Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Muž vážil 125 kilogramů. Zhubnul a uběhl maraton

Praha /INFOGRAFIKA/ - Stačí člověku, který míval ke sportu odtažitý vztah a ještě před rokem vážil 125 kilogramů, na zvládnutí maratonu osmiměsíční trénink? Na tuhle otázku odpověděl včera Alex Trejtnar, který se rozhodl uběhnout 42 kilometrů s kamerou na hlavě. A uběhl.

10.5.2016
SDÍLEJ:

Alex Trejtnar doběhl Pražský maraton v čase šesti hodin, poslední desítku kilometrů zdolával kombinací běhu a chůze.Foto: www.twitter.com/dataRozhlas

Unikátní projekt připravil tým Datové žurnalistiky Českého rozhlasu. Pod dohledem senzorů monitorujících jeho životní funkce vystavil běžec se startovním číslem 7171 svůj organismus extrémní zkoušce.

Jedenačtyřicetiletý Alex Trejtnar má dvě děti a sedavé zaměstnání v reklamní agentuře. Ještě před rokem vážil 125 kilogramů. Rozhodl se váhu srazit, a když se mu to podařilo, začal hledat sport, kterému by se mohl věnovat.

„Kamarád mi řekl: Hele, už jsi zhubnul, tak můžeš začít běhat," vysvětlil, proč si poprvé zkusil obout tenisky. Během loňského září začal z hecu mezi přáteli trénovat na pětikilometrový závod. Když ho uběhl, zahleděl se k vyšším cílům: Zaplatil startovné na maraton v Praze.

Tréninkový plán podle aplikace

„Našel jsem si aplikaci, která učí uživatele běhat, vytvoří mu tréninkový plán," popisuje začátky tréninku. Nejdřív si nechal přípravu na pětikilometrový běh rozložit do dvou měsíců.

„Začínal jsem rychlou chůzí s indiánským během, tedy dvě minuty chůze, dvě minuty běh. Byl to očistec. Než jsem se dostal do pravidelného režimu, nohy bolely, byl to nezvyk."

V poměrně krátké době se ale dostavily první výsledky: „Měl jsem radost, že jsem místo jednoho kilometru uběhl v kuse dva." To bylo loni v září. Nyní se chystá uběhnout jedenadvacetkrát tolik.

Test fyzické kondice na půlmaratonu

Mobilní aplikace si pamatuje Alexovy tréninkové výkony. Za osm měsíců podle ní uběhl při 126 bězích celkem 864 kilometrů. Na tratích strávil přes čtyři
a půl dne čistého času. Nejdelší z tréninkových běhů byl Pražský půlmaraton, na kterém na začátku dubna otestoval svou fyzičku.

Vzhledem ke své práci se Alex rozhodl, že svůj sportovní debut využije, aby zviditelnil témata, na kterých mu záleží. Běh spojil s charitativní sbírkou Nikdy není pozdě a taky chce ukázat začínajícím běžcům, na co by se měli ze začátku připravit.

Jak bolel maraton běžce číslo 7171?

Kliknutím na obrázek ho zvětšíte.

Čtěte také: Maraton běžel jednaosmdesátiletý účastník i štafety vězňů a dozorců

Autor: Redakce

10.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Řidič nákladních vozidel 7,5t 43 000 Kč Řidič 7,5t Mechanik, přijmeme řidiče nákladních vozidel 7,5t, pro stabilní pravidelnou práci, nejedná se o sběrnou přepravu. Stáří vozidel je 2 roky. Ke sjednání schůzky nás kontaktujte na uvedený MT v prac. dnech 8-17:00 hod. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotničtí asistenti, praktické 20 400 Kč Zdravotničtí asistenti (praktické sestry) Praktické sestry *. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20400 kč, mzda max. 21400 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: CZ-ISCO 32560 Praktické sestry, PRAKTICKÉ SESTRY *, Pracovní poměr na 1 rok s možností prodloužení, Požadujeme: odbornou způsobilost dle zákona č. 96/2004 Sb., trestní bezúhonnost, zdravotní způsobilost, Náplň práce: práce praktické sestry v nepřetržitém provozu. , Nabízme: Možnost získat mzdový bonus za práci na vybraných lůžkových odděleních. Podpora celoživotního vzdělávání. Slevy na nákup zboží a služeb., První kontakt: telefonicky v době 7:30 - 14:30 h. na čísle: 571 818 108, e-mailem na: stichova@nemocnice-vs.cz nebo osobně na pracovišti v době 7:30 - 14:30 h.. Pracoviště: Vsetínská nemocnice a.s., Nemocniční, č.p. 955, 755 01 Vsetín 1. Informace: Milena Štíchová, +420 571 818 108. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Vychovatel 16 500 Kč Vychovatelé (kromě vychovatelů pro osoby se speciálními vzdělávacími potřebami) CHŮVA K 2-6-LETÝM DĚTEM. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: CHŮVA K 2-6-LETÝM DĚTEM, Nástup možný ihned., Náplň práce:, - příprava svačin, obědů, úklid, - volné hry s dětmi, - předávání dětí rodičům, Požadavky:, - zdravotní průkaz, - SŠ pedagogické zaměření, nebo zdravotní asistent, - vyučení s kurzem chůvy pro předškolní věk , Pracovní doba: Po - Pá 8:00 - 16:00hod., Zaměstnanecké výhody: benefity, HLÁSIT SE: Smolková Jana, tel.: 608 334 169, e-mail: ulita@atlas.cz, osobně Po - Pá 8:00 - 11:00 na adrese M. rybalka 1020, Most. Pracoviště: Firemní dětská skupina z.s.-most, Marš. Rybalka, č.p. 1020, 434 01 Most 1. Informace: Jana Smolková, +420 608 334 169. Gastronomie - Servírka/číšník do BŘEVNOVKY!!! 27 000 Kč Moderní česká restaurace Břevnovka přijme do svého kolektivu na HPP servírku&číšníka. V případě zájmu nás kontaktujte. Nabízíme: dobré platové ohodnocení, pravidelné směny, stálý kolektiv zaměstnanců, nové prostředí. Prémie ze soutěžních prodejů. Smlouva na HPP. Plat: 27.000-30.000 Kč čistého . Požadujeme: praxi, komunikativnost, slušné vystupování. Náplň práce: samostatná obsluha restaurace, účtování, komunikace se zákazníky.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Byt o rozloze 108 m2 v Pařížské ulici č. 66 se prodal za 37 780 000,- Kč.
13

Jak na Airbnb? Firma je připravena za krátkodobé pronájmy vybírat poplatek

Americký prezident Donald Trump
12

Nemám důvod si poslechnout záznam vraždy saúdskoarabského novináře, řekl Trump

Lesy kvůli kůrovci mizí před očima. Vstup do okolí? Jen na vlastní nebezpečí

/FOTO, VIDEO/ Holiny mající i desítky hektarů, trčící pařezy jako němí svědci toho, že v místě ještě nedávno rostl les. Stroje do noci likvidující napadené stromy. A také nebezpečí pro návštěvníky lesa. Takové jsou následky kůrovcové kalamity na jihu Moravy, podle odborníků nejhorší v dějinách českých zemí.

Hotel Otava v Sušici šel k zemi. Skrýval však zajímavé tajemství

Z hotelu Otava v Sušici na Klatovsku, který ve své době býval velmi moderním objektem, zbyla už jen ruina, a proto se jej město rozhodlo zbourat. Trosky však skrývaly poklad. V základním kameni byla ukryta schránka s písemnostmi. 

Berme na učební obory každého. Svaz průmyslu je proti pevné bodové hranici

Zatímco hejtmani spatřují v takzvaném cut-off score první krok k záchraně churavějícího českého školství, Svaz průmyslu a dopravy ČR je proti. Obává se totiž, že by se po zavedení pevné bodové laťky pro přijetí nedostalo sedm z deseti uchazečů ani na učňovský obor.

Europoslanci se zajímají o Babišův střet zájmů. Vznesli dotazy na Komisi

Během jednání výboru pro rozpočtovou kontrolu, věnovanému především stavu unijního rozpočtu v roce 2017, vzneslo několik europoslanců dotazy, kdy Evropská komise prověří stížnosti české pobočky organizace Transparency International na možný střet zájmů českého premiéra Andreje Babiše. Informovaly o tom České noviny.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT