VYBERTE SI REGION

Spalování tuků neovlivní jen výběr sportu

Podle kalorimetrických ukazatelů člověk v zimě vydá nejvíce energie v bílé stopě. Zatímco při klouzání po ledu spálí sedmdesátikilový člověk pouze okolo dvaceti kilojoulů za hodinu, při běhu na lyžích se u stejně vážícího člověka číslo zvedá až dvojnásobně.

20.1.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Odborníci však před takovým počítáním kalorií varují. Zvláště když si člověk vybírá pohybovou aktivitu podle toho, kolik při ní spálí energie, protože chce zhubnout.

O tom, kolik energie vydá člověk při tréninku nebo sportovní aktivitě, totiž rozhoduje například to, jak ji ovládá nebo jak moc je v daném sportu či aktivitě trénovaný. „Spotřeba energie záleží na mnoha faktorech. Dva lidé vydávají při stejné zátěži jinou energii i přesto, že jsou stejně vysocí, váží stejně a mají stejně let,“ říká sportovní trenér z Prahy-Hostivaře Jaroslav Otáhal.

Podle něj si lidé také nemohou myslet, že vše bude tak, jak to ukazují přístroje.

„Všechna měření jsou pouze orientační, aby si člověk uměl spočítat, kolik energie zhruba vydává a mohl si nastavit plán, podle kterého chce hubnout,“ vysvětluje.

Hubnout však může jen ten, kdo vydává více energie, než ji přijímá. Při stejné pohybové aktivitě vydají obecně více energie lidé s vyšší hmotností oproti hubenějším, ale také muži oproti ženám. Do energie vydané při zimních sportech je třeba počítat i s energií, kterou člověk vynaloží k vyrovnávání teploty těla.

Autor: Lenka Vašková

20.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
AKTUALIZOVÁNO

Průměrná mzda v ČR se ve 3. čtvrtletí zvýšila na 27.220 Kč

Praha - Průměrná mzda v Česku ve třetím čtvrtletí meziročně vzrostla o 1170 korun na 27.220 Kč, tedy o 4,5 procenta. Reálně, po odečtení inflace se lidem výdělek zvýšil o čtyři procenta. Informoval o tom dnes Český statistický úřad (ČSÚ). Podle něj na růst mezd v mnoha oblastech tlačil nedostatek pracovníků, o které zaměstnavatelé mezi sebou soutěžili. Růst výdělků se shoduje s odhady analytiků.

CNN: Pražské vánoční trhy jsou mezi desítkou nejlepších na světě

Praha - Mezi desítku nejlepších vánočních trhů na světě zařadila americká televizní stanice CNN tržiště na Staroměstském a Václavském náměstí v Praze. Reportér zaměřený na cestování ocenil každodenní otevírací dobu stánků i blízkost obou hlavních tržišť, stejně jako kvalitu zdejších klobás a piva.

Na Kladensku se zřítilo auto ze třicetimetrového srázu

Kladensko - Kuriozní dopravní nehoda se stala v pondělí po poledni v lesním porostu mezi obcemi Svárov a Podkozí. Auto zde vyjelo ze silnice a mezi stromy se řítilo dlouhým srázem dolů na spodní vozovku pod serpentinou. Vozidlo skončilo pod kopcem na spodní vozovce převrácené na střechu. Starší řidič utrpěl zranění a byl převezen do pražské nemocnice. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies