×

Galerie: Filip Miljkovič ženská sebeobrana

Potlačit svou přirozenou křehkost a stát se na chvíli agresivní šelmou. Přesně to může i jindy něžné ženě zachránit při přepadení život. Filip Miljkovič má s bojovými sporty a systémy sedmadvacetileté zkušenosti. Civilní sebeobraně se věnuje uplynulých patnáct let. Jako instruktor školí i bezpečnostní složky jako jsou vojáci či policisté. Filip Miljkovič sebeobranu vyučuje mimo jiné i na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně. Na snímku studentům ukazuje jednu z technik, jak soupeři podtrhnout nohy a položit ho na zem. Když žena vycítí nebezpečí, měla by co nejrychleji vytvořit takzvanou bezpečnou zónu a přejít do obraného postoje. To znamená mít stabilní postoj, ruce jsou mírně pokrčené před hrudníkem, těžiště těla posunuto lehce dopředu. Proti útočníkovi je nejlepší pracovat v úhlu, tedy snažit se k němu dostat ze strany, a útočit na nejbližší možné slabiny. Vedle úderů na tvář miřte například na krk, žebra, solar plexus, podbřišek, genitálie či kolena. Během kurzů sebeobrany si ženy zkouší simulace různých situací, které mohou v realitě nastat. Útok od silnějšího muže je samozřejmě jednou z nich. Ke správnému provedení různých technik je potřeba si je dobře natrénovat. Ani když útočník svou oběť zalehl a škrtí ji, není nic ztraceno. Na kurzech se ženy učí nejrůznější techniky, jak se s touto situací vypořádat. Filip Miljkovič působí jako instruktor civilní sebeobrany už patnáct let. „Je nutné vymanit ženy z role oběti. Potřebuji, aby v sobě probudily nebezpečnou šelmu,“ říká instruktor sebeobrany Filip Miljkovič.