Mikrobiota
Zdroj: Shutterstock
Jídlo nezapíjejte vodou, naposledy si ji dopřejte deset minut před a tři hodiny po něm. Potrava bude ve střevech lépe zpracovatelná
Ve střevě se denně vytvoří sedm až deset litrů plynu
Jak se vyhnout nadýmání? Odolejte nabízeným pochoutkám, nejezte často, ovládejte chutě a dopřejte trávení čas
Zácpou častěji trpí ženy. Mohou za to pohlavní hormony gestageny, které snižují pohyblivost střev
Zácpou většinou trpí pacienti s dráždivým tračníkem, ale může signalizovat i vážnější zdravotní problémy
Zácpu, nadýmání a plynatost způsobují nejen dietní chyby, ale i užívání antibiotik
