VYBERTE SI REGION

Spalování tuků neovlivní jen výběr sportu

Podle kalorimetrických ukazatelů člověk v zimě vydá nejvíce energie v bílé stopě. Zatímco při klouzání po ledu spálí sedmdesátikilový člověk pouze okolo dvaceti kilojoulů za hodinu, při běhu na lyžích se u stejně vážícího člověka číslo zvedá až dvojnásobně.

20.1.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Odborníci však před takovým počítáním kalorií varují. Zvláště když si člověk vybírá pohybovou aktivitu podle toho, kolik při ní spálí energie, protože chce zhubnout.

O tom, kolik energie vydá člověk při tréninku nebo sportovní aktivitě, totiž rozhoduje například to, jak ji ovládá nebo jak moc je v daném sportu či aktivitě trénovaný. „Spotřeba energie záleží na mnoha faktorech. Dva lidé vydávají při stejné zátěži jinou energii i přesto, že jsou stejně vysocí, váží stejně a mají stejně let,“ říká sportovní trenér z Prahy-Hostivaře Jaroslav Otáhal.

Podle něj si lidé také nemohou myslet, že vše bude tak, jak to ukazují přístroje.

„Všechna měření jsou pouze orientační, aby si člověk uměl spočítat, kolik energie zhruba vydává a mohl si nastavit plán, podle kterého chce hubnout,“ vysvětluje.

Hubnout však může jen ten, kdo vydává více energie, než ji přijímá. Při stejné pohybové aktivitě vydají obecně více energie lidé s vyšší hmotností oproti hubenějším, ale také muži oproti ženám. Do energie vydané při zimních sportech je třeba počítat i s energií, kterou člověk vynaloží k vyrovnávání teploty těla.

Autor: Lenka Vašková

20.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Psovod Jörg Kempe a fenka Hipi při pátrání po pohřešované Míše Patricii Muzikářové.
AKTUALIZUJEME
2 15

Po ztracené školačce pátrá německá fenka Hipi. Pomoci má dívčina bota

Ilustrační foto
10

Komora prošetří odpovědnost lékárníků u nelegálních vývozů

Prezidentský pár na Hradě uspořádal třetí charitativní ples

Večeři s prezidentským párem, výlet do Londýna či Paříže, divočáka z lánské obory nebo lístky na koncert Karla Gotta mohli na pátečním reprezentačním plese Ivany a Miloše Zemanových vyhrát hradní hosté. Za vstupenku na ples do Španělského sálu, která je zároveň lístkem do tomboly, museli zaplatit 8 tisíc korun. Sál byl i přesto zcela zaplněn. Mezi hosty nechyběla řada současných ministrů.

Muž se snažil přebrodit řeku. Zabil ho krokodýl

Sedmačtyřicetiletého muže zabil krokodýl na severu Austrálie, když se muž společně se dvěma ženami snažil přebrodit řeku. Informovala o tom agentura AP s odvoláním na místní policii.

AKTUALIZOVÁNO

Kontrolou kotlů si bude lámat hlavu Ústavní soud

Praha – Poslanci TOP 09 a ODS v pátek u Ústavního soudu napadli loni schválenou novelu zákona o ochraně ovzduší. Podle ní mohou úřady kontrolovat, čím lidé topí doma v kotlích.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies