Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak bojovat proti jarní únavě

Hlavním problémem vysoké nemocnosti a častého opakování nemoci bývá oslabená imunita. Mívají ji především děti, jejichž imunitní systém není ještě plně rozvinutý, a starší lidé, u kterých je do jisté míry již opotřebován.

28.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: OBI

Naši imunitu však ohrožuje i přílišná fyzická námaha a vyčerpání, také psychické napětí a stres. Oslabenou imunitu míváme ve větší míře i v některých ročních obdobích, hlavně po zimě, tedy na začátku jara.

V zimě pracují snad všechny orgány na plný výkon. Imunitní systém se brání zvýšenému náporu bakterií a virů, trávicí systém se přizpůsobuje těžší stravě a krevní oběh dělá, co může, aby se zahřál. Naše strava je v zimě chudší na čerstvé ovoce a zeleninu, tělu tedy mohou chybět důležité vitaminy. Také slunečního svitu, naprosto nezbytného pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu, bývá v zimě méně.

Tento vitamin podporuje nejen správnou funkci imunitního systému, ale především ovlivňuje i metabolismus vápníku kostí. Vztah nedostatku slunečního záření a vzniku depresivních poruch je rovněž dobře známý. Není potom divu, že organismus se postupně vysílí a začnou se na něm projevovat typické známky oslabené imunity. Jsme náchylnější k nemocem, které dále naši imunitu oslabují.

Své nezastupitelné místo pro posílení obranyschopnosti organismu mají vitaminy, ale také probiotika a enzymy. Některé enzymy v našem těle řídí správné fungování imunity. Nicméně v období, kdy je organismus oslaben, a nedokáže sám zvládnout například silný zánět, je důležité přijímat enzymy zvenčí. Enzymové léky, které tyto enzymy obsahují, posilují oslabenou imunitu a působí proti zánětům a otokům.

Zabraňují tak vysoké nemocnosti a častému opakování nemocí, které by mohlo mít neblahý vliv na naše zdraví.

Nepodceňovat prevenci a ochranu našeho imunitního systému se skutečně vyplatí, a to zdaleka ne pouze finančně, tedy tím, že nebudeme odkázáni na výplatu nemocenských dávek. Zdraví máme každý skutečně jen jedno, a je na každém z nás, jak o ně budeme pečovat.

(fuk)

Autor: Redakce

28.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Vychovatel 15 000 Kč Vychovatelé pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami vychovatel - speciální pedagog. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 27940 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Odborná a pedagogická způsobilost podle zákona č. 563/2004 Sb. o pedagogických pracovnících a změně některých zákonů, asistentak pedagoga speciální třídy pro žáky se zdravotním postižením na 0,75 úvazku. Pracoviště: Základní škola, blatná, holečkova 1060, Holečkova, č.p. 1060, 388 01 Blatná. Informace: Radka Kocúrová, +420 383 422 881. Služby - Úklid servisu 18 000 Kč Do společnosti Auto Jarov hledáme nové kolegy/kolegyně na pozici pracovník/pracovnice úklidu. Náplní práce je zajištění čistoty autosalonů a sociálního zařízení. Pracuje se na směny po-pá ranní: 6.00-14.30hod. a 1x do týdne odpolední: 6.00-18.00h. a 1x sobota do měsíce 7.00-14.00hod. Možnost kratšího úvazku i práce na dohodu (128 Kč/h). Zdravotnictví - Pečovatel, ošetřovatel 20 000 Kč Hledáme pracovníky na pozice pečovatel - pracovník v sociálních službách, pro naše zařízení Domov se zvláštním režimem - Telč. 12hodinové směny (denní, noční). Technika a elektrotechnika - Technik kolejových vozidel 33 300 Kč Společnost Rail clinic s.r.o. přijme do svých řad zaměstnance pro pozici technik oprav pro mobilní servis nákladních vagonů. Předchozí znalost kolejových vozidel, řidičský průkaz a svářecí průkaz výhodou. Nástup možný ihned.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kateřina Perknerová.
8 6

Komentář Deníku: O sirotcích a premiérovi bez rádce

Prase jako domácí mazlíček.
1 11

Stopadesátikiloví mazlíčci. Prasomilů je v Česku už přes 250

Nová zoo do Brna přenese severní pól, lanovku i nový vstup

/FOTOGALERIE, VIDEO/ Zažít drsné prostředí Himálaje, ochladit se v ještě krutějším prostředí Arktidy a pozdravit lední medvědy nebo se přenést pod vodní hladinu a pozorovat rozmanité druhy ryb a žraloky. To nejsou scény z cestopisného dokumentu, ale chystaná budoucnost brněnské zoo.

DOTYK.CZ

Před 80 lety padla vláda a nová vyhlásila mobilizaci. Předcházely tomu masakry

Ve dnech 22. a 23. září 1938 se vystupňovala krize v českých Sudetech. Henleinovcům obsadili ve čtvrtek 22. září celý Varnsdorf a zbytek Šluknovského výběžku, Británie a Francie naléhala na Československo, aby své pohraničí odstoupilo Hitlerovi. Hodžova vláda, která se rozhodla tomuto požadavku vyhovět, padla pod tlakem generální stávky. O den později vyhlásila nová československá vláda všeobecnou mobilizaci.

Požár kulturního stánku a co všechno chybí Praze: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 19. až 21. září 2018.

Macron: Státy, které nechtějí posílit Frontex, bychom měli vyloučit ze Schengenu

Francouzský prezident Emmanuel Macron prohlásil, že země Evropské unie, které neprojevují solidaritu s řešením migrační krize, by měly být vyhozeny ze schengenského prostoru. Reagoval tak na některé členy EU, které nepřispívají k řešení migrační krize v Evropě.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT