Rozcvička v kanceláři Pro duši i tělo 30.3.2021 13 Kancelář patří k těm místům, která podporují naše špatné pohybové návyky. Změňte to a pojďte se s námi rozhýbat. Tuhle rozcvičku zvládnete za pár minut.
Pro duši i tělo 29.3.2021 Co ještě může být meditace? Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj Všímejte si každé vhodné situace, kterou lze využít pro meditaci, respektive použití všímavosti.…
Pro duši i tělo 28.3.2021 Jaké jsou tři kroky ke správné meditaci Není důležité, kolik času meditaci věnujete, podstatná je pravidelnost. Najít si pět minut času v…
Pro duši i tělo 27.3.2021 Jak zvládnout konflikt: je nutné myslet na několik hlavních zásad Jsme rozčílení, řešíme něco zásadního, možná i malicherného, ale ani jeden nechceme uhnout a…
Pro duši i tělo 26.3.2021 Extrémní výkony: Kde leží limity lidského těla? Podívejte se, co člověk dokáže Lidské tělo je fascinující nástroj, který zvládne neuvěřitelné věci. Člověk se neustále snaží své…
Pro duši i tělo 25.3.2021 5 Paleo je životní styl, který „neošulíte“ „Raději mi řekni, co vlastně jíš, to bude rychlejší než seznam toho, co nejíš.“ Klasická věta,…
Pro duši i tělo 24.3.2021 2 Moře sice solná jeskyně nenahradí, ale pomáhá podobně Natáhnete se do polohovacího lehátka a zapomenete na tři čtvrtě hodinku na všechny starosti. I…
Pro duši i tělo 23.3.2021 2 Jídlo je pro mě především zážitek, říká nadšená kuchařka Veronika Petráková žije v Kladně a je maminkou dvou malých dětí. Jejím velkým koníčkem je vaření…
Pro duši i tělo 22.3.2021 2 Mráz umí léčit i zlepšit náladu Když televizní rosničky hlásí, že rtuť teploměru klesne na mínus patnáct, představa zmrzlého nosu a mráz štípající pod nehty nás určitě nepotěší. Přesto…
Pro duši i tělo 21.3.2021 2 Chyba je v systému, ne v dětských domovech. Mámu ale nenahradí Eva Čapková je ředitelkou Dětského domova a základní školy ve Vizovicích přes dvacet let. Za svou…
Pro duši i tělo 20.3.2021 2 Naučím vás zdravě žít jednou pro vždy, říká Věra Hrabáková Bittnerová Doba, ve které žijeme, nás ovlivňuje víc, než bychom si přáli. Trávíme mnohem víc času v…
Pro duši i tělo 19.3.2021 3 Fyzické tresty u nás byly běžné, terapií pro mě byl tanec, říká Jaroslav Lambor S Jaroslavem Lamborem jsme se seznámili během mého studia na vysoké škole. Byl kamarádem mé…
Pro duši i tělo 18.3.2021 Díky dětskému domovu jsem se dostal tam, kde jsem teď Lukáš Kotlár vystudoval gymnázium OPEN GATE v Babicích u Prahy a v současnosti studuje mediální…
Pro duši i tělo 17.3.2021 Není důležité, na jaký žebřík jdete, ale o jakou zeď ho máte opřený Milovník Malého prince, lektor volnočasových aktivit, tanečník, aktivní sportovec, ale také…
Pro duši i tělo 16.3.2021 6 Lidská mysl je jako kobylka, ale žít musíme přítomností, říká léčitel Jíří Seňko Za léčitelem Jiřím Seňkou přicházejí lidé s fyzickými či psychickými problémy, které pomáhá řešit…
Pro duši i tělo 15.3.2021 Ke zdravé duši se můžete nejen projíst, ale hlavně projít! Zkuste nordic walking Patříte mezi nadšené turisty a zdolávání kilometrů po svých považujete za nejlepší relax? Děláte…
Pro duši i tělo 14.3.2021 Jak nepromarnit život? Zkuste mindfulness Špatné myšlenky se neodbytně vtírají a nenechají vás spát? Jste napjatí, naštvaní, nemůžete se…
Pro duši i tělo 13.3.2021 Maso a sýr? Nepotřebujeme! Veganství nám změnilo život Adnrea Strnadová a Jakub Randl, mladý pár z Libereckého kraje, rozšířili řady veganů. A jelikož…
Pro duši i tělo 12.3.2021 Masáž hlavy vyžene z duše trable a vy se budete moct konečně pořádně vyspat Po klidném, dlouhém a ničím nerušeném spánku touží mnozí. Pokud mezi ně patříte i vy, třeba vám…
Pro duši i tělo 11.3.2021 Kostní hmotu zpět nevrátíte. Pomůže ale pravidelné cvičení a středomořská strava Úbytek kostní hmoty závisí ze tří čtvrtin na genetické dispozici, ale také na hormonálních…
Pro duši i tělo 10.3.2021 Jste ve stresu a nevíte, jak z toho ven? Zkuste hormonální jógu Pokud hledáte cvičení, které by vás bavilo, nebylo příliš náročné a zároveň pomáhalo řešit vaše…
Pro duši i tělo 9.3.2021 Životní minimalismus. Čím méně věcí vlastníte, tím méně máte starostí Méně mít, více žít. Toto krédo, které v dnešní době, hodnotící většinou člověka podle toho, kolik…
Pro duši i tělo 8.3.2021 9 Inspirativní příběh Vincenze Priessnitze. Jeho metody otužují tělo i mysl Studená voda. Tak málo stačí k tomu, abyste si udrželi fyzické a psychické zdraví. Pouhé ponoření…
Pro duši i tělo 7.3.2021 Balneoterapie. Lázně jsou balzámem na tělo i nervy Léčivou sílu přírody v té nejčistší podobě si můžete dopřát v lázních. Právě tady okusíte účinky…
Pro duši i tělo 6.3.2021 Jak rozhýbat ztuhlá záda a rozproudit krev v žilách? Sáhněte po židli Sedíte dlouho u počítače a máte pocit, že vaše tělo ztuhlo na kámen? Bolí vás za krkem a sotva se…
Pro duši i tělo 5.3.2021 7 Badminton - zábavná hra, která protáhne tělo a zažene stres Badminton je nejen sport, ale hlavně zábava. Tuto hru s míčkem chocholatým navíc zvládne dítě i…
Pro duši i tělo 4.3.2021 3 Zvířata vám pomohou zlepšit zdravotní stav i motivovat ke cvičení O tom, že pomazlení s kočkou nebo procházka s pejskem dokáže spravit náladu, vědí jejich majitelé…
Pro duši i tělo 3.3.2021 Bylinková terapie vás zbaví škodlivých látek v těle Slovo detoxikace se dnes spojuje s nejrůznějšími postupy, které ovšem s odstraněním škodlivin…
Pro duši i tělo 2.3.2021 Jak být duševně fit? Nekouřit, hýbat se a procvičovat mozek Pokud máte pocit, že váš mozek zahálí a paměť už není, co bývala, je nejvyšší čas na trénink.…
Pro duši i tělo 1.3.2021 Prospíme až třetinu života. Poradíme vám, jak se dá spánek vylepšit Spánek je pro člověka zcela zásadní. Při spaní odpočívají nejen svaly, ale i mozek, zpomalí se…
13
TN.cz
