Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trpíte nadváhou? Zavolejte a poradí vám

Chcete zjistit, zda máte nadváhu či už trpíte obezitou?

16.1.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Profimedia

Pak můžete, třeba i anonymně, vytočit bezplatnou telefonní linku 800 116 116.
Měsíčně tak činí již sedmým rokem 1200 lidí z celé republiky. Volají převážně ženy z generace čtyřicetiletých a padesátiletých (zejména z velkých měst), ale telefonují i senioři.
Trpíte nadváhou?


Jim i vám se na druhé straně linky ozvou nutriční poradkyně a zdravotní sestry, jež se zeptají na výšku a váhu a z těchto údajů vypočítají BMI, čili Body Mass Index, který prozradí, zda trpíte nadváhou, obezitou či dokonce její těžkou variantou.
Sestavte si jídelníček


Pokud se představíte a projevíte zájem, poradkyně pro léčbu obezity vám zašle tři brožury, jež jsou připravené ve spolupráci se sdružením STOB.
Jednak energetické hodnoty potravin, u nichž najdete obsah tuků i údaje o glykemickém indexu, dále „Skládačku pro zdravé hubnutí“, jež je složená z talířků s energetickou hodnotou 400 kJ.


S jejich pomocí si můžete sestavit jídelníček vedoucí ke ztrátě hmotnosti.

Třetí materiál obsahuje vzorový jídelníček s energetickým obsahem 5000 kJ, což je při hubnutí norma na jeden den.
Pokud se zaregistrujete na www.merrylinka.cz, můžete vstoupit do interaktivního receptáře, kde si lze sestavit jídelníček na míru.
Bezplatná linka funguje každý všední den od 9 do 18 hodin.

Energtické hodnoty potravin a nápojů
Přílohy
Hranolky smažené 1220 kJ
Bramborové knedlíky 720 kJ
Brambory vařené 290 kJ
Těstoviny vařené 600 kJ
Topinka na tuku 1800 kJ
Vařené luštěniny 440 kJ
Zelenina
Brokolice140 kJ
Řapíkatý celer 140 kJ
Cuketa 80 kJ
Červená řepa 200 kJ
Fenykl 110 kJ
Květák 120 kJ
Okurka nakládačka 50 kJ
Paprika zelená70 kJ
Pekingské zelí 50 kJ
Saláthlávkový 80 kJ
Špenát140 kJ
Zelí bílé hlávkové 120 kJ
Čočka1440 kJ
Cizrna1360 kJ
Luštěniny – mungo 1030 kJ
Rychlé občerstvení
Big Mac 1920 kJ
Fish Mac 1560 kJ
Twister z KFC 2520 kJ
Pizza 100 gramůse šunkou570 kJ
žampiónová 560 kJ
Margar ita 970 kJ
Smažený hermelín
celý2780 kJ
Párek v rohlíku990kJ
Klobása 100 gramů s houskou 2630 kJ
Gyros 200 gramů 3200 kJ
Maso 100 gramů:
Špek 3330 kJ
Uzená krkovice 1830 kJ
Uzený bok 2470 kJ
Telecí kýta na řízky 580 kJ
Filé z tresky 300 kJ
Hovězí svíčková 620 kJ
Hovězí přední 960 kJ
Krůtí prsa 450 kJ
Kuřecí prsa 430 kJ
Kachna 1610 kJ
Husa 1240 kJ
Klokaní maso 430 kJ
Jelení maso 470 kJ
Filé z tresky 800 kJ
Kapr 530 kJ
Makrela 700 kJ
Nápoje 100 ml
Coca–cola 180 kJ
Kofola 140 kJ
minerálky ochucené 80 – 90
minerálky bez příchutě 0 kJ
Capuccino100 gr 1860 kJ
Pivo světlé 10 st. 130 kJ
Pivo světlé 12 st. 140 kJ
Pivo tmavé 11 st. 220 kJ
Bílé víno suché 220 kJ
Víno portské 670 kJ
Baileys 2480 kJ
Becherovka 1200 kJ
Ovoce
Grapefruit 170 kJ
Klementinka 160 kJ
zdroj: www.istob.cz



16.1.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Hledáme kuchaře/závozníka 23 000 Kč Hledáme kolegu kuchaře s ŘP skupiny B, na závoz a výdej hotových jídel. Náplní práce je odvoz hotových jídel z centrály a výdej s ostatními kolegy ve firemní kantýně, poté návrat na centrálu, tedy není potřeba mít zkušenosti s vařením. Je to nenáročná práce s lidmi, po-pá, 6.00-14.30hod. Jídlo a pití zdarma, 4 týdny dovolené, volné svátky a víkendy. Plat 21.000 Kč čistého. Doprava a logistika - Řidič sk.B 21 000 Kč Přijmeme řidiče sk.B, vhodné i pro aktivní důchodce. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotničtí asistenti, praktické 24 000 Kč Zdravotničtí asistenti (praktické sestry) PRAKTICKÁ SESTRA/BRATR. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč, mzda max. 28000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: C04 z:12/10/2018 a:17/10/2018, Absolvent střední zdravotnické školy, obor Zdravotnický asistent/ka - Praktická sestra/Praktický bratr. Pracovní doba - směnnost - dle potřeby a domluvy., K základní mzdě nabízíme příplatky za práci o sobotách a nedělích, za směnnost, odměny, příspěvek na stravování, cenové zvýhodnění služeb wellnes centra, 5 týdnů řádné dovolené., Kontakt telefonicky denně 07:00-14:00 hod., e-mailem. Kontakty viz výše.. Pracoviště: Beskydské rehabilitační centrum, spol. s r.o., 739 12 Čeladná. Informace: Lenka Uhlářová, +420 558 616 298. Obchod - Prodavač/ka do pekařství 23 000 Kč Prodavač/ka do pekařství. Do našeho pekařství a cukrárny hledáme posilu na pozici prodavač/ka do provozovny v centru Prahy. Jedná se o pultový prodej s příjemným posezením pro naše hosty.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Britská premiérka Theresa Mayová
AKTUALIZOVÁNO
1 8

Uzavření dohody o brexitu je stále možné, shodla se Mayová s představiteli EU

Ruská L-39 při akrobacii.
1 4

V Rusku se zřítilo letadlo L-39 české výroby. Piloti se katapultovali

Český lev Štěpánek se rozloučil stylově. Dvakrát porazil Djokoviče

Tenisová paráda se vším všudy. Tak vypadalo rozloučení Radka Štěpánka s profesionální kariérou. Hlavní hvězdou večera byl spolu s ním Novak Djokovič, který stál na druhé straně kurtu ve čtyřhře i dvouhře. V obou případech se radoval český lev.

Nový ministr zahraničí Tomáš Petříček: Budoucnost Česka je v EU a NATO

Nový ministr zahraničí Tomáš Petříček (ČSSD) chce v diplomacii klást důraz na lidská práva. Česká zahraniční politika také podle něj musí pokračovat v kurzu přijatém po roce 1989, protože je jediný správný. Ke členství Česka v Evropské unii neexistuje reálná alternativa a NATO je pilířem obrany a bezpečnosti země, řekl dnes ministr v prvním veřejném projevu po nástupu do funkce na akci, kterou uspořádala Asociace pro mezinárodní otázky (AMO).

Baník má nového hlavního partnera. Smlouva je víceletá

Fotbalový Baník Ostrava nesbírá v letošní sezoně úspěchy jen na poli sportovním. Ve čtvrtek klub oficiálně oznámil jméno nového hlavního partnera. Je jím Škoda Vagonka.

Papež František je nakloněný návštěvě Severní Koreje. Vyslyší Kimovo pozvání

Papež František naznačil, že by mohl navštívit Severní Koreu. Pozvání severokorejského vůdce Kim Čong-una mu ve čtvrtek během soukromé audience ve Vatikánu předal jihokorejský prezident Mun Če-in, který je sám katolík.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT