VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spalování tuků neovlivní jen výběr sportu

Podle kalorimetrických ukazatelů člověk v zimě vydá nejvíce energie v bílé stopě. Zatímco při klouzání po ledu spálí sedmdesátikilový člověk pouze okolo dvaceti kilojoulů za hodinu, při běhu na lyžích se u stejně vážícího člověka číslo zvedá až dvojnásobně.

20.1.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Odborníci však před takovým počítáním kalorií varují. Zvláště když si člověk vybírá pohybovou aktivitu podle toho, kolik při ní spálí energie, protože chce zhubnout.

O tom, kolik energie vydá člověk při tréninku nebo sportovní aktivitě, totiž rozhoduje například to, jak ji ovládá nebo jak moc je v daném sportu či aktivitě trénovaný. „Spotřeba energie záleží na mnoha faktorech. Dva lidé vydávají při stejné zátěži jinou energii i přesto, že jsou stejně vysocí, váží stejně a mají stejně let,“ říká sportovní trenér z Prahy-Hostivaře Jaroslav Otáhal.

Podle něj si lidé také nemohou myslet, že vše bude tak, jak to ukazují přístroje.

„Všechna měření jsou pouze orientační, aby si člověk uměl spočítat, kolik energie zhruba vydává a mohl si nastavit plán, podle kterého chce hubnout,“ vysvětluje.

Hubnout však může jen ten, kdo vydává více energie, než ji přijímá. Při stejné pohybové aktivitě vydají obecně více energie lidé s vyšší hmotností oproti hubenějším, ale také muži oproti ženám. Do energie vydané při zimních sportech je třeba počítat i s energií, kterou člověk vynaloží k vyrovnávání teploty těla.

Autor: Lenka Vašková

20.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Obyvatelé vchodu, kde hořelo, se ještě vrátit nesmějí. Čekají ale až je hasiči vyzvou, aby si mohli z bytů vzít aspoň pár věcí.
9

Požár paneláku v Jirkově: "Včera jsem se hroutila, dnes to beru s nadhledem"

Ministryně školství, mládeže a tělovýchovy Kateřina Valachová.
AKTUALIZOVÁNO
15 17

Valachová chce maturitu SOŠ z matematiky do roka po gymnáziích

Doprava v Brně v roce 2050? Sdílení cest, o pětinu méně aut, tvrdí plán mobility

Pruhy v protisměru pro cyklisty v jednosměrkách? Rozšíření pěších zón? Přednost autobusů na křižovatkách? Tyto a desítky dalších návrhů ovlivňujících dopravu v Brně představil městský plán mobility do roku 2050. Do 30. dubna k němu lidé mohou zasílat připomínky.

Hitlerův telefon se na aukci prodal za téměř čtvrt milionu dolarů

Telefon nacistického vůdce Adolfa Hitlera se na dnešní aukci ve Spojených státech prodal za 243.000 dolarů (6,2 milionu Kč). Oznámil to aukční dům Alexander Historical Auctions. Vyvolávací cena činila 100.000 dolarů. Prodejní cena se nacházela zhruba v polovině předpokládaného rozpětí 200.000 až 300.000 dolarů, napsala agentura AFP.

Janeček: EET funguje, krácení tržeb je menší

Nejenom obchodníci, ale i berní úředníci finalizují přípravy před druhou vlnou EET. Jak říká v rozhovoru pro Deník šéf Generálního finančního ředitelství Martin Janeček, úředníci zohlední dobrou vůli podnikatele.

Nizozemský publicista: Wilders volby vyhrál už před hlasováním

Klíčovým úkolem pro nizozemské politiky by měla být snaha zasypat příkopy, které se mezi občany vytvářejí v souvislosti s březnovými parlamentními volbami. Myslí si to nizozemský učitel a publicista s tureckými kořeny Halil Karaaslan. Krajně pravicová Strana pro svobodu (PVV) Geerta Wilderse podle něj v zásadě vyhrála už před samotným hlasováním, neboť ostatním stranám dokázala vnutit svůj pohled na situaci v zemi a svou velmi vyhraněnou interpretaci problémů, s nimiž se teď Nizozemsko potýká.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies