
Zdroj: Shutterstock
Potřeba jakéhokoli „násilného“ buzení pravděpodobně není pro naše celkové zdraví dobrá
Zdroj: Shutterstock
Řešením je spíše více spánku než méně klepání na tlačítko odložit
Zdroj: Shutterstock
Ideální je spánek, který je tak akorát dlouhý a pravidelný, pokud jde o jeho rozvrh
Zdroj: Shutterstock
Spánek by také měl být co nejklidnější a ničím nerušený
Zdroj: Shutterstock