Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Úklidem ku zdraví

Na rčení našich babiček, že čistota rovná se půl zdraví, asi něco bude. Uklízení samotné totiž prospívá naší psychice.

24.4.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Profimedia

Pečlivé hospodyňky mají vyhráno. Odborníci z londýnské University College zjistili, že jim stačí pouhých 20 minut uklízení a nemusejí se bát špatné nálady či dokonce depresí. Ovšem pozor! Musí to být uklízení jak se patří.

Utírání prachu ze suvenýrů na nočním stolku se nepočítá. Dobré psychické zdraví zajistí alespoň 20 minut vysávání, vytírání, zametání nebo mytí oken. Průzkum londýnské univerzity na 20 000 lidech prokázal, že čím usilovnější a častější uklízení je, tím větší pozitivní efekt na lidskou psychiku má.

Neplatí to samozřejmě jen pro uklízení. Pro udržení dobré psychické kondice je důležitý dostatečně dlouho trvající pohyb, při kterém se člověk zadýchá. Vědci spočítali, že sportování alespoň jedenkrát týdně snižuje riziko stresu a úzkosti o 33 procent a uklízení až o 20 procent.

Podle vědců je to proto, že pohybová aktivita omezuje výskyt rizikových faktorů deprese: záněty, srdeční problémy a potíže se zpracováním cukrů. „Řada předchozích studií naznačovala vztah mezi psychickým zdravím a cvičením, ale až nyní jsme byli schopni kvantifikovat množství pohybové aktivity, které už má nějaký vliv na psychiku,“ vysvětlil Mark Hamer z londýnské University College. Ovšem jestli je nedostatek pohybu příčinou, nebo důsledkem deprese, vědci ještě nevědí. „Je to jako rozhodovat, jestli bylo první vejce, nebo slepice,“ podotkl Mark Hamer.

„Studie ukazuje lidem trpícím psychickými problémy, že stačí drobná změna životního stylu, aby se cítili lépe,“ ocenil výsledky výzkumu Richard Colwill, mluvčí britské nadace pro dušení zdraví Sane. „Ukazuje se, že mozek se chová podobně jako srdce a plíce a že i trocha pravidelného cvičení může snižovat psychické napětí.“ Věk přitom podle Marka Hamera nehraje žádnou roli. Každý, na koho doléhá stres a úzkost, by se měl v první řadě začít pohybovat, radí vědci. Začít může třeba vytíráním schodů.

24.4.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 120 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Možnost finančního růstu, Požadované dovednosti:, - vzdělání – ukončené SOU, - zodpovědnost, spolehlivost a důslednost, - základní znalost práce s PC, - zkušenosti s VZV a platný průkaz VZV výhodou (ne podmínkou, možnost si u nás doplnit), - dobrý zdravotní stav, Náplň práce:, - organizace vyskladňování a naskladňování na sklad, - vedení přijatého a vydaného materiálu, - dodržování skladovacích podmínek, - obsluha a kontrola svěřené manipulační techniky, Rozrůstáme se a do svých řad hledáme nové spolupracovníky., Nabízíme:, Smlouvu na hlavní pracovní poměr, Práci ve stabilní prosperující firmě s cílem stále se rozvíjet, zajímavé platové podmínky, osobní benefit, příspěvek na stravování apod., možnost finančního a kvalifikačního růstu, práci v příjemném kolektivu., Nástup možný ihned nebo dle dohody., , V případě zájmu nás kontaktujte: tel.601355595, nebo zasílejte životopisyna email: irena.ruzickova@colorprofi.cz. Pracoviště: Colorprofi, spol. s r.o., Chrudichromská, č.p. 2403, 680 01 Boskovice. Informace: Irena Růžičková, +420 601 355 595. Obchod - Obsluhu na soukromou čerpací s. 22 000 Kč Hledáme obsluhu na soukromou čerpací stanice (pokladní). Požadované vzdělání: Střední odborné (vyučen). Mzda min. 21.000 Kč + odměny. Volných pracovních míst: 1 Poznámka: kontakt s lidmi, práce s penězi, spolehlivost, čistý TR, trvalý pracovní poměr, praxe vítána, nepřetržitý provoz 12hod. směny - kr. a dl. týden. Místo výkonu na čs CZ FUEL Praha Hostivař. Informace na tel. Výroba - Výroba Brusič nástrojů a kovů 23 000 Kč Brusiči nástrojů a kovů brusič - přípravář v lakovně. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč, mzda max. 32000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Požadované dovednosti:, - vzdělání SOU (není podmínkou), - praxe v oboru výhodou, - zodpovědnost, pečlivost, Nabízíme:, - práci ve stabilní prosperující firmě s cílem stále se rozvíjet, - zajímavé platové podmínky (práce v úkole), - práci v příjemném kolektivu, - příspěvek na stravování, , Nástup možný ihned nebo dle dohody.. Pracoviště: Colorprofi, spol. s r.o., Chrudichromská, č.p. 2403, 680 01 Boskovice. Informace: Irena Růžičková, +420 601 355 595. Gastronomie - Kuchaře 28 000 Kč Restaurace DiCarlo, K Hrnčířům 96, Praha 4 - Šeberov přijme kuchaře na krátký/dlouhý týden, možno i po vyučení - rádi zaučíme. Nástupní plat 30.000 Kč + prémie. Zastávka autobusu přímo před restaurací(1 stanice směr Opatov).

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Britská premiérka Theresa Mayová
1 9

Dohoda s EU o brexitu je stále možná, prohlásila Mayová

Patriarcha Bartoloměj I.
3 5

Ruská pravoslavná církev přerušila kontakty s Konstantinopolí. Kvůli Ukrajině

AKTUALIZOVÁNO

V Lysé nad Labem hoří výrobní hala. Hasiči vyhlásili třetí stupeň poplachu

/VIDEO/ V Lysé nad Labem vypukl v pondělí večer požár v areálu nábytkářské firmy Kovona. S plameny bojují desítky hasičů. Situace se zhoršuje, hasiči zvýšili stupeň poplachu na třetí ze čtyř možných, informovala Česká televize. Na místě se propadají stropy. 

Rozhádaná ČSSD, nová Škoda Scala a propad SPD v Bavorsku: Vteřiny dne

Zjistěte během několika málo sekund, co nejdůležitějšího přinesl dnešní den.

Kdo nahradí Štěcha? Adepti na předsedu Senátu jsou čtyři

Vedení Senátu zůstane pětičlenné. Budou jej tak jako dosud tvořit předseda a čtyři místopředsedové podle principu poměrného zastoupení. Na dnešním večerním jednání ve Waldštejnské hospodě v sousedství Senátu se na tom shodli představitelé nejsilnějších senátních stran - ODS, STAN a KDU-ČSL. 

Obě Koreje spojí silnice i železnice. USA jsou znepokojeny

Severní a Jižní Korea se shodly na zahájení prací na propojení obou zemí železnicí a silnicí, pracovat by se mělo začít na přelomu listopadu a prosince. Jedná se tak o významný úspěch ve sbližování obou Korejí, které jsou od roku 1953 stále ve válečném stavu. Spojené státy ale nad dohodou vyjádřily znepokojení.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT