Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nespavost je nejčastější poruchou spánku. Spánkový dluh se s věkem splácí hůře

Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.

23.11.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/archiv

Poruchy Nespavost

ambulantní pacienti 129
hospitalizovaní pacienti 6

Nadměrná denní spavost a zvýšená spavost
ambulantní pacienti 16
hospitalizovaní pacienti 12

Poruchy dýchání ve spánku
ambulantní pacienti 1461
hospitalizovaní pacienti 302

PLM a RLS (periodické pohyby končetin, syndrom neklidných nohou)
ambulantní pacienti⋌45
hospitalizovaní pacienti⋌1

Parasomnie (různé nepřirozené stavy, jež doprovázejí spánek, například náměsíčnost, skřípání zubů nebo noční můry)
ambulantní pacienti 3
hospitalizovaní pacienti 3

Počty vyšetřených jsou za rok 2016,
zdroj: Centrum pro poruchy spánku Nemocnice České Budějovice a. s.


Na hodinách už dávno odbila dvanáctá a my pořád koukáme do zdi, převalujeme se a ne a ne usnout. Takovou situaci jsme někdy zažili nejspíš všichni. Jak ale poznat, kdy už se nejedná o „špatný den“, ale je třeba vyhledat pomoc odborníka?

Pavel Dohnal, primář 2. oddělení následné péče a Spánkové laboratoře Nemocnice České Budějovice, uvedl, že nespavost, která je zároveň nejčastější poruchou spánku, bývá většinou důsledkem nějaké mimořádné tělesné a duševní situace. A většinou také odezní po pár dnech.

„Existuje však také chronická nespavost. Ta dle definice trvá déle než tři měsíce,“ vysvětloval budějovický lékař s tím, že v některých případech je možné při léčbě používat léky tlumící deprese. „Chronická nespavost bývá někdy vyvolána depresí,“ dodal Pavel Dohnal. Nejčastěji se jedná o přílišnou představu o potřebě spánku, přitom potřeba spánku s vyšším věkem klesá.

„Řešení tak přináší zkrácení doby na lůžku,“ dodal Pavel Dohnal.

KDYŽ SE ZASTAVÍ DECH
Druhou nejčastější poruchou spánku, jíž ale trpí ve větší míře ženy, je dle jeho slov takzvaný syndrom neklidných nohou a periodické pohyby dolních končetin ve spánku. „Tyto poruchy se projevují nepříjemnými vjemy v podobě puzení k pohybu dolních končetinách, jež je možné na chvíli právě realizací pohybu,“ vysvětloval primář.


Třetí velmi častou poruchou spánku je zástava dechu. „Toto onemocnění může způsobovat ospalost přes den a poškozovat srdce a cévy, což může vést z dlouhodobého hlediska k velmi závažným zdravotním rizikům, například k demenci,“ přiblížil Pavel Dohnal možná rizika.

Obecně ale málo kvalitní spánek může být příčinnou tělesných a duševních chorob.

A jak dlouho že bychom měli v ideálním případě spát? „Délka potřeby spánku je individuální, závislá na ročním období a momentální zdravotní dispozici. Určitě bychom ale neměli čtyři hodiny před předpokládanou dobou usínání provozovat náročnější psychickou a fyzickou činnost. Poloha spánku by měla být z hlediska krční páteře obdobná jako v poloze vestoje. Důležité je také říct, že eventuální spánkový dluh z předchozí noci lze s přibývajícím věkem stále obtížnější splácet,“ dodal na závěr Pavel Dohnal.


Autor: Klára Skálová

23.11.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Výstavba v Praze. Ilustrační foto.
8

V Praze chybí byty. Stavby brzdí byrokracie

Jeroným Tejc
1 10

Tejc bude politickým náměstkem ministra Pelikána

Průzkum: V prvním kole volby prezidenta by vedl Zeman

V prvním kole přímé volby prezidenta by nyní vedla současná hlava státu Miloš Zeman. Ani on by však nedosáhl na nadpoloviční většinu hlasů nutnou pro okamžité vítězství. Ve druhém kole by pak Zeman sváděl vyrovnaný souboj s bývalým předsedou Akademie věd ČR Jiřím Drahošem.

AKTUALIZOVÁNO

Havlovi příznivci donesli na Hrad po letech symbol srdce

Dvě stovky lidí vyrazily dnes v podvečer v Praze na vzpomínkový pochod s názvem Srdce na Hrad. Akce se uskutečnila v předvečer výročí úmrtí bývalého prezidenta Václava Havla a měla připomenout jeho odkaz. Účastníci na Hrad donesli velký symbol srdce, který byl s Havlem spojen a který zdobil Hrad v posledních dnech Havlova prezidentování.

V Benátkách se utkaly desítky Santa Clausů ve veslařském závodě

Desítky veslařů převlečených za Santu Clause se o třetí adventní neděli sjelo do Benátek ke každoročnímu závodu na Velkém kanálu, který je hlavní dopravní tepnou města. Happening uspořádala už poosmé italská univerzita Ca 'Foscari.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT