Tentokrát se čtenářka ptá: Jak zvýšit kondici v těchto měsících? Je lépe užívat multivitamíny, nebo se zaměřit na nějaké určité vitamíny?

Multivitaminové a multiminerální přípravky mohou mít pozitivní účinek na naší kondici. Dostatek minerálů a vitamínů je nevyhnutelný pro správnou funkci a regulaci všech součástí imunitního systému. Tyto přípravky jsou jednodušší na užívání a pomohou nám doplnit širší spektrum vitamínů a minerálu. Existují různé kombinace vitamínových přípravků, speciálně sestavených pro jednotlivé skupiny pacientů děti, senioři, sportovci… Při jejich výběru je vždy vhodné se v lékárně poradit, protože některé jejich složky, mohou ovlivňovat účinek léků předepisovaných lékaři např. léků na ředění krve.

Z jednotlivých vitamínů a minerálů jistě vede vitamín C, který působí preventivně a dokáže zkrátit dobu akutního onemocnění.
Na výběr jsou i preparáty s postupným uvolňováním (stačí užívat obvykle jednu tabletu denně) Cetebe, Vitamín C se šípky, cenově je to 60-250 Kč, nebo s klasickým uvolňováním, který je hlavně pro děti vhodnější Celaskon, cenově vyjde na 50-150 Kč).

Důležité jsou i vitamíny skupiny B B-komplex, cenově 30-120 Kč. Z minerálů jsou vhodné selen a zinek, které dokáží stimulovat imunitu a působí proti únavě – Selzink, Selezin, cenově 100-150 Kč.
Preparátů na výběr máme velké množství, ale je dobré nezapomínat na správný životní styl. S oslabenou imunitou mají menší problémy ti, kteří se otužují, nebo alespoň chodí pravidelně na procházky, dodržují pitný režim, spí osm hodin denně a velký vliv má i to, jak se dokážeme vypořádat se stresem. (bed)