Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí mohou přispět také k prevenci rakoviny

Praha – V novoročním předsevzetí zhubnout, nekouřit a víc sportovat lidé vlastně plní tři z dvanácti zásad Evropského kodexu proti rakovině. Jeho novou verzi zveřejnil web České onkologické společnosti s upozorněním, že čím více těchto zásad budou lidé dodržovat, tím víc si sníží riziko zhoubného nádoru. Podle onkologů lze při dodržování všech 12 zásad zabránit polovině úmrtí na rakovinu. Zhoubnou nemoc zjistí lékaři v ČR ročně u více než 80.000 lidí, 27.000 na ni zemře.

3.1.2015 3
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

Podle kodexu by lidé především neměli kouřit a měli by se vyhnout jakékoli formě tabáku. Svůj domov by měli mít nekuřácký, tento přístup by měli podpořit i na svém pracovišti. Onkologové také radí držet si zdravou tělesnou hmotnost, s tím souvisí i další doporučení, denně vykonávat nějakou tělesnou činnost a omezit čas trávený sezením.

Jídelníček

V pátém doporučení radí onkologové zdravě jíst, tedy mít v jídelníčku hodně celozrnných výrobků, luštěnin, zeleniny a ovoce, omezit potraviny s vysokým obsahem cukru nebo tuku a vyhnout se sladkým nápojům. Zásadní je vyhnout se průmyslově upravenému masu, omezit červené maso a potraviny s vysokým obsahem soli. Kdo běžně pije pivo, víno či destiláty, měl by jejich množství omezit, nejlepší podle kodexu je alkoholu se úplně vyhnout.

Prevencí zhoubného bujení je i to, když se člověk nevystavuje nadmíru slunečnímu záření, jde zejména o děti. Při pobytu na slunci je nutno používat ochranné prostředky. Kodex radí vyhnout se soláriím.

V pracovním prostředí by se lidé měli chránit před rakovinotvornými látkami a dodržovat zdravotní a bezpečnostní pokyny. Měli by si zjistit, zda nejsou doma vystavení záření radonu, pokud ano, měli by přijmout opatření, kterými se jeho vysoké koncentrace sníží.

Kojení je přínosem i pro ženu samotnou

Desáté doporučení je zaměřeno na ženy. Kojení je přínosem nejen pro dítě, ale i pro ženu samotnou, protože u ní snižuje riziko rakoviny. Naopak náhradní hormonální léčba podle kodexu zvyšuje riziko vzniku některých typů rakoviny, proto by ji ženy měly omezit.

Dětem se věnuje jedenácté doporučení, kodex radí novorozence očkovat proti žloutence B a dívky proti rakovině čípku. Závěrečné doporučení směřuje k účasti na screeningových programech a je určeno dospělým. Mužům i ženám hradí zdravotní pojišťovny v ČR preventivní vyšetření na rakovinu tlustého střeva, ženám na rakovinu prsu. Na vyšetřením posílají pojišťovny od loňského ledna adresné pozvánky, účast na screeningu díky tomu stoupla.

Autor: ČTK

3.1.2015 VSTUP DO DISKUSE 3
SDÍLEJ:
Klíčové grémium ČSSD

Sobotkova vláda podá demisi na řádném zasedání ve středu

Bonbony Kajínky od firmy Premiera Sweet
DOTYK.CZ
39

Tak sladká je moje svoboda. Kajínek si nechal vyrobit svoje bonbony

Pro samá světla nevidíme noc. Příliš umělého záření škodí lidem i rostlinám

Podle výsledků nové studie, na kterou upozornilo americké zpravodajství CNN, se kvůli umělému osvětlení všude na planetě alarmujícím způsobem zvýšil světelný smog.

V Ostravě se chystá blokáda dopravy, první protest kvůli prodloužené Rudné

Lidem došla trpělivost a rozhodli se uskutečnit to, o čem na nedávném veřejném projednávání nekonečné stavby hrozili. Neplánují sice ještě pochodovat k domu architekta Richtára, který budování silnice I/11 brání. Zatarasí ulici 17. listopadu.

Sexistické prasátečko: anticenu získal vtip se souložícím párem na stole

/FOTOGALERIE/ Vítězný vtip, který ponižuje ženy. Anticenu Sexistické prasátečko organizace Nesehnutí letos získal facebookový příspěvek Free Radia, který označila za nepřijatelný naprostá většina hlasujících. „Dvaadevadesát procent lidí označlo za nepřijatelný obrázek souložícího páru na pracovním stole, který hlásal větu Cesta k úspěchu nemusí být složitá,“ popsala za organizátory Kristýna Pešáková.

Vizážistka z havířovského paneláku okouzlila Evropu

Ve dveřích studia ukrytého v jednom z havířovských panelových domů se míjíme s dámou, která se chystá na špičkovou kulturistickou soutěž do Milána a vzápětí na mistrovství světa. Také kulturistky komunikují s porotou i obličejem a přijít si pro radu, jak se nalíčit k Michaele Bernatíkové, rovná se jít za mistryní Evropy.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT