Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jestli kouč přitrénuje, začnu se bát, říká vytrvalec Homoláč o novém trenérovi

Brno /ROZHOVOR/ - Rychlejšího trenéra si v českých podmínkách mohl těžko vybrat. Elitní český běžec Jiří Homoláč po sedmi letech vyměnil kouče a za nástupce Jiřího Sequenta zvolil vytrvaleckou ikonu. Róbert Štefko patřil v devadesátých letech k předním evropským závodníkům. Za vše mluví třeba jeho maratonský čas 2:09:53 hodiny. 

10.10.2016
SDÍLEJ:

Jiří Homoláč.Foto: ČTK/Michal Kamaryt

Štefko se účastnil dvou olympiád a stejné plány má i nyní s Homoláčem. „Na hry už jsem dostal Honzu Kreisingra, tak se to snad povede i s Jirkou," povídá osmačtyřicetiletý Štefko v dvojrozhovoru pro Deník.

Jak došlo k vašemu spojení?
Homoláč:
Po sedmi letech jsem se rozhodl změnit trenéra, a když jsem hledal jiného, tak mě nenapadl nikdo jiný než Róbert. Oslovil jsem ho a od konce srpna spolupracujeme.

Róberte, váhal jste nad nad nabídkou?
Štefko:
O Jirkovi samozřejmě vím už dlouhé roky. Jako trenér jsem ho pozorně sledoval. Je to pro mě výzva a nabídku jsem rád přijal.

Trenér bydlí v Praze, svěřenec u Brna. Jak se odehrává trénink?
Homoláč:
Většinou se radíme na dálku, jednou týdně jsem pak za Róbertem jezdil a běhali jsme spolu. Zašli jsme i na trénink na dráhu. Vždy, když budu poblíž Prahy, tak se potkáme.

Jaké jsou největší změny v přípravě?
Homoláč:
Obrovské. Každý trénink je pro mě nový. Všechno je jinak. Třeba v tomhle období jsem dřív neběhal skoro kopce, kdežto minulý týden jsem je šel už třikrát, pokaždé však trochu jinak. Je to takové hravé, což mě baví. Jde o nový impulz.

Jiří, nedávno jste poprvé ovládl slavné Běchovice, nyní jste si vylepšil osobní rekord na domácím Vokolo príglu. Zafungovala změna trenéra?
Homoláč:
Od září trénuji podle Róbertova plánu a zatím se to osvědčilo. První závody v Praze mi sice tolik nesedly, pak však přišla výhra mezi českými běžci na půlmaratonu v Ústí nad Labem a následně Běchovice a Vokolo príglu. Všude už se mi běželo dobře.

Po vítězných Běchovicích jste povídal, že vám hodně pomohly Róbertovy rady. O co šlo?
Homoláč:
Jde o velmi zkušeného závodníka, který tam posbíral už řadu triumfů. Kolik trenére?
Štefko: Běchovice jsem vyhrál sedmkrát. (úsměv)
Homoláč: Ví, jak se to běhá. Já mám třeba naběhanou Brněnskou přehradu, Róbert se zase vyzná v trati Běchovic. Radil, kde mám přidat a kde se naopak šetřit, a fungovalo to.

Trenére, jaký jste si udělal za krátkou dobu o Jiřím obrázek?
Štefko:
Je na tom velmi slušně, má dobrý základ, na kterém se dá stavět. Dáváme si postupné cíle. Začneme krosem, kde se chceme dostat na mistrovství Evropy a světa. Kros navíc šetří nohy a získá se z něj síla. Hodláme taky zkusit i nějaké kratší tratě. Jirka se sice specializuje na dlouhé, ale podle mě má na dobré časy i na kratších distancích. Všude vidím velké rezervy. Od pětky až po maraton má co zlepšovat.

Mezi trenérem a svěřencem jsou v osobních rekordech zatím velké rozdíly. Na maratonu je to sedm minut, na poloviční trati tři a půl…
Homoláč:
To je hodně.
Štefko: Jsme odlišné typy běžců. Zatímco já jsem býval rychlostní typ, Jirka je spíš tempový vytrvalec. Lépe zvládá maratonskou přípravu, s kterou jsem míval problémy. V tom vidím přednost.

Jirko, sledoval jste současného trenéra v dobách největší slávy?
Homoláč:
Když jsem začínal s během, Róbert byl nejlepší v České republice. Šlo o můj velký vzor.

Je reálné se přiblížit jeho časům?
Homoláč:
Doufám, že alespoň se jim přiblížit je v mých silách.

Co pro vás představuje hlavní cíl?
Štefko:
Olympiáda v Tokiu za čtyři roky. Trénoval jsem už Honzu Kreisingra, který se na hry dostal. Snad se to podaří s Jirkou.

Róberte, plánujete s Jiřím absolvovat trénink?
Štefko: Běhám často. S Jirkou se tak často nevidím, ale když je možnost, tak neváhám a vyběhnu na dráhu taky. Nedá mi to, tam jen stát.

Jiří, jak je na tom trenér?
Homoláč:
Myslím, že dobře. Když ještě přitrénuje, tak se začnu bát. (úsměv)

Róberte, v sobotu jste poprvé závodil na Vokolo príglu. Jak se vám závod zamlouval?
Štefko: Na mě je to moc nahoru dolů. V mém věku už nemám takovou sílu a seběhy mi dávají zabrat, kontrola kroku už není taková. Nechal jsem na trati vše, čekal jsem to však lepší. (Štefko obsadil jedenácté místo, čtyři a tři čtvrtě minuty za Homoláčem) Jirku však chválím, běžel výborně.

Srovnání trenéra a svěřence

RÓBERT ŠTEFKO (48 let)

Osobní rekordy:
maraton – 2:09:53
půlmaraton – 1:00:29
10 kilometrů – 27:42,98
Největší úspěchy: 4. místo na ME v roce 1994 na 10 kilometrů, 12. a 10. místo z MS v krosu z let 1999 a 2001, účastník olympiád v roce 2000 v Sydney a 2004 v Aténách

JIŘÍ HOMOLÁČ (26 let)

Osobní rekordy:
maraton – 2:16:55
půlmaraton – 1:03:50
10 kilometrů – 29:52
Největší úspěchy: 22. místo na univerziádě v roce 2013, 22. místo na ME v krosu do 23 let v roce 2012, mistr České republiky v maratonu 2013, vítěz závodu Běchovice – Praha 2016

Autor: Jan Pařík

10.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Donald Trump
5

Donald Trump nebude po boku Hitlera, Stalina či Merkelové? Skandální

Podzemí. Ilustrační foto.
6

Pražské podzemí se otevírá. Odborníci představí nepřístupné chodby

Občan na Hradě? Českou politiku chce vyléčit „čtyřicetiletý kluk“ Marek Hilšer

/REPORTÁŽ Z PŘEDVOLEBNÍ KAMPANĚ A SETKÁNÍ S VOLIČI/ Zkoumá mozkové nádory, tančí tango a nebojí se ozvat, když se někde děje bezpráví. Teď chce být prezidentem. V osm hodin ráno už před Všeobecnou fakultní nemocnicí v Praze panuje čilý ruch. Blikající sanitky přivážejí pacienty a bojují o drahocenné sekundy. Na protější straně silnice, v Anatomickém ústavu, se čas naopak zastavil. Studenti medicíny tu zrovna začínají první cvičení na pitevnách. 

Komentář Kateřiny Perknerové: Vojtěch Filip, génius reálpolitiky

Komunistická strana Čech a Moravy vyhrála sněmovní volby. Tedy ne na první dobrou, ale na druhou ano. Ačkoli skončila až pátá se 7,76 procenta hlasů, její předseda Vojtěch Filip dokázal za poslední měsíc to, co nikdo před ním.

Zpívající rozhodčí a bezdomovcem po své vůli: prohlédněte si nejlepší videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 24. listopadu 2017.

Chtějí mít větší pocit bezpečí, zájemců o zbraně stále přibývá

Zastřílet si do Čech rádi přijíždějí Poláci i Holanďané. V době, kdy nás zpravodajství denně zaplavuje informacemi o různých hrozbách, leckdo přemýšlí o tom, zda by se cítil bezpečněji se zbraní. Možnost získat zbrojní průkaz, který by držitele opravňoval k vlastnění střelné zbraně, nabízí i střelnice v Centru Walzel v Meziměstí, kde se tento víkend koná poslední letošní přípravný kurz na zbrojní průkaz.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT