Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejde jen o dlouhověkost, ale o kvalitu života

ČR /ROZHOVOR, GRAFIKA/ - Karel Čapek jistě považoval svou hru Věc Makropulos za vrchol fantazie. Jeho sen o dlouhověkosti se ale s každým rokem a vědeckým objevem stává reálnější. Podle předpokladů bude v roce 2050 každý pátý člověk starší šedesáti let.

20.10.2011 8
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: čtk

Umí si ale Češi podzim života užít? A jak docílit zdraví a psychické pohody? Podle Moniky Golkové, jediné certifikované lékařky s anti-aging specializací v České republice je jedním z hlavních předpokladů dlouhého života vyvážená kvalitní strava. Velkou roli však hraje i genetika, socializace a aktivní přístup.

V čem spočívá váš obor?
Anti-aging medicína je poměrně mladý lékařský obor, usiluje o to, aby se lidé dožili vysokého věku, ale ve zdraví – v dobré fyzické i psychické kondici. Využívá vyšetřovacích metod, které člověka prověří ze všech stran, zjistí, co organismu chybí, ještě před propuknutím samotné nemoci a srovná organismus do celkové balance.

Kdy je ideální doba, aby se člověk dokázal „omladit“?
Je to medicína pro všechny, ale když člověk přijde v mladším věku tedy ve třiceti nebo pozdní dvacítce, je to mnohem lepší, než například v 85, kdy už má řadu problémů a nemocí, které už se nedají vrátit zpátky. My jsme schopni posunout biologický věk orgánů o deset, patnáct, maximálně o 20 let.

V kolika letech se hovoří o stáří?
Dneska není 65 nebo 70 let žádný věk, lidé jsou vitální a cítí se dobře. O stáří se opravdu hovoří až po 85 letech, tedy v takzvaném čtvrtém věku. Důležité je, aby se prodlužoval především kvalitní věk, aby si lidé mohli užívat to, na co dříve neměli čas a byli po všech stránkách v pohodě.

Nemáte dojem, že u nás zatím aktivní program na stáří chybí?
S tím souhlasím, protože když člověk cestuje po světě nebo vidí zahraniční důchodce, zjistí, že mají úplně jiné možnosti. Více cestují, mají daleko širší kulturní vyžití, nemají problém chodit na koncerty do divadel, klidně odletí do jiné země. Podnikají nejrůznější poznávací zájezdy. Myslím si, že bude potřeba, aby i tady některé skupiny založily podobné spolky.

V Česku pořád panuje přesvědčení, že babička by měla hlavně hlídat děti, ale ty dnešní babičky už takové tolik nejsou. Jak já to vidím, tak ony si chtějí trošku užívat i svůj život. Samozřejmě milují vnoučata, ale chtějí mít i to svoje.

#nahled|https://g.denik.cz/1/55/1910_stolety_web_a_denik_flash_big.jpg|https://g.denik.cz/1/55/1910_stolety_web_a.jpg|Dlouhověkost.#
#nahled|https://g.denik.cz/1/55/1910_stolety_web_b_denik_flash_big.jpg|https://g.denik.cz/1/55/1910_stolety_web_b.jpg|Dlouhověkost.#

Není právě aktivita to nejdůležitější pro mladého ducha?
Podstatné jsou právě sociální kontakty, společenské vyžití a cíl života, protože člověk pořád potřebuje mít nějaké plány a činnosti. Jakmile nemá co dělat, je to konec. Důležité je vzdělávání, například na univerzitách třetího věku.

Myslíte si, že dlouhověkost je dána i genetickou výbavou?
Je to kombinace. Genetika je opravdu velice důležitá, ale tvoří přibližně padesát procent, zbytek záleží na životním stylu a prostředí. Existuje japonský ostrov Okinawa, kde žije nejvíce lidí, kteří se dožívají přes sto let. Určitě je to dáno geneticky, ale i výživou. Konzumují hodně ryb, nepřejídají se. Například Francouzi zase pijí hodně červeného vína, které má velký obsah resveratrolu a stimuluje geny dlouhověkosti.

Co si myslíte o babských radách jako je panák slivovice?
Na každé z těchto rad obvykle něco je. Například štamprdlík něčeho tvrdého po ránu opravdu podporuje kardiovaskulární zdraví. Na druhou stranu někomu to vyloženě škodí. U většiny lidí je to ale v omezeném množství vyloženě zdravé. Stejně tak i víno. Středomořská kuchyně je zase známá tím, že obsahuje hodně olivového oleje, ryb a cereálií. Olivový olej je prospěšný díky nenasyceným mastným kyselinám, které mají protizánětlivé účinky, stejně jako například rybí tuk. Podporuje zdraví očí, mozku, cév.

Myslím si, že zdravá, vyvážená, variabilní strava je základ, takže pokud by lidé opravdu jedli dobře, nebudou potřebovat žádné další doplňky stravy nebo vitamíny.

To nám Čechům příliš nejde, že?
Fakt, že jsme měli prvenství v rakovině tlustého střeva, jasně dokazuje, že nemáme kvalitní stravovací návyky. Když člověk vidí, že se k nám oficiálně dováží strava horší kvality, uvědomí si, že ani to zdraví nijak neprospívá.

S prodlužujícím se věkem vzrůstá i aktivní věk. Kdy je podle vás ideální čas pro odchod do důchodu?
Prací se tělo opotřebovává a samozřejmě má nárok na odpočinek. Nejideálnější by byly cykly, kdy lidé pracují dejme tomu do třiceti, pak mají rok nebo dva volno, a pak se znovu vrátí do práce. Tělo by se dokázalo zregenerovat, člověk by si odpočinul, načerpal nové informace a vědomosti.
Adekvátní věk na odchod do důchodu je kolem 65 let. Pokud je ale práce velmi fyzicky náročná, mělo by to být dřív, jelikož to lidé zkrátka nemohou vydržet.

Barbora Vaníčková

20.10.2011 VSTUP DO DISKUSE 8
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vladimír Říha, Pražská strojírna

Exředitel Pražské strojírny bral 10 let plat na neplatnou smlouvu

Zleva poslanci Marek Benda (ODS), Jan Chvojka (ČSSD), Jaroslav Faltýnek (ANO) a Pavel Kováčik (KSČM) na ustavující schůzi Poslanecké sněmovny.
15 18

Ano bude předsedat sedmi výborům. Demokratický blok čtyřem

Ztracenou argentinskou ponorku údajně poškodil výbuch, patrání pokračuje

Zvuková anomálie zachycená minulý týden v moři poblíž místa, kde zmizela argentinská ponorka A. R. A. San Juan se 44 lidmi na palubě, mohla být exploze. Informaci přinesl argentinský deník Clarín. 

Pes se zřejmě nakazil od divočáka. Uhynul na Aujeszkyho chorobu

Na Písecku byla v tomto týdnu potvrzena Aujeszkyho choroba u uhynulého loveckého psa. Pes se s největší pravděpodobností nakazil od divočáka, se kterým přišel do kontaktu během lovu.

AKTUALIZUJEME

Stahují se nad vrahem z roku 1997 mračna? Jeho obětí byla dvacetiletá Lucie

Na první pohled zoufalý pokus, ve skutečnosti geniální tah. I takto se dá zhodnotit krok moravskoslezské policie, která ve čtvrtek svolala krátkou tiskovou besedu k případu vraždy z roku 1997. Tehdy 14. prosince neznámý pachatel uškrtil v Ostravě dvacetiletou dívku – Lucii V. Policisté se domnívají, že někdo jméno vraha může znát. 

Fotografie zuboženého muže symbolem genocidy. Bosňák přihlížel soudu v Haagu

Fotografie Bosňáka Fikreta Aliče, na kost vychrtlého mladíka postávajícího za ostnatým drátem koncentračního tábora, se stala v 90. letech symbolem válečných hrůz v bývalé Jugoslávii. Fotografii tehdy na své titulní straně zveřejnil magazín Time. O 25 let později stál Alič mezi mnoha dalšími přeživšími před budovou Mezinárodního tribunálu v Haagu, aby si vyslechl rozsudek proti muži, který se stal symbolem utrpení tisíců lidí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT