Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bylinkářky radí: Dezinfikujte dýchací cesty

Začátek týdne je období Blíženců, které ovlivňuje ramena, paže, ruce, ale především plíce a průdušky. V tomto období se může i u zdravých jedinců projevit dušnost, bolest na hrudi, vykašlávání hlenů či astmatické problémy.

29.1.2013 1
SDÍLEJ:

Silvie Melušová (vlevo), Bára Masopustová, Slezské bylinářství, Na Valech, OpavaFoto: DENÍK / Zuzana Urbánková

Tyto potíže mohou být způsobeny meteorologickými vlivy. Vynechte pití mléka, konzumaci mléčných výrobků a omezte příjem bílé mouky, protože podporují tvorbu hlenů, který zatěžuje průdušky a plíce. Cvičte a protahujte paže a oblast hrudi. Dbejte na hluboký výdech a nádech do krajiny hrudní a břišní. Jezte lehká jídla - zeleninové nákypy s brokolicí a květákem.

Kořeňte bylinkami s obsahem silic pro dezinfekci dýchacích cest - fenyklem, anýzem, tymiánem, šalvějí, koprem. Je-li to možné, dopřejte si pozdní snídani - doporučuje se jíst první jídlo až v 9 hodin, kdy jsou již žaludek i dvanácterník řádně vyprázdněny. Přes den jezte v menších dávkách a nejezte ve spěchu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před ulehnutím.

Doporučení: Pijte byliny, které působí na dýchací orgány, odhleňují, jsou protivirové a protizánětlivé, a zároveň odlehčují trávení, např. tymián, jitrocel, černý bez, dobromysl, mateřídouška, měsíček, sléz, řepík, jalovec, majoránka. Ke konci týdne je ovlivňována srdeční činnost, práce zádových svalů a bránice, krevní oběh a funkce tepen. Maximální aktivita srdečního svalu je okolo poledne, proto v tuto dobu zatěžujte srdce co nejméně, nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Vhodné je střídavé sprchování končetin teplou a studenou vodou. Masírujte páteř, zejména oblast krčních obratlů. Lidé s vysokým krevním tlakem by si v těchto hodinách měli dopřát čaj na posílení kardiovaskulárního systému.

Důležité! V tomto období epidemie chřipek bychom měli posilovat imunitní systém. Každému by měl být sestaven čaj podle toho, co jeho imunitu oslabuje. Bylinky na posílení mají na každého jiný účinek a výsledek. Nezapomeňte, že prevence je nejdůležitější a pokud jste přechodili nachlazení, teploty a chřipku, jste potenciálně náchylní k tomu znovu onemocnět v blízkosti infikovaných lidí!!!

Autor: Redakce

29.1.2013 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Lékařka Katarína Veselá.
2

Příběh fotografie, která obletěla Česko, nemá šťastný konec. Muž zemřel

Gabriela Koukalová na mistrovství světa.
4

Jak je na tom Koukalová? Její tělo v plné zátěži stávkuje

Finální devítka v boji o Hrad. Vnitro pustilo do voleb očekávané uchazeče

Ministerstvo vnitra připustilo k prezidentským volbám všech devět kandidátů, jejichž úspěšná registrace se očekávala. Odmítnuto dnes naopak bylo zbývajících 11 uchazečů, kteří nedodali nominační podpisy v potřebném počtu.  

Doping? Řešení stále odsouváme, štve Hamzu

Stále nic nového. Dopingová aféra v biatlonu pořád nemá v dohledu konečné resumé. Podle šéfa českého svazu Jiřího Hamzy vedení světové federace (IBU) alibisticky jen čeká na rozhodnutí Mezinárodního olympijského výboru (MOV).  

Shakespeare se zamiloval. Kde? V Libni

Talentovaná Kamila Trnková se objeví v prvním uvedení divadelní adaptace slavného filmu Zamilovaný Shakespeare. Ta se v českém prostředí objeví vůbec poprvé.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT