výjimečného. Zpravodajské služby totiž z principu věci získávají informace pomocí nejrůznějších nástrojů, čili by nás nemělo překvapovat, že to v rámci své práce a kompetencí dělají i takto.

AKTUALIZOVÁNO

Mayová spustila odpočítávání brexitu: Je to šance pro lepší budoucnost

/ANKETA/ - Británie dnes oficiálně oznámila záměr opustit Evropskou unii, a to devět měsíců poté, co Britové pro tento krok hlasovali v referendu. Podle unijních smluv nyní začíná dvouleté vyjednávání o podobě a podmínkách takzvaného brexitu.

AKTUALIZOVÁNO

Ve Středozemí možná utonulo dalších až 150 afrických migrantů

Bezmála 150 afrických běženců patrně v úterý utonulo ve Středozemním moři. S odvoláním na přeživšího z potopené lodi to dnes uvedla Mezinárodní organizace pro migraci (IOM). Jako o jediném přeživším zatím úřady informují o 16letém chlapci z Gambie. "Řekl, že všichni ostatní zemřeli. Ale existuje určitá naděje, že italská pobřežní stráž některé vyzvedla," prohlásil podle agentury Reuters mluvčí italské pobočky IOM Flavio Di Giacomo.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies