Deník

Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Běhejte a choďte, je to nejpřirozenější pohyb. A nic nestojí!

Chůze a běh jsou pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Všechny sportovní i pohybové aktivity vycházejí ze stoje a z běhu. Bohužel různá civilizační onemocnění nohou i pohybového aparátu způsobují, že mnoha lidem tato zcela přirozená činnost přináší místo radosti problémy, řekl ČTK Miroslav Havrda, viceprezident České podiatrické společnosti, která se zabývá nohou.

27.8.2010 1
SDÍLEJ:

Běhání je nejpřirozenější pohyb. Ilustrační foto.Foto: shutterstock.com

„Chůze a běh, to je to nejpřirozenější, co člověk má a pro co byl přírodou vyroben,“ řekl Havrda. Chůze po dvou člověka odděluje od zvířat, v průběhu historie lidstva se měnila. Jak lidé tloustnou, jezdí autem a chodí po pevných betonových a asfaltových površích, ale i v důsledku různých poranění způsobených nehodami a sportem se zhoršují funkce nohy. Mění se nožní klenby, nohy se oplošťují. I při běžném způsobu života mají mnozí lidé potíže s páteří nebo bolestí zad.

V důsledku poranění vznikají asymetrie, nestejně dlouhé končetiny. Mozek se to snaží srovnat, stočí pánev nebo koleno a člověk pak kulhá, aniž o tom ví. Podobně někdo chodí víc do špiček, jiný točí k sobě paty. Další při chůzi zatáčí, kdyby šel po poušti rovně a neměl v dáli orientační bod, půjde dokolečka, ale nepozná to. Mnoho lidí chodí nakřivo, různě shrbeno, mají třeba vychýlenou páteř, popsal lékař.

Není nad chůzi

Podiatrie léčí, ale získává i představu o příčinách bolesti. Lékaři zjistí, jak člověk stojí, vyplývá z toho i to, jak chodí. Třeba na poškození kyčle se může přijít i 20 let po nehodě, vysvětlil Havrda.

Zdraví prospěšný je jakýkoli typ chůze nebo běhu, pokud člověka něco nebolí. Poslední dobou je populární chůze s hůlkami (nordic walking). Při ní se těžiště se posouvá dopředu, člověk lépe vnímá povrch. Lidé, kteří mají potíže s nadváhou nebo klouby, můžou odlehčit nohám. Zapojují se svaly rukou, zlepšuje se funkce plic, srdce, celková kondice.

Chůze je mnohonásobně přirozenější než jízda na kole nebo plavání. Na kole si člověk ničí kolena, má atypické postavení kyčlí, jednostranně zatěžuje záda. Nehledě na otřesy páteře, prochlazení nebo úrazy. Kdo často plave, může mít únavové zlomeniny kvůli nadměrné mobilitě kloubů. Plavání stylem prsa způsobuje zase zvýšené prohnutí v bederní páteři, shrnul lékař.

Autor: ČTK

27.8.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Univerzita Karlova. Ilustrační foto.

Nejstarší česká univerzita dnes volí nového rektora

Theresa Mayová a Angela Merkelová na jednání G20 v červenci v Hamburku
1 4

O obchodu se zatím bavit nebudeme, odmítla Merkelová Mayovou

Střípky z debaty: Šlechtová u pozadí koně, Bartoš v koloně či letmý polibek

/VIDEO/ Co by udělal předseda SPD Tomio Okamura, když by si ministryně Karla Šlechtová zvrkla kotník? Proč se Michaela Marksová nerada fotí při výstupu z auta? Superdebata Deníku nebyla jen o politice.

Uberu roste konkurence. Lyft dostal od Googlu miliardu

Americký gigant Lyft ve čtvrtek oznámil, že obdržel investici jednu miliardu od společnosti Google Alphabet. Částka mu má pomoci k tomu, aby lépe obstál proti konkurenčnímu Uberu, který na trhu sdílené dopravy ve Spojených státech vede.

Konferenční stolek by měl být elegantní i praktický

Na konferenční stolek odkládáme kávu, servírujeme na něm drobné pohoštění pro hosty, občas na něm hrajeme společenské hry. Jde tedy o vysoce funkční kus nábytku, který přitom musí zapadnout do celkového stylu obýváku.

Odpoledne začínají volby do Sněmovny

Voliči v Česku dnes odpoledne začnou rozhodovat o tom, jaké složení bude mít nová Sněmovna, a tím i budoucí vláda. Svými hlasy ovlivní také to, co přinesou příští zákony nebo jakou podobu bude mít státní rozpočet minimálně na příští rok. Určovat by to mohli zástupci 31 stran a hnutí, práh dolní komory ale v roli poslanců překročí jen menšina z nich.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení