Jóga je jednota

Cílem jógy je (znovu)propojení s vlastním zdrojem, vlastní realizace přese všechny „masky", které jsme si vytvořili nejčastěji v ranném dětství proto, abychom vůbec byli schopni „přežít".

Většina závislostí vzniká ze stresu

Cukr, alkohol, čokoláda, cigaretka, mobil nebo cvičení, meditace, hovor s kamarádkou, šálek čaje, objetí, oblíbená hudba, modlitba? Cítíme se pod tlakem nebo ve stresu v momentě, kdy okolní požadavky na nás, ostatní nebo okolní svět přesáhnou naši schopnost se se situací vyrovnat nebo se přizpůsobit. Najednou pocítíme na vědomé či podvědomé úrovni, že nemáme dostatečné zdroje nebo podporu situaci zvládnout.

Dnes žijeme v tak zvané "závislé společností" – hledáme proto takové aktivity, abychom vyplnili prázdno uvnitř, vyrovnali se se stresem a většina z těchto aktivit je společensky přípustná, dokonce podporována a oceňována, jako například ranní káva, alkohol ke konci dne a nadměrné pracovní vytížení.

V čem a jak jóga pomáhá?

Díky pravidelnému cvičení jógy můžete:

  • Uvědomit si vlastní stresory
  • Pochopit jak reagujeme na stres
  • Vyrovnat hladinu cukru v krvi, upravit žlázový systém a nervový systém
  • Využít jógu, meditaci, dechová cvičení a ostatní techniky k rozpuštění stresu
  • Rozvijet a udržet denní praxi k tomu, abychom byli schopni odpovědět vědomě na okolnosti raději než reagovat nevědomě

Jóga proto představuje jednu z aktuálních možností moderního životního stylu, pozitvně reagujícího na každodenní stres a shon.

Radka Slavíková