Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přecházíme na letní čas, většina lidí snáší změnu velmi špatně

Praha /ROZHOVOR/ - V noci na neděli se posunou hodinové ručičky o hodinu dopředu. Na změnu času si průměrný člověk zvyká asi čtrnáct dní. Pro dvacet procent lidí je to ale opravdu velký zásah. V rozhovoru pro Deník to říká vedoucí královéhradeckého Centra pro poruchy spánku a biorytmů Petr Smolík.

24.3.2012 6
SDÍLEJ:

Vedoucí Centra pro poruchy spánku a biorytmů Petr SmolíkFoto:

O víkendu si pospíme o hodinu méně. Jak moc nám to bude vadit?

Změna času má neblahý vliv zhruba pro dvacet procent populace. Většina lidí si tu hodinu dokáže regulovat, ale těch dvacet procent ne. Jedná se totiž o vnitřní nastavení, které je geneticky dané. Každý člověk je zvyklý na jinou délku spánku, každý má také určité hodinové nastavení intervalu od – do. Nejvíc frustrovaní bývají ti, kteří chodí pozdě spát a brzo vstávají. Když se čas posune dopředu, tak musí z postele vylézt ještě o hodinu dřív, a to už se těžko kompenzuje. Negativně změna času může působit i na ty, kteří chodí spát naopak brzo. Když se čas o hodinu posune, ovlivní to jejich sociální aktivity,  jako třeba sledování zpráv nebo chození do kina.

Můžeme tělo na změnu času nějak připravit?
Po pravdě řečeno, moc ne. Kdyby si lidé spánek zkracovali uměle dopředu, bylo by to vlastně to samé.

Jak dlouho trvá, než si na změnu člověk zvykne?
Lidé, kteří s tím mají problémy, si na nový rytmus zvykají jeden až dva měsíce. Některým to jde opravdu dost obtížně. Průměrný člověk sice necítí nějakou závažnou změnu, ale změní se třeba hormonální rytmy. Než se ten interval přizpůsobí, trvá to přibližně čtrnáct dní.

A co děti?
Děti jsou obecně přizpůsobivější a flexibilnější, změnu času zvládnou poměrně rychle. U studentů kolem dvaceti let už problémy nastávat mohou. 

 

Autor: Redakce

24.3.2012 VSTUP DO DISKUSE 6
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Mráz na podzim. Ilustrační foto.
3

Následující čtyři týdny budou teplotně mírně nadprůměrné

Plameny v sobotu dopoledne zachvátily motorest v sousedství dálnice D10 u Hlavence na Praze-východ.
AKTUALIZOVÁNO
4

VIDEO: Kvůli požáru motorestu byly uzavřeny pumpa i dálnice D10

Výstaviště ukazuje krásu minerálů z celého světa. Děti se naučí poznávat fosilie

Minerály z Pákistánu, Peru nebo třeba Mexika si nadšenci tento víkend prohlížejí na brněnském výstavišti. V pavilonu B začala v sobotu výstava Minerály Brno.

Zimbabwe slaví, že Mugabe padne, ten ale odstoupit nechce

/VIDEO/ Tisíce Zimbabwanů vyšli do ulic hlavního města Harare, aby oslavili armádu, která odstavila prezidenta Roberta Mugabeho, a současně vyzvali třiadevadesátiletého diktátora, aby konečně rezignoval. Ten ale stále odmítá podobné prosby vyslyšet.

Nepodléhejte panice, vyzval vůdčí politické strany německý prezident

Německý prezident Frank-Walter Steinmeier varoval politické strany, které se snaží vytvořit novou vládní koalici pod vedením kancléřky Angely Merkelové, aby se nezabývaly panickými debatami o nových volbách.

AKTUALIZOVÁNO

U Bělče se srazila dvě auta. Dva lidé zemřeli, další tři transportoval vrtulník

V lesním úseku poblíž obce Běleč na Kladensku se v sobotu patnáct minut před 17. hodinou čelně srazila dvě osobní auta. Nehoda má tragické následky: dva mrtví a tři zranění lidé. Po nehodě zůstaly osoby zaklíněné ve vozidlech. Na pomoc jim proto okamžitě letěl vrtulník. Pro dva z nich už bohužel zbytečně.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT