VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Proměna s Deníkem: Myslela jsem, že to bude ještě horší

Kroměříž – „Těším se, ale mám trochu strach, protože jsem dlouho necvičila. Nikdy jsem takové cvičení v posilovně neabsolvovala," přiznává Kateřina Kolomazníková hned při vstupu do Contours fitness. 

14.8.2014
SDÍLEJ:

Výherkyně soutěže Proměna s Deníkem Kateřina Kolomazníková se v pondělí 11. srpna poprvé seznámila s posilovacími stroji v Contours fitness. Nyní ji čeká tříměsíční proměna.Foto: DENÍK/Ličková Soňa

Je pondělí odpoledne a výherkyni soutěže Proměna s Deníkem čeká první lekce: seznámení s posilovacími stroji, vážení a měření.

Váha ukazuje jednadevadesát kilo, nadbytek tuku a málo svalové hmoty.

„Kostní potenciál a stavbu těla máte dobrou, musíme na tom jen zapracovat. Vaše tělo se v současné době cítí na třiapadesát let," upozorňuje vedoucí centra Jitka Magyarics, protože paní Kateřina je ve skutečnosti o patnáct let mladší.

Kritickou oblastí, na kterou se hodlá osmatřicetiletá žena zaměřit, je břicho. V současné době je její pas na hodnotě sto jedna centimetrů. „Nikdy jsem nebyla tabulková," podotýká Kateřina Kolomazníková.

S trenérkou chtějí zapracovat na odbourání tuku a získání svalové hmoty.

„Zhruba po měsíci uvidíme první výsledky," ujišťuje paní Kateřinu Jitka Magyarics.

Společně poté přichází do kardio části fitness centra, tam paní Kateřinu čeká zahřívací cvičení. Podle Jitky Magyarics je před kruhovým cvičením na posilovacích strojích, potřeba tělo vždy lehce rozehřát.

„Vyzkouším běžící pás," říká nesměle paní Kateřina a po vysvětlení jeho ovládání vstupuje na plošinu. S úsměvem pak zkouší první rychlost stroje.

Po pěti minutách se přesouvá k další kovové konstrukci. Nyní ji čeká kruhový trénink, který bude pravidelně při každé návštěvě fitness absolvovat. Během třiceti minut zatíží své svaly na osmi posilovacích strojích a osmi stanovištích pro aerobní cvičení.

„Je důležité měřit si tepovou frekvenci," upozorňuje trenérka.

Paní Kateřina postupně zkouší jeden stroj po druhým. Po absolvovaném kolečku a otestování všech cviků se cítí trochu zmoženě, ale příjemně. Na pohled vypadá stále plná energie, s trenérkou jde poté protáhnout svaly.

Když přichází k pultu u vstupních dveří, na tváři se jí rýsuje úsměv. „Jsem zpocená," směje se. S lehce načervenalými tvářemi pak popisuje své zážitky z prvního cvičení.

„Po chvíli cvičení na posilovacích strojích jde cítit, jak svaly pracují a začínají pálit. Popravdě jsem ale myslela, že to bude horší," hodnotí první dojmy.

Cvičení na podložkách je podle ní náročnější, než to na strojích. Namáhání celého těla se na únavě projevuje mnohem rychleji.

„Stroje nejsou sice nic snadného, ale člověk většinou sedí a namáhá jen určitou část těla. Při cvičení na podložkách zabírá celé tělo," vysvětluje Kateřina.

Jen co si ručníkem otře pot z čela, hlásí, kdy dorazí příště. Do čtvrtka dostala za úkol psát si každý den podrobný seznam jídel, které během dne sní. Na základě něj jí pak ve fitness upraví jídelníček výživová poradkyně.

„Jídlo je velmi důležité," podotýká Jitka Magyarics. Paní Kateřinu čekají tři měsíce cvičení a odříkání, je však rozhodnutá svou proměnu dotáhnout do konce a pro úbytek tuku a hubenější pas udělat maximum. Jak se ji bude dařit, bude nadále sledovat i Kroměřížský deník.

Autor: Soňa Ličková

14.8.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Andrej Babiš
AKTUALIZOVÁNO
29 10

Volby by vyhrálo ANO před komunisty, ČSSD a ODS ztratily

Petici, kterou sepsal  před dvěma týdny  Jiří Míka z Berouna,  už podepsaly tisíce lidí.
18 20

Pivaři chtějí výjimku ze zákona, sepsali petici

Ostravské moře? Jezero na haldě láká ke koupání

/FOTOGALERIE/ Čistá a teplá voda, žádné řasy a kameny, klid a pohoda. Za tím míří mládež z ostravského obvodu Jih na haldu v Hrabůvce, kde vzniklo po rekultivaci „ostravské moře". Pohyb tady nicméně společnost Vítkovice zapovídá.

Rusové nejvíc milují Stalina, Putin je historická osobnost číslo dva

Miliony mrtvých občanů, které za sebou zanechal diktátor Josif Stalin, nebrání Rusům, aby ho považovali za největší historickou osobnost svých dějin. 

Horáček chce pomoct s podpisy dalším kandidátům. Hilšer je pro, Drahoš proti

Prezidentský kandidát Michal Horáček chce otevřít své mobilní petiční stánky pro sběr podpisů také Marku Hilšerovi a Jiřímu Drahošovi. Věří, že tím přispěje ke zvýšení kvality demokratického prostředí. Ti se v názoru na jeho iniciativu liší. Zatímco Marek Hilšer krok přivítal, tým Jiřího Drahoše je z něj spíše v rozpacích.

Google ustoupil. Nebude číst emaily svých klientů

Společnost Google již dříve uvedla, že skenovala emaily osobních účtů na Gmailu, aby mohla lépe zacílit reklamy. Nyní se však rozhodla od tohoto kroku ustoupit. Reklama sice v emailu zůstane, ale bude založena na nastavitelných preferencích uživateů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies