VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Cvičení po jídle prý napomáhá hubnutí

LONDÝN - Cvičení po jídle pomáhá při hubnutí. Tvrdí to alespoň britští vědci, podle nichž tento postup zvyšuje v těle hladinu hormonů potlačujících chuť k jídlu. Díky těmto hormonům se prý aktivní lidé cítí po cvičení méně hladoví, což jim pomůže přečkat dobu před dalším jídlem. A i když si sportovci dopřejí větší porci, spořádají celkově méně kalorií, protože jich více spálí.

7.6.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Lundák

Výsledky svého výzkumu zveřejnili experti ze Surreyské univerzity a Imperial College London v odborném časopise Journal of Endocrinology. Výzkum začal tak, že 12 dobrovolníků dostalo stejnou snídani. O hodinu později šlapala polovina z nich hodinu na rotopedu, zatímco druhá půlka jenom v klidu seděla. Obě poloviny pak hodinu nic nedělaly a pak mohly sníst jídla podle libosti. Dobrovolníci, kteří cvičili, spálili podle očekávání více kalorií než ti, kteří jen seděli - poměr byl 492 ku 197 kaloriím.

Po dalším jídle toho "sportovci" snědli více - 913 kalorií v porovnání se 762 kaloriemi u sedících. Když ale vědci vzali v úvahu počet kalorií spálených během cvičení, přijali aktivní lidé celkově méně kalorií (421) v porovnání se sedícími (565). Během cvičení a hned po něm se aktivní skupině navíc zvýšila hladina hormonů v těle, které mozku sdělují, že je žaludek plný. Dobrovolníci navíc hlásili, že se cítili být během této doby méně hladoví.

"Dříve byly obavy z toho, že i když lidé během výkonu spotřebovávají energii, jedí po něm stejně více než obvykle, což by bránilo případnému váhovému úbytku. Náš výzkum ale ukazuje, že cvičení může změnit chuť lidí k jídlu a pomoci jim ke zhubnutí nebo zabránit tloustnutí," řekla badatelka Denise Robertsonová. Podle Iana Campbella, šéflékaře organizace Weight Concern, je zmiňovaný výzkum velmi zajímavý. "Ukazuje, že i když lidé přijmou celkově více kalorií, je konečným výsledkem díky cvičení nižší energetický příjem."

7.6.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

V Rusku protestují tisíce lidí proti korupci.
AKTUALIZUJEME
8 6

V Rusku demonstrují tisíce lidí proti korupci. Šéf opozice byl zatčen

Vít Kalvoda.
9 12

Muž, který bojoval proti šmejdům: Někdo mi zapálil auto, raději jsem skončil

Premiér Sobotka zamířil ze summitu do nemocnice. Program ale nemění

Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) v sobotu po příletu z Říma ze summitu EU vyhledal lékařskou pomoc. Jeho zdravotní potíže podle mluvčího nejsou vážné a Sobotkův program v příštích dnech neovlivní.

Ministryně Valachová: Škola musí zveřejnit přijatého žáka s nejhorším výsledkem

Střední školy budou muset v rámci jednotných přijímacích zkoušek anonymně zveřejnit skóre přijatého žáka s nejhoršími výsledky testů. V pořadu Partie televize Prima to dnes řekla ministryně školství Kateřina Valachová (ČSSD). Podle ní to bude ukazatel kvality dané školy pro rodiče a zájemce o studium. Jednotné přijímací zkoušky se letos plošně konají poprvé, a to na maturitní obory středních škol.

Český skialpinista spadl ve Vysokých Tatrách, pád dlouhý 200 metrů prežil

Český skialpinista přežil asi 200 metrů dlouhý pád ve Vysokých Tatrách na Slovensku. Informovala o tom dnes slovenská horská služba, která zraněnému muži v sobotu večer pomáhala.

Kvůli EET nemají kamberští prodejnu potravin

Závažný problém řeší aktuálně již měsíc obec Kamberk. Obyvatelé této vsi nemají, kde v obci nakoupit základní potraviny. Provozovatelka krámku na konci února skončila. Nechtěla kupovat drahou pokladnu pro EET.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies