Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

U jižních moří zvyšte ochranu kůže před spálením, radí odborník

Praha – Intenzita slunečního záření je u jižních moří až třikrát vyšší než v Česku, lidé by tomu měli na letní dovolené přizpůsobit ochranu kůže. Řekl to předseda České asociace zdravého opalování Michal Kárych. Kůže by se podle něj měla na sluneční zátěž připravit už před odjezdem pozvolným opalováním a na dovolenou by se lidé měli vybavit krémy s vyšším ochranným faktorem, než užívají v ČR.

18.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Shutterstock

„Další problém spočívá v tom, že lidé většinou tráví u moře jeden až dva týdny a chtějí se co nejvíce a co nejrychleji opálit. Navíc, pokud si kůži spálí, nenechají ji dostatečně dlouhou dobu odpočinout, aby mohla zregenerovat. A to je velmi špatně," varoval.

Kůže je podle Kárychla schopna chránit se před spálením po určitý čas sama. Poté je nutno slunění ukončit, anebo se začít chránit. Kůži chrání zčásti také oděv. Výše ochranného faktoru krému se určí podle typu kůže, stupně opálení a intenzity slunečního záření. Čím světlejší fototyp a vyšší intenzita záření, tím vyšší ochranný faktor je nutno zvolit. Číslo faktoru udává, kolikrát déle je možno pobývat na slunci oproti době, po kterou je kůže schopná se chránit sama.

„V letním poledni je v Chorvatsku u hladiny moře UV index až 12, první pobyt na slunci by pro neopálenou kůže neměl přesáhnout šest minut. Pokud se kůže důkladně namaže krémem s ochranným faktorem 30, doba pobytu na slunci se prodlouží na 180 minut, tedy tři hodiny," upřesnil odborník.

Pokud se použije krém s ochranným faktorem 50, je možno se slunit až pět hodin. Kdo se před odjezdem na dovolenou už slunil a kůži na zátěž připravil, může si u moře první pobyt na slunci protáhnout až na 20 minut. Když použije ochranný faktor 30, bezpečná doba slunění bude deset hodin. „V každém případě je však nutné mazání opakovat, protože krém se může setřít nebo smýt ve vodě," doplnil Kárych.

Zdůraznil, že vždy je nutno vyhnout se spálení a nadměrnému opalování. Je špatné vystavovat kůži nárazově vysokým dávkám a je chybou snažit se v krátké době získat co nejtmavší opálení, uvedl.

Správným opalováním si kůže za pomoci pigmentace zvyšuje přirozenou ochranu přes spálením a vytváří potřebný vitamín D, který je důležitý například pro zdravé kosti a pohybový aparát. Nesprávné opalování naopak může přispět k rozvoji kožní rakoviny.

Rozdíly v možnostech opalování jsou dané tím, jaké množství ochranného kožního pigmentu melaninu lidé v kůži mají. Tmavší pokožka tvoří melanin rychleji, velmi světlá kůže ho vytváří velmi málo. Číslo fototypu vyjadřuje citlivost kůže na UV záření. Existuje šest fototypů, ve střední Evropě se rozlišují čtyři, první nejsvětlejší, čtvrtý nejtmavší.

Autor: ČTK

18.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Stanislav Šulc.
22

Komentář Stanislava Šulce: Zásadní volby? Volební účast tomu neodpovídá

Před volebním štábem SPD zasahovala policie. Hnutí neudělilo akreditaci třem novinářům.
1 4

Před štábem SPD zasahovala policie. Hnutí vykázalo tři novináře

Kvůli tričku s mešitou bylo v Pardubicích u voleb opět rušno

/FOTOGALERIE/ Volby v Pardubickém kraji byly poklidné. Až na xenofobní aktivisty je nikdo nenarušoval.

Noci budou chladné. V příštích týdnech mohou teploty spadnout pod nulu

V příštích čtyřech týdnech již mohou teploty v noci spadnout pod nulu. Přes den se budou v průměru držet většinou kolem deseti stupňů, v půlce listopadu se ale asi ještě více ochladí. Vyplývá to z měsíčního výhledu počasí, který dnes zveřejnil Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).

AKTUALIZOVÁNO

Španělská vláda chce sesadit katalánské vůdce. Chystají se demonstrace

Španělský kabinet na svém mimořádním zasedání rozhodl, že nad Katalánskem, které (ne)vyhlásilo nezávislost, převezme kontrolu. Zbaví také funkce katalánské politické představitele a vyhlásí v regionu nové volby. Poprvé v historii tak bude aktivován článek 155 španělské ústavy, který přímou správu Madridu umožňuje.

Polepší si? Herman by považoval za úspěch KDU-ČSL zisk přes sedm procent

Pražský lídr KDU-ČSL a ministr kultury Daniel Herman by považoval za úspěch, kdyby lidovci získali ve volbách přes sedm procent hlasů. Věří, že se toho podaří dosáhnout. V minulých volbách získala strana 6,7 procenta hlasů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení