Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Dvě třetiny školáků budou mít v dospělosti problémy s kostmi

/INFOGRAFIKA/ Vyžeňte děti na sluníčko a servírujte jim ryby, vyzývají lékaři české rodiče. Přišli totiž na alarmující věc: jen třetina českých školáků má dostatek vitaminu D. Ten se přitom do těla dostává právě ze slunečního svitu, ryb a mléka. Pokud ho děti nemají dostatek, hrozí jim v budoucnu závažné choroby. Například problémy s imunitou či špatný vývoj kostí.

24.8.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Jan Jelínek

„V průzkumu, kterého se zúčastnilo celkem 419 dětí, jsme zjistili, že jenom třetina školáků ve věku od pěti do devíti let má dostatečné zásobení vitaminem D,“ uvádějí ve své čerstvé zprávě lékaři ze Státního zdravotního ústavu. Nejhorší výsledky vyšly v zimních měsících a na jaře, kdy mělo dostatečný příjem „déčka“ jen čtrnáct procent dětí. Na podzim byla na vitamin chudá asi polovina dětí.

„Dlouhodobý nedostatek vitaminu D přitom může mít obrovský dopad na zdraví dětí. Špatně se jim vyvíjejí kosti, což může v dospělosti vést až k rozvoji osteoporózy. Mohou mít také problémy s imunitou,“ varuje motolský lékař a předseda Společnosti pro výživu Petr Tláskal.

Nedávné výzkumy totiž podle něj potvrdily, že vitamin D aktivuje imunitní systém a pomáhá organismu vypořádat se s viry a mikroorganismy. Důležitou roli hraje i v prevenci některých chronických onemocnění, jako je cukrovka nebo porucha štítné žlázy.

Rodiče by proto měli podle něj dohlédnout, aby dětem vitamin D nechyběl. Do kostí by se jim mělo každý den uložit alespoň padesát mikrogramů vitaminu. V létě ho mohou získat hlavně pobytem na sluníčku, v dalších měsících by ho měly doplnit správnou stravou.

Vitamin D

„Bohatým zdrojem vitaminu D jsou například ryby, mléko, houby a vejce,“ doporučují odborníci Státního zdravotního ústavu. Podle praktického lékaře Jana Jelínka se vitamin D dobře rozpouští a vstřebává také spolu s některými živočišnými tuky. „Ohroženou skupinou, která s nedostatkem vitaminu D bojuje, jsou proto velmi často vegani,“ upozorňuje Jelínek.

Vitamin D se ale nedostává ani dospělým Čechům. Chybí dokonce 99 procentům lidí. „Zatímco doporučená denní dávka pro dospělého člověka je zhruba 15 až 20 mikrogramů, průměrný český muž přijme za den jen 4,2 mikrogramu a žena dokonce jen 3,1 mikrogramu vitaminu D,“ uvádí profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin Státního zdravotního ústavu. Nedostatek „déčka“ už se tak podle něj dá nazvat epidemií.

Autor: Veronika Rodriguez

24.8.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Juraj Chmiel
3

Velvyslanec Chmiel vysoudil přes dvě stě tisíc korun. Stíhán byl neprávem

Ponorka A.R.A. San Juan
AKTUALIZOVÁNO
1 4

Bouchání do stěny. Námořnictvo možná zachytilo ztracenou ponorku

Mají se stavět mešity? Kandidáti odpovídali na 30 otázek ANO/NE, podívejte se

/VIDEO/ Víte, kdo má zbrojní průkaz, kdo podporuje stavbu mešit v Česku nebo který uchazeč o Hrad chce přijmout euro? Celkem na 30 otázek odpovídali prezidentští kandidáti Jiří Drahoš, Marek Hilšer, Michal Horáček, Vratislav Kulhánek, Jiří Hynek a Mirek Topolánek při cestě prezidentským vlakem. Prohlédněte si galerii, jak se vyjádřili k jednotlivým tématům.

Nová Sněmovna odstartovala: Poslanci se hádali o imunitní výbor

Zákonodárci vzešlí z říjnových voleb dnes složili slib a poprvé zasedli do poslaneckých lavic. Hladký průběh jednání se ale zadrhl na návrhu počtu členů mandátového a imunitního výboru (MIV).  

Blázni, nebo hrdinové? Názory mladých Japonců na piloty kamikaze se různí

Za druhé světové války tisíce japonských dobrovolníků narukovaly k pilotům kamikaze. Ti se pak s letadly plnými výbušnin vrhali střemhlav na spojenecké lodě. Současná anketa britské stanice BBC ukazuje, že díky vlivu nacionalistů se sebevražední letci v očích nové generace opět stávají hrdiny.

Opravdu nejde o vtip: londýnské autobusy by mohly jezdit na kávu

Americká stanice CNN přišla se zdánlivě úsměvnou zprávou. Známé dvoupatrové autobusy v Londýně možná už brzy budou jezdit na nové biopalivo, jehož základní složkou je kávový olej.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT