Kloktání totiž pročistí ústní dutinu a hltan, tím se rychleji vyplaví choroboplodné zárodky z těla ven. První den, kdy se bolest ohlásí, pomůže kloktat každou hodinu, protože tak zmírníme bolest a dezinfikujeme krk. Vypadá to náročně, ale kloktadlo si připravíme najednou na celý den a potom stačí maximálně tří minutové kloktání.

Blahodárné výluhy
Pro výluh na kloktání se hodí – šalvěj, mateřídouška, sedmikráska, řepík nebo heřmánek. Nejlepší je, když máme bylinky, které jsme si sami vypěstovali a nasušili. Ale není problém, koupit bylinky už nasušené v lékárně nebo v prodejnách zdravé výživy. Kloktadlo připravíme tak, že dvě polévkové lžíce konkrétní bylinky zalijeme půl litrem vroucí vody a necháme přibližně čtvrt hodiny odstát, potom scedíme. Čím častěji za den kloktáme, tím rychleji bylinky zaberou.

divizna
Bylinková pomoc při nachlazení

Olejová lázeň
Sami doma si můžeme připravit i olejová kloktadla, vhodnými bylinami jsou máta, meduňka. Potřebujeme k tomu olej slunečnicový nebo olivový, který smícháme s bylinkami v poměru 2:1, tedy dva díly oleje a jeden díl byliny. Směs ve vodní lázni krátce zahřejeme a necháme louhovat dvě hodinky, ale nejlépe do druhého dne. Potom scedíme a ještě naředíme převařenou vodou 1:1, těsně před kloktáním. Připravenou olejovou směs také můžeme použít na zábal krku.

Alkoholová kloktadla
Ta můžeme připravit z třapatky nachové, která má silné protizánětlivé a antibiotické účinky. Stačí zalít kávovou lžičku byliny čtvrt litrem horké vody, nechat půl hodiny odstát, potom scedit a přidat panáka slivovice nebo ginu. Kloktáme jednu polévkovou lžíci tekutiny každé dvě hodiny. Kdyby kloktadlo pálilo, můžeme ještě naředit vodou.

Bylinkové směsi
Výborná na kloktání je směs bylin - vodilky, lékořice, malinového listí a amerického jilmu. Každou z těchto bylin můžeme kloktat i jednotlivě, ale ve směsi se účinky jednotlivých bylin doplňují.

Z kuchyňských surovin
Směs piva a medu udělá radost milovníkům piva. Půl litru piva zahřejeme, přivedeme ke krátkému varu, necháme nepatrně zchladit a přidáme dvě polévkové lžíce medu a důkladně rozmícháme.

Boltcovitka aneb ucho Jidášovo
Boltcovitka podporuje imunitu

Zázvor a spol.
Jednu polévkovou lžíci strouhaného zázvoru zalijeme vroucí vodou, přiklopíme a necháme louhovat deset minut. Zázvor má antibakteriální a protizánětlivé účinky, proto pomáhá při léčbě bolesti v krku. Stejně účinná jsou kloktadla z koření anýzu, který je vhodný při bolestech v krku či ztrátě hlasu.

Slaná voda
Smícháme šálek teplé vody s polévkovou lžící soli, promícháme. Stačí kloktat třicet sekund. Ulevuje od bolesti, zmírňuje otoky, působí dezinfekčně.

***

Co ještě zlepší bolení v krku
Zvýšený příjem tekutin, zeleninové a masové vývary
Zvlhčovače vzduchu
Zvýšený příjem vitamínu C

Kdy vyhledat lékaře
Když je bolest v krku velmi silná, může jít o bakteriální infekci
Teplota přesahuje 38 °C
Když bolest krku trvá déle než týden

Zdena Nováčková