Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak bojovat proti jarní únavě

Hlavním problémem vysoké nemocnosti a častého opakování nemoci bývá oslabená imunita. Mívají ji především děti, jejichž imunitní systém není ještě plně rozvinutý, a starší lidé, u kterých je do jisté míry již opotřebován.

28.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: OBI

Naši imunitu však ohrožuje i přílišná fyzická námaha a vyčerpání, také psychické napětí a stres. Oslabenou imunitu míváme ve větší míře i v některých ročních obdobích, hlavně po zimě, tedy na začátku jara.

V zimě pracují snad všechny orgány na plný výkon. Imunitní systém se brání zvýšenému náporu bakterií a virů, trávicí systém se přizpůsobuje těžší stravě a krevní oběh dělá, co může, aby se zahřál. Naše strava je v zimě chudší na čerstvé ovoce a zeleninu, tělu tedy mohou chybět důležité vitaminy. Také slunečního svitu, naprosto nezbytného pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu, bývá v zimě méně.

Tento vitamin podporuje nejen správnou funkci imunitního systému, ale především ovlivňuje i metabolismus vápníku kostí. Vztah nedostatku slunečního záření a vzniku depresivních poruch je rovněž dobře známý. Není potom divu, že organismus se postupně vysílí a začnou se na něm projevovat typické známky oslabené imunity. Jsme náchylnější k nemocem, které dále naši imunitu oslabují.

Své nezastupitelné místo pro posílení obranyschopnosti organismu mají vitaminy, ale také probiotika a enzymy. Některé enzymy v našem těle řídí správné fungování imunity. Nicméně v období, kdy je organismus oslaben, a nedokáže sám zvládnout například silný zánět, je důležité přijímat enzymy zvenčí. Enzymové léky, které tyto enzymy obsahují, posilují oslabenou imunitu a působí proti zánětům a otokům.

Zabraňují tak vysoké nemocnosti a častému opakování nemocí, které by mohlo mít neblahý vliv na naše zdraví.

Nepodceňovat prevenci a ochranu našeho imunitního systému se skutečně vyplatí, a to zdaleka ne pouze finančně, tedy tím, že nebudeme odkázáni na výplatu nemocenských dávek. Zdraví máme každý skutečně jen jedno, a je na každém z nás, jak o ně budeme pečovat.

(fuk)

Autor: Redakce

28.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Požár hotelu  v ulici Náplavní v Praze.
37

Bilance tragického požáru hotelu. Čtyři mrtví a škoda přes 20 milionů

Bývalý ředitel Nemocnice Na Homolce v Praze Vladimír Dbalý odmítl obžalobu, která jeho a dalších šest lidí viní s korupce a manipulace veřejných zakázek na digitalizaci chorobopisů za 146 milionů korun a nákup Leksellova gama nože za 140 milionů korun.
35

Soud propustil Dbalého z psychiatrie, znalci dokončili pozorování

Zemana čeká druhá z televizních předvolebních debat. Drahoš v ní nebude

Prezidenta Miloše Zemana dnes čeká druhá z televizních debat před závěrečným kolem volby hlavy státu, kterou si určil. Jeho soupeř, bývalý předseda Akademie věd Jiří Drahoš, za ním do televize Barrandov nepřijde. 

AKTUALIZOVÁNO

Tragický požár hotelu v Praze má čtyři oběti. Dvě ženy zemřely v nemocnici

Sobotní požár hotelu Eurostars David na rohu Náplavní ulice a Záhořanského v Praze si vyžádal už čtyři oběti. Ve Všeobecné fakultní nemocnici pak zemřely další dvě ženy. V neděli to uvedl mluvčí VFN Michal Schneider. Příčina požáru stále není známa. Podívejte se ve fotogalerii na průběh sobotního zásahu. 

Vietnamec násilím odvezený z Berlína v české dodávce dostal doživotí

Vloni v létě ho vietnamští agenti unesli z Berlína v dodávce, kterou si pronajali v Praze. V pondělí byl ve své vlasti odsouzen k doživotnímu trestu. Bývalý vietnamský poslanec a manažer státní ropné firmy PetroVietnam Trinh Xuan Thanh dostal 14 let za špatné hospodaření a doživotí za zpronevěru.

Hod vánočním stromkem a stovky maličkých běžkařů: prohlédněte si videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 20. až 21. ledna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT
>