VYBERTE SI REGION

Otužilci si na Štěpána zaplavali v Moravě

Uherské Hradiště – „Musíte se jít koupat v době, kdy ostatní přestávají lézt do vody," radí nám přihlížejícím Jan Malík, otužilec, který na Štěpána přeplaval Moravu v Uherském Hradišti. Zapojil se tak jako jediný z veřejnosti do akce, kterou zorganizoval Pavel Poljanský, dálkový plavec z Přerova.

28.12.2015
SDÍLEJ:

Pavel Poljanský se snaží v Uherském Hradišti založit novou tradici.Foto: DENÍK/Blanka Malušová

„Takže když se koupu v říjnu, nestačí to?" ptá se smutně kolega novinář. Jan Malík mu ale účast na akci bez tréninku nedoporučuje. Pro tělo by to byl moc velký šok. Otužilecké plavání nemá v Uherském Hradišti žádnou tradici, to o kousek dál, ve Veselí nad Moravou se nadšenci na konci roku koupou už dlouhá léta. Podobnou tradici se snaží v metropoli Slovácka založit Pavel Poljanský. Vybral si druhý svátek vánoční, na ten první už deset let plave s kolegy na Bruntálsku.

Úderem čtrnácté hodiny se tak Pavel Poljanský noří do řeky Moravy společně s Janem Malíkem. U bývalých jatek na moravním nábřeží nadšeně tleská několik desítek přihlížejících v čepicích.

Místo startovního výstřelu se z hladiny zvedá hejno hus. Plavci zdolávají řeku Moravu dvakrát na šířku. Nikam se neženou, chtějí si plavání užít. Schválně sahám rukou do vody, abych viděla, co čeho vlezli. „Nic pro mě," říkám si v duchu a asi nejsem jediná. Jeden z diváků si ze mě bere příklad a zkouší vodu.

„Mně je zima i v čepici," otáčí se na mě s úsměvem. Plavci to ale vidí jinak.

„Nejhorší úsek byl u opačného břehu u jatek, tam byl proud, ale jinak paráda," odpovídá na kvalitu plavání Pavel Poljanský. Většinou se totiž jdou plavci do vody ohřát, protože teplota vzduchu bývá nižší než teplota vody. Ta totiž mívá více než čtyři stupně Celsia. Dnes je to ale jiné. Venku panuje jaro a teploty okolo deseti stupňů.

„Bylo to takové příjemné osvěžení," usmívá se Jan Malík z Milokošti.

A vzpomíná na jedno otužilecké plavání, kdy museli sekat díru do ledu. „To se pak jen symbolicky smočíte na pět deset minut," prozrazuje Jan Malík.

Jeho kolega zase vzpomíná na plavání v ledovcovém jezeru a v jezeru Titicaca v Bolívii. Jeho snem je totiž pokořit právě toto vodní dílo. Zanedlouho se do Ameriky opět vydává, poslední pokus se totiž zcela nezdařil.

„Je to jiné plavat v nadmořské výšce čtyři pět tisíc metrů nad mořem," zdůrazňuje Pavel Poljanský. První ročník akce v Uherském Hradišti ho nezklamal. V Bruntále totiž začínal jako plavec sám s asi čtyřicítkou přihlížejících.

„A letos tam byli kromě místních plavců i lidé z Břeclavi a Prahy a asi tisícovka diváků," popisuje akci na Boží hod vánoční v Bruntále. Do budoucna by prý chtěl udělat takovou šňůru. Otužilecké plavání v Bruntále, Přerově, Uherském Hradišti s cílem ve Vídni. 

Otužování- Otužovat se lze vzduchem, vodou a sluncem. Otužování vzduchem je nejdostupnější. Nejlépe je začít s otužováním v létě. Vzduch může na tělo působit při sportu nebo při práci v takovém oblečení, které umožní jeho přístup k tělu. Specifickou formou otužování vzduchem je vzdušná lázeň, což je působení vzduchu na celé tělo nebo na jeho většinu. Při zvýšeném proudění a vlhkosti vzduchu je za chladného počasí třeba dát pozor na nebezpečí omrzlin.
- Otužování vodou je nejúčinnější. Vyplývá to ze skutečnosti, že voda odvádí při styku s tělem teplo více než dvacetkrát rychleji než vzduch. Proto je při otužování vodou zvlášť důležitá postupnost. Začátečníci mohou začít omýváním mokrou žínkou, houbou nebo vlhkým ručníkem. Poté, co si tělo zvykne na omývání, lze přistoupit k vyšším fázím k polévání nebo sprchování. Nejúčinnější je studená koupel v potoce, řece, moři. Co však rozhodně nelze doporučit, je naplnit si vanu studenou vodou a ležet v ní. Nedostatek místa ve vaně totiž neumožňuje intenzivnější pohyb (třeba napodobovat plavání) a tělo bez pohybu by snadno nežádoucím způsobem prochladlo. Jak dlouho má probíhat otužování vodou? Omývání může probíhat 3 až 4 minuty, polévání nebo sprcha 1 až 2 minuty. Doba koupele v přírodě bude trvat podle toho, jaká je teplota vody, vzduchu a jaké úrovně otužilosti již koupající dosáhl.
- Otužování sluncem umožňuje adaptaci na biologické účinky slunečního záření, kdežto otužování vzduchem a vodou ovlivňují přizpůsobení se chladu a teplu. I u otužování sluncem je velmi důležitá postupnost a přiměřenost.
- Dalším otužovacím prostředkem může být sauna. Lidé, kteří se neotužují jinak než v sauně, by ji kvůli zvýšení otužilosti měli navštěvovat aspoň jednou za týden. Vladimír Komárek

Autor: Blanka Malušová

28.12.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
AKTUALIZOVÁNO

Průměrná mzda v ČR se ve 3. čtvrtletí zvýšila na 27.220 Kč

Praha - Průměrná mzda v Česku ve třetím čtvrtletí meziročně vzrostla o 1170 korun na 27.220 Kč, tedy o 4,5 procenta. Reálně, po odečtení inflace se lidem výdělek zvýšil o čtyři procenta. Informoval o tom dnes Český statistický úřad (ČSÚ). Podle něj na růst mezd v mnoha oblastech tlačil nedostatek pracovníků, o které zaměstnavatelé mezi sebou soutěžili. Růst výdělků se shoduje s odhady analytiků.

Případ úplatků Horkého a lobbistky Mrencové se vrací do Chebu

Plzeň - Krajský soud v Plzni zrušil původní verdikt a vrátil případ k novému projednání do Chebu.

Děti na Hájích ve Slaném našly cestou do školy mrtvolu

Slaný - Děti ve Slaném na Kladensku zažily v pondělí ráno šok. Cestou do základní školy totiž narazily na mrtvolu. Mladý muž, který nejevil známky života, ležel nedaleko nemocnice v lesoparku Háje. Podle informací kladenské policejní mluvčí Michaely Novákové přivolaný lékař konstatoval smrt a zároveň ale předem vyloučil cizí zavinění.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies