Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejefektivnější učení by mělo alespoň trochu bolet

Kreativní místo je takové, kde jste ještě nikdy nebyli. Musíte opustit své pohodlí a vydat se do divočiny intuice.

6.10.2007
SDÍLEJ:

NEBOJTE SE OPUSTIT svou komfortní zónu. Nebudete se sice cítit úplně bezpečně, ale naučíte se chovat v nových situacích.Foto: Petr Mácha

Zapátrejte ve své paměti a zkuste se zamyslet nad úseky svého života. Kdy jste se nejvíc naučili? Co měly tyto úseky společného? S největší pravděpodobností to, že nebyly úplně jednoduché a donutily vás vystoupit z vaší tzv. komfortní zóny.

Komfortní zóna je oblast, kde to dobře známe, kde se cítíme bezpečně a kde přesně víme, co máme dělat. Jakmile se dostaneme mimo tuto zónu, začneme se cítit nepříjemně anebo alespoň nejistě. I lidé, kteří jsou přirozenými objevovateli a milovníky nových věcí, cítí určitý neklid a vzrušení, když se dostanou za hranice své komfortní zóny. V takové situaci volíme mezi dvěma možnostmi, jak získat jistotu a bezpečí:

co nejdříve se chceme vrátit do původní situace (zpět do komfortní zóny)

nebo se co nejdříve seznámíme s novou situací (a tím pádem rozšíříme hranice komfortní zóny).

Nepříjemné situace

Možná jste se už setkali s učiteli nebo trenéry, kteří záměrně své svěřence vystavovali nepříjemným situacím. Věděli, že za hranicemi komfortní zóny se totiž učíme nejlépe. Tito trenéři by ale měli být dostatečně zkušení, protože je to zóna, kde může dojít i k bolesti – nová zkušenost může bolet, ale neměla by ničit. Hranice komfortní zóny by se měly posunovat postupně. Dostaneme- li se totiž příliš daleko, může dojít k selhání, aniž bychom se něco nového naučili.

Nejlépe si představíme rozšiřování naší komfortní zóny na následujícím příkladu: Představte si, že dostanete třikrát stejný úkol – skočit do výšky. Všechny podmínky budou stejné, jen výška skoku se bude měnit. Poprvé vyskočit do výšky 20 centimetrů, podruhé 120 centimetrů a potřetí 220 centimetrů. V prvním případě se snad ani nebudete příliš snažit. Je to zadání tak plně ukotvené v naší komfortní zóně, že je téměř nemožné ho nesplnit. Proto také nevyvinete téměř žádné úsilí na to, abyste laťku překonali.

Třetí případ, tedy skok do dvoumetrové výše, bude pro většinu z vás také jednoznačný – i když z úplně jiného důvodu. I když budete mít během dopoledne sto pokusů, předem víte, že tak vysoko opravdu skočit nemůžete. Vaše úsilí bude opět na bodu mrazu. Úplně jinak ale budete reagovat na druhý případ – 120 centimetrů je pro vás dosažitelný cíl. I když to asi pro vás nebude snadné a nejspíš se to nepovede na první pokus. Možná to budete zkoušet pětkrát, šestkrát nebo ještě déle. Podstatné je, že máte reálnou šanci úkol splnit.

Pomalé zlepšování

Až se vám skok nakonec povede, budete sami se sebou spokojení – posunuli jste hranice své komfortní zóny při skoku do výšky nad 120 centimetrů. Pokud dostanete další zadání skočit do výšky 130 centimetrů, určitě se o to zase pokusíte. Postupné zlepšování je základním faktorem při učení se jednání v neobvyklých situacích, zlepšování kvalifikace či postupu po pracovním žebříčku. Dalo by se říci, že byste se pracovním i jiným výzvám srovnatelným se skokem do 120 centimetrů neměli vyhýbat, ale spíše je aktivně vyhledávat. Odměnouje sebezlepšení a dobrý pocit.

6.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vteřiny dne

Vteřiny dne. Rychlý přehled pro ty, kteří nemají čas číst

Prezidentská debata ve vlaku Deníku 20. listopadu na cestě z Prahy do Ústí nad Labem.
62 23

Zbrojař, chemik nebo textař. Českým prezidentem chce být devět mužů

Policejní prezidium: Zákrok v Lipníku byl oprávněný, hlasitost překročila zákon

Zákrok proti zvukaři Jaroslavu Henslovi, který pouštěl z okna na mítinku prezidenta Miloše Zemana v Lipníku nad Bečvou píseň Modlitba pro Martu, byl podle policejního prezidia oprávněný.

AKTUALIZOVÁNO

Na mešitu v Egyptě zaútočili teroristé, zmařili životy nejméně 235 věřících

/VIDEA, FOTOGALERIE/ Při pátečním útoku na Sinajském poloostrově v Egyptě zemřelo přes 235 lidí, minimálně 130 osob je zraněno. Teroristé, spekuluje se o egyptské odnoži Al-Káidy, udeřili během modlitby, odpálili trhavinu a začali střílet. Jde o nejhorší teroristický útok v Egyptě za desítky let. Oblast útoku leží zcela mimo zóny turistického ruchu.

Pirát z Olomouce je ve vedení Sněmovny. Nesmím přibrat, usmívá se Pikal

/ROZHOVOR/ Místopředseda Pirátské strany Vojtěch Pikal z Olomouce byl také zvolen místopředsedou Poslanecké sněmovny.

Úsek Pražského okruhu získal kladné stanovisko EIA

Úsek Pražského okruhu mezi Běchovicemi a D1 v pátek získal kladné stanovisko vlivu na životní prostředí (EIA). Informovalo o tom ministerstvo životního prostředí. Úsek označovaný číslem 511 by se mohl začít v roce 2020.  

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT