Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Báčová: Pivní bříško je takovou českou uniformou

Správné informace, náboj a motivace. To jsou podle manažerky serveru Fithall.cz Radky Báčové zásadní věci pro změnu životního stylu. V posledním projektu Fithall reality show pomáhala 14 ženám z celé republiky. Tuto soutěž podporoval i Deník, jehož čtenáři finalistky nominovali.

27.4.2013
SDÍLEJ:

Radka Báčová.Foto: Deník/Petr Škotko

Proč jste se rozhodla pomáhat ženám, které chtějí změnit svůj životní styl?

Ženy, ale i muži, chtějí často změnit životní styl, ale nemají k dispozici správné komplexní informace. Když jim tyto informace dodáme a přidáme k tomu správný náboj a motivaci, dosahujeme výborných výsledků. Nejde jen 
o shozená kila, ale o celkovou změnu života, zlepšení zdravotního stavu a celkové nadšení a radost ze života. To je pro mne obrovská satisfakce.

Jak byste viděla možnosti nabídky v Česku, co se týká programů pro tuto změnu, produktů a také odborníků?
Tyto služby jsou u nás velmi rozšířené, ale málokde se vám opravdu pečlivě věnují a volí taková doporučení, která vám přinesou dlouhodobý účinek. Je proto třeba pečlivě vybírat.

Existuje nějaká poučka, kdy žena pozná, že by měla něco na sobě změnit?
Hned jak se přestane cítit dobře.

A jak je to u mužů? Kdo fakt, jak vypadá, bere vážněji?
Určitě ženy. Chlap, který nemá ideální postavu a chce vypadat dobře, to často řeší pouze oblečením a co je pod ním, to není důležité. A pivní bříško je bohužel takovou českou uniformou, takže je to bráno jako něco roztomilého, co k těm našim chlapům patří. Ale nechci to nijak generalizovat, samozřejmě je spousta chlapů, kteří žijí i vypadají zdravě!

Hubne snáze muž, nebo žena?
Když už se chlap ke změně odhodlá, často má lepší výsledky než žena. Nemá potřebu tolik mlsat a lépe si najde čas na pohyb než žena, kterou po práci čeká doma ještě druhá směna…

Radka Báčová
Narozena 1975 v Praze, pracovala 10 let v reklamě a po mateřské se začala zabývat zdravým životním stylem a své manažerské zkušenosti nyní zužitkovává v tomto oboru. Vdaná, dvě děti – Amálka 6 let, Mikuláš 3 roky. Žije na vesnici, kde si s dětmi užívá zahradu a manžel „zahradník" pro ni pěstuje její oblíbenou zeleninu. Záliby: rodina, přátelé, zdravý životní styl, práce Motto: Na tyhle věci prý není, ale řídí se tímto: Snaž se ze všeho vytěžit to pozitivní.

Server Fithall.cz může být určitou pomocí. V čem spočívá?
Na serveru Fithall.cz můžete najít spoustu užitečných informací o zdravém životním stylu a spoustu cvičebních videí, podle kterých si můžete zacvičit i doma. Můžete si nechat sestavit cvičební plán a jídelníček. Novinkou je Fithall TV, která živě přenáší cvičební lekce z fitka přímo k vám domů.

Poznali jsme se na Vysočině 
v resortu Svatá Kateřina při zmíněné Fithall reality show. Těch 14 finalistek jste sledovala téměř tři měsíce. Jak byste je zhodnotila a která z nich vás nejvíce nadchla?
Sešla se nám skvělá parta žen, které se sebou chtěly něco dělat. Většina z nich se této příležitosti chopila s velkým nadšením a dosáhla výborných výsledků. Byl to zážitek 
s nimi pracovat, ještě teď jsem dojata nad jejich výsledky a hlavně nad tím, jak jim to změnilo život, jak je to všecko propojené, od shozených kil se dostanete k dalším, návazným změnám v životě – sebevědomí, začnete víc chodit do společnosti, najdete si nového přítele, „nakazíte" svým nadšením okolí. Nechtěla bych ale někoho vyzdvihovat. Všechny se snažily. Jen některé měly větší možnosti.

Na vaší postavě je velmi dobře vidět, že se držíte zásad zdravé výživy a pohybu. V čem právě 
u vás spočívají? Jak zní vaše zásadní rada po ty, kteří by chtěli něco se sebou udělat?
Já nejsem až tak pilná jako naše finalistky. Nicméně snažím se jíst kvalitní potraviny, jím hromady zeleniny, strašně ráda cvičím a plavu, pokud to tedy čas dovolí. A moje zásadní rada? Nedržte diety, ale jezte zdravě a hýbejte se.

Hodně se mluví o kulhající kvalitě potravin. Jak poznáme, že to, co jíme, je opravdu zdravé?
To by bylo na delší povídání, ale mám-li odpovědět stručně, poznáme to již od pohledu. Co vypadá na talíři čerstvě a hezky barevně – třeba čerstvá ryba se zeleninovým salátem – bude asi zdravější, než unavené ohřívané vepřo knedlo zelo.

Existuje nějaká rovnice množství jídla – množství pohybu?
Určitě na to existují tabulky, které vám řeknou, jak dlouho musíte běhat, než si zasloužíte tu a tu potravinu. Je to jednoduchá matematika o přijaté a vydané energii. Příjem musí být menší než výdej.

Určitě znáte větu: Já bych chtěla něco se sebou dělat, ale nemám čas, v posilovně mě to nebaví a jídlo stojí moc peněz… Jak na ni reagujete vy?
Snažte se využít k pohybu 
i to málo času, co máte, do ničeho se nenuťte a raději si najděte pohyb, který vás bude opravdu bavit. A co se týká finančního vydání za jídlo – zdravé nemusí být jen drahé ingredience. Nač kupovat v zimě drahá rajčata, když si do salátu můžete dát mrkev? A spočítejte si, kolik můžete ušetřit, když přestanete kupovat čokolády a brambůrky.

Vraťme se ještě na Vysočinu. Plánuje další reality show? Mají takové akce význam? V čem spočívá?
Ano, plánujeme. Tyto akce přináší nám i našim zákazníkům uvědomění toho, že když se chce, tak to jde a má to fakt smysl.

A teď na chvilku do vašeho soukromí. Co je třeba vaše oblíbené jídlo a nebo takové, kterému neodoláte?
Miluji zeleninové saláty, velmi obyčejné variace hlávkového salátu, mrkve, ředkviček, k tomu můj oblíbený losos se spoustou citronu. Neodolám ale ani čokoládě, to je moje slabina. Zní to divně, že, protože ještě před chvilkou jsem radila, kolik se dá ušetřit, když nebudeme kupovat čokolády a brambůrky (smích).

Existuje něco, co vás spolehlivě rozesměje a povzbudí?
Stoprocentně moje děti.

Jaké je vaše životní krédo?
Nerada takto generalizuji, ale snažím se užívat si hezkých věcí, které život přináší a neřešit věci, které nemohu ovlivnit.

Fithall - Logo nové.

Autor: Petr Škotko

27.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Kandidáti na prezidenta
SLEDUJEME ON-LINE
25 16

Netradiční debata: Deník pozval prezidentské kandidáty do vlaku

Angela Merkelová poté, co padla "Jamajka".
3 18

"Jamajka" klesla ke dnu, Německo míří k předčasným volbám

Výměnu pěti Čechů za Fajáda vyjednal Pelikánův bratr. Sloužil i jako pojistka

Výměnu libanonského agenta Alího Fajáda za pětici Čechů unesených v Libanonu vyjednal arabista a starší bratr ministra spravedlnosti Petr Pelikán. O výměně nejen vyjednával, ale při výměně také vyčkával v Bejrútu jako pojistka pro tamní vládu. Píše o tom server Aktuálně.cz na základě informací od čtyř vysoce důvěryhodných zdrojů. 

Ve školách chybějí kuchařky. Za pár let nebude mít dětem kdo vařit

Nízký plat a příliš tvrdá práce. Důvodů, proč se nikdo nehrne pracovat do školních jídelen, je mnoho. Situace se v metropoli navíc v posledních letech výrazně horší. „Už dva roky hledám vyučenou kuchařku. 

Havlovo planoucí srdce a tvrdý alkohol v Dukovanech: nejlepší videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 18. až 19. listopadu 2017.

Odstraňování billboardů zpomalují zákony i neznámí majitelé reklamních ploch

Odstranění nejméně šestnácti reklamních poutačů řeší nyní jen na Blanensku a Vyškovsku pracovníci Krajského úřadu Jihomoravského kraje.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT