Deník

Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Tejpování jako fenomén dnešní doby

Tejpování je metoda, která se již několik let používá ke zlepšení sportovních výkonů, podpoře regenerace při zvýšené námaze a zejména pak k léčbě a prevenci poranění a funkčních poruch pohybového aparátu. Metody tejpování se dají rozdělit na dva druhy – fixační (pomocí pevných tejpů) a kinesiotaping (pomocí elastických tejpů). První a starší metodou je metoda fixační, která využívá pevných pásek. Jejím úkolem je stabilizace kloubů. Modernější metodou je tzv. „kinesiotaping". Ta má daleko širší využití, protože s její pomocí lze ovlivňovat vedle kloubů i nejrůznější měkké struktury lidského těla (svaly, šlachy, apod.).

25.2.2015
SDÍLEJ:

Tejpování jako fenomén dnešní dobyFoto: www.tapeyou.cz

Kinesio tejpy
Pro kinesiotaping se využívají speciální elastické pásky - tzv. kinesiotejpy. Mají pružnost lidské kůže, jsou voděodolné a vydrží nalepené několik dní. Vznikly v Japonsku a do povědomí veřejnosti se dostaly v roce 2004 na olympijských hrách v Aténách. Technika spočívá v nalepení tejpu na danou partii, kterou chceme léčit. Ten poté v místě aplikace díky svým mechanickým vlastnostem působí na kůži, podkoží a svaly. Tyto struktury od sebe tejp odděluje, v dané oblasti lépe proudí krev a urychluje se tak proces hojení. Pomocí konkrétního napětí a směru nalepení páska napomáhá správné funkci svalů: oslabené svaly můžeme podpořit, namoženým naopak dopomoci k jejich regeneraci. Dále je kinesiotaping velice účinný v léčbě otoků, zánětů a modřin.

Jak tejpovat
Byť se zdá tejpování jako jednoduchá metoda, jedná se o velice složitý proces. Pokud nejste profesionální sportovec, který má v týmů svého fyzioterapeuta, doporučuji nejdříve navštívit odborníka. Díky tomu máte jistotu, že fyzioterapeut pozná daný problém a nalepí Vám tejp správně. Poté můžete napodobit styl nalepení již sami, či si dopomoci mnoha výukovými videi na internetu, popř. odbornými publikacemi. Zpravidla se tejp nanáší na dobu 3-5 dní, a po následném odlepení se nechá postižené místo „odpočinout". Následně se hodnotí se účinnost a v případě potřeby se tejp nanáší znovu. Pokud se rozhodnete lepit sami, níže naleznete několik základních pravidel.

Základní pravidla kinesiotapingu:
- přesné určení problémové partie (svalu, kloubu)
- pro dokonalé přilnutí musí být kůže čistá, oholená a odmaštěná
- umístění kotvy (část tejpu, který je mimo postiženou partii) bez natažení pomáhá k upevnění daného tejpu
- zaoblení okrajů tejpů (minimalizuje předčasné odlepení)
- po nanesení zahřejte tejp rukou pomocí tření – lepidlo více přilne ke kůži

Pro více informací navštivte náš web www.tapeyou.cz
Autor: Oskar Kříženecký, CEO TapeYou

Autor: Komerční sdělení

25.2.2015
SDÍLEJ:
Předseda Strany zelených Matěj Stropnický.
5

Jsem gay, prohlásil den před volbami šéf zelených Matěj Stropnický

Předvolební debata Deníku: (zleva) Vít Rakušan, Markéta Pekarová-Adamová, Ivan Bartoš
12 51

VIDEO: Neváhali ani vteřinu. Politici měli ohledně vlády s Babišem jasný názor

AKTUALIZOVÁNO

Babiš obvinil ČSSD z korupce, Zaorálek ho nazval parazitem i dravcem

V předvolebním souboji lídrů hnutí ANO a ČSSD Andreje Babiše a Lubomíra Zaorálka v televizi Nova se dosavadní koaliční partneři proti sobě ostře vymezili. Vzájemně se napadali, kdo má máslo na hlavě například v otázce nízkých mezd či boje s korupcí.

VIDEO: Okamura nabídl pomoc Šlechtové. Vysloužil si polibek

Čtvrteční superdebata Deníku se nenesla jen ve vážném duchu. Do koalice by strany přítomných deseti zástupců nešly, ale lidsky se prý mají rádi.

Mladí se derou vpřed. Nový Zéland bude mít zřejmě nejmladší premiérku

Nový Zéland bude mít zřejmě nejmladší premiérku ve své historii. Po koaličních jednáních, která se táhnou již téměř měsíc, se vítězné strany voleb konečně dohodly. 37letá Jacinda Ardenová, v pořadí třetí a nejmladší žena ve vedení ostrovní země, dnes oznámila, že bude sestavovat vládu. Mladí lidé, kteří nedosáhli 40 let se ve vrcholové politice objevují čím dál častěji.

Video veřejného znásilnění z Konga kolovalo na sítích. Bojuje se ženskými těly

Sedmiminutové video, ukazující nahou ženu, která je znásilněna, zmlácena a nakonec sťata před plným náměstím v jednom z měst v Demokratické republice Kongo (DRK) kolovalo na sociálních sítích několik měsíců, než bylo oficiálně staženo na apel televize France 24. Jak píše server CNN, tato znásilnění zapadají do širšího příběhu, který se datuje do 19. století.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení