Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chůze na boso je pro děti prospěšná

Obuv vězní nohy a modifikuje chůzi. Pro děti má chůze na boso zásadní význam, ale pomáhá rovněž dospělým ve správném držení těla a v posilování svalů, píše italský deník La Repubblica.

8.8.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: ČTK/imago stock&people

Americký vědec Daniel Howell, autor publikace The Barefoot Book a populárního blogu věnovaného těm, kdo chtějí vyzout mokasíny a střevíce, prohlašuje, že obuv mění přirozený tvar nohy i chůzi. Zároveň zbavuje přirozené podstaty to, co Howell označuje za "složitý, flexibilní mechanismus tvořený 26 kostmi, dále pak vazy, šlachami a svaly".

Tým jihoafrických vědců srovnával nohy různých moderních populací s kosterními pozůstatky starými 2000 let a dospěl k závěru, že naše nohy byly zdravější předtím, než byly vynalezeny boty.

"Nejsou ještě důkazy o tom, jaké má chůze na boso výhody," říká ortoped Roberto Rossi z Turínské univerzity, "i když některé studie naznačují, že taková stimulace nohou může pomáhat, pokud jde o rovnováhu a posilování svalů."

V případě dětí, zejména v prvních letech, může chůze na boso skutečně prospívat. "Dětské nohy jsou doslova kybernetickým orgánem a je na nich množství receptorů, které maličkým slouží k poznávání okolního světa," uvádí ortoped Osvaldo Palmacci z pediatrické nemocnice Bambino Gesú v Římě. Je tedy užitečné nechat děti chodit na měkkém a pružném podkladu, jako je pláž nebo louka, v prostředí, které je bohaté na stimuly umožňující nervovým zakončením, aby se vyvíjela a učila se utvářet svůj signál na základě získávaných informací, dodává Palmacci.

Vliv na formování kostí

Navíc správný svalový vývoj může u dětí blahodárně působit na formování kostí. A pokud se v minulosti pro děti doporučovaly pevné boty často doplňované vložkami pro napřimování nohy, dnes se dává přednost pružné a lehké obuvi.

"Maminkám, které si stěžují, že děti deformují boty, odpovídám, že je to tak správné: noha má formovat botu, nikoli naopak," říká Palmacci. Není třeba se rovněž příliš znepokojovat plochýma nohama, protože různé studie na dětech ukázaly, že se u dětí nožní klenba vyvíjí v průběhu let, až do dospělosti.

Také mnozí dospělí dnes rádi chodí bosi. Pro ty, kdo mají problémy s nohama, to je příjemné a uvolňující. "Důležité je nepřehánět to," nabádá Rossi. Noha se přizpůsobuje obuvi, a jestliže najednou chodíme celý den bez bot, můžeme mít pak problémy. "Koncem léta pozorujeme zvýšený počet zánětů Achillovy šlachy," konstatuje ortoped. Lépe je začínat postupně, aby na chodidle zesílila kůže a přizpůsobily se šlachy, a dávat přednost pružnému podkladu, kde noha více pracuje a může tak být jistým způsobem masírována. Dlaždice nejsou pro chůzi na boso ideální.

Kdo má plochou nohu, může mu, pokud bude chodit příliš dlouho na boso, hrozit zhoršení valgozity kolen, zatímco několik centimetrů podpatku může postoj těla vyvážit. Lépe je dávat přednost pružné obuvi s širokou podešví, která nestlačuje nohu.

Autor: ČTK

8.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Roman Janoušek.
AKTUALIZOVÁNO
50 8

Janouškův stav se nelepší, soud by zvážil upuštění od trestu

Těsný únik. Řidič osobního vozu v protisměru neměl proti předjíždějícímu kamionu jinou možnost než zastavit mimo vozovku. Jinak by riskoval fatální čelní střet.
12

VIDEO: Předjíždění kamionů jako kilometrový hazard se smrtí

Merkelová dál agituje za Jamajku, poražené německé strany se staví proti

Zvyšme úsilí k překonání vzájemných rozporů, vyzvala v pátek tři stěžejní německé politické strany (CDU/CSU, FDP a Zelené) německá kancléřka Angela Merkelová. Poražení sociální demokraté Jamajku odmítají.

Na babetách ujeli na Islandu dva tisíce kilometrů. Trajekt domů málem nestihli

Šestičlenná skupina cestovatelů na babetách ujela za třiadvacet dní po Islandu téměř dva tisíce kilometrů. Putování za krásami Islandu mělo svá úskalí, cestu jim ztěžovalo počasí a nepřítomnost asfaltových cest.

Irácká armáda dobyla Rávu, poslední irácké město ovládané IS

Irácká armáda oznámila, že dobyla město Ráva u hrnaice se Sýrií. Město bylo považováno za poslední útočiště takzvaného Islámského státu v Iráku. Vojenská operace směřující k osvobození Rávy začala v pátek za úsvitu.

Oběti komunismu na Národní třídě připomněla řada ze svíček

Oběti komunistického režimu si dnes připomnělo na pražské Národní třídě několik desítek lidí, kteří zažehli svíčky a vytvořili z nich desítky metrů dlouhou řadu. Místy se účastníci happeningu spojili i do lidského řetězu. Akci u příležitosti oslav výročí 17. listopadu uspořádala stejně jako v předchozích letech platforma Bez komunistů.cz.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT