VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spalování tuků neovlivní jen výběr sportu

Podle kalorimetrických ukazatelů člověk v zimě vydá nejvíce energie v bílé stopě. Zatímco při klouzání po ledu spálí sedmdesátikilový člověk pouze okolo dvaceti kilojoulů za hodinu, při běhu na lyžích se u stejně vážícího člověka číslo zvedá až dvojnásobně.

20.1.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Odborníci však před takovým počítáním kalorií varují. Zvláště když si člověk vybírá pohybovou aktivitu podle toho, kolik při ní spálí energie, protože chce zhubnout.

O tom, kolik energie vydá člověk při tréninku nebo sportovní aktivitě, totiž rozhoduje například to, jak ji ovládá nebo jak moc je v daném sportu či aktivitě trénovaný. „Spotřeba energie záleží na mnoha faktorech. Dva lidé vydávají při stejné zátěži jinou energii i přesto, že jsou stejně vysocí, váží stejně a mají stejně let,“ říká sportovní trenér z Prahy-Hostivaře Jaroslav Otáhal.

Podle něj si lidé také nemohou myslet, že vše bude tak, jak to ukazují přístroje.

„Všechna měření jsou pouze orientační, aby si člověk uměl spočítat, kolik energie zhruba vydává a mohl si nastavit plán, podle kterého chce hubnout,“ vysvětluje.

Hubnout však může jen ten, kdo vydává více energie, než ji přijímá. Při stejné pohybové aktivitě vydají obecně více energie lidé s vyšší hmotností oproti hubenějším, ale také muži oproti ženám. Do energie vydané při zimních sportech je třeba počítat i s energií, kterou člověk vynaloží k vyrovnávání teploty těla.

Autor: Lenka Vašková

20.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
3 15

Super plat za práci na páse nabízí měsíce. Málokdo to ale vydrží dlouho

Syfilis. Ilustrační foto.
2 10

Syfilis je opět na postupu, může za to lehkomyslnost

Krutá rozlučka bez odměny. Lvíčata na Euru nepostoupila ze skupiny

Žádná euforie, žádný postup. Čeští fotbalisté do 21 let skončili na mistrovství Evropy v základní skupině. Bylo to v sobotu večer trpké loučení: Lvíčata padla s Dánskem 2:4.

Kaplana na Slovensku vyhodili za názory o homosexuálech, dnes káže v Šumperku

Slovenskými médii rezonuje případ evangelického kaplana Jakuba Pavlúse. Poté, co se šestadvacetiletý duchovní z Turan u Martina zastal homosexuálních manželství, biskupové jeho pracovní poměr ukončili. Své nové působiště našel v Šumperku.

Tropické počasí vydrží i příští týden, teploty atakují 35 stupňů

Zbytek června bude nadprůměrně horký a deštivý. Příští týden teploty vystoupají až na 35 stupňů. V červenci se teploty vrátí k dlouhodobému průměru, ale aspoň z počátku bude dále velmi deštivo. 

AKTUALIZOVÁNO

Policie evakuovala obchodní centrum ve Zlíně. Poplach vyvolala fotopast

/VIDEO/ Podezřelý, nebezpečně vypadající předmět ve zkušební kabince v obchodním centru ve Zlíně – Malenovicích vyhnal v sobotu krátce před polednem tři stovky zaměstnanců a zákazníků před budovu. Nakonec se ukázalo, že jde o fotopast, kterou si doma někdo vyrobil.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies