Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Cvičení po jídle prý napomáhá hubnutí

LONDÝN - Cvičení po jídle pomáhá při hubnutí. Tvrdí to alespoň britští vědci, podle nichž tento postup zvyšuje v těle hladinu hormonů potlačujících chuť k jídlu. Díky těmto hormonům se prý aktivní lidé cítí po cvičení méně hladoví, což jim pomůže přečkat dobu před dalším jídlem. A i když si sportovci dopřejí větší porci, spořádají celkově méně kalorií, protože jich více spálí.

7.6.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Lundák

Výsledky svého výzkumu zveřejnili experti ze Surreyské univerzity a Imperial College London v odborném časopise Journal of Endocrinology. Výzkum začal tak, že 12 dobrovolníků dostalo stejnou snídani. O hodinu později šlapala polovina z nich hodinu na rotopedu, zatímco druhá půlka jenom v klidu seděla. Obě poloviny pak hodinu nic nedělaly a pak mohly sníst jídla podle libosti. Dobrovolníci, kteří cvičili, spálili podle očekávání více kalorií než ti, kteří jen seděli - poměr byl 492 ku 197 kaloriím.

Po dalším jídle toho "sportovci" snědli více - 913 kalorií v porovnání se 762 kaloriemi u sedících. Když ale vědci vzali v úvahu počet kalorií spálených během cvičení, přijali aktivní lidé celkově méně kalorií (421) v porovnání se sedícími (565). Během cvičení a hned po něm se aktivní skupině navíc zvýšila hladina hormonů v těle, které mozku sdělují, že je žaludek plný. Dobrovolníci navíc hlásili, že se cítili být během této doby méně hladoví.

"Dříve byly obavy z toho, že i když lidé během výkonu spotřebovávají energii, jedí po něm stejně více než obvykle, což by bránilo případnému váhovému úbytku. Náš výzkum ale ukazuje, že cvičení může změnit chuť lidí k jídlu a pomoci jim ke zhubnutí nebo zabránit tloustnutí," řekla badatelka Denise Robertsonová. Podle Iana Campbella, šéflékaře organizace Weight Concern, je zmiňovaný výzkum velmi zajímavý. "Ukazuje, že i když lidé přijmou celkově více kalorií, je konečným výsledkem díky cvičení nižší energetický příjem."

7.6.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Herečka Květa Fialová.
AKTUALIZUJEME
3 15

Do filmového nebe odešla Květa Fialová, Tornádo Lou z Limonádového Joe

Místopředseda klubu ANO Radek Vondráček
6 4

ANO, STAN a lidovci jsou premianti Rekonstrukce státu

DOTYK.CZ

Levi Strauss: modrá je dobrá, hlásil jeho vynález

Löb Strauss naplňoval stereotypy o židech. Byl podnikavý, v byznysu mazaný a nadevše dbal o svou značku. Německo-židovský imigrant, který v roce 1853 v San Francisku rozjel výrobu džín, skonal před 115 lety. Proč se džínám říká „džíny“? Proč je denim „denim“, a jak se Strauss k nesmrtelné džínovině dostal? Jednu z odpovědí podá i omyl jisté textilky v moravském Bruntále.  

Burgundsko, Bretaň či zámky na Loiře. Startuje nový Bedekr

Do země galského kohouta se vrací čtvrtá řada cestovatelského magazínu Bedekr. Její přírodní i architektonické krásy divákům zprostředkují Michaela Maurerová a Martin Písařík. Jejich pozornosti neuniknou kulinářské speciality ani víno. Nové díly startují na obrazovkách České televize 28. září.

Tragédie na Českolipsku. U Novin se zřítilo malé letadlo. Dva lidé zemřeli

V úterý ráno se nedaleko Novin pod Ralskem zřítilo malé sportovní letadlo. Podle záchranářů pád nepřežili dva lidé.

Opozice chce projednat dostavbu okruhu. Nepodpořím to, řekl Dolínek

Tendr na dostavbu severovýchodního městského okruhu mezi Pelc/Tyrolkou a Štěrboholy chce dnes projednat opozice. Pražská TOP 09, ODS a Nezávislí kvůli tomu svolali mimořádné zastupitelstvo. Náměstek primátorky a radní pro dopravu Petr Dolínek (ČSSD), který obchvat prosazuje, paradoxně jeho projednání nepodpoří.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení