Zdroj: Shutterstock
Zázvor i skořice tělo krásně zahřejí a tím pádem ho donutí spalovat více energie. A to při hubnutí chceme!
Stres je známý viník ukládání tuku kolem pasu a na břiše. Ve svém dietním menu proto oceníme i potraviny, které nás uklidní a dobře naladí.
Čím čerstvější, tím lepší. Co nejméně zpracované potraviny tělo uspokojí, takže nebaží po další porci.
Enzymy, které obsahuje grapefruit, stály i za slavnou hollywoodskou dietou hvězd.
Jalapeňos a jim podobné pálivé papričky jsou výbornými společníky při dietách: tělo po jejich požití jede na plné obrátky.
Ořechy, oříšky, mandle. Jsou plné zdravých tuků i bílkovin. Dejte si hrstičku denně!
Tučný řecký jogurt je blahodárná potravina. Poradí si s mikroflórou ve střevech a zařídí, aby fungovala tak, jak mají.
